Все люди разные. Одни могут правильно питаться и заниматься спортом, другие не могут. Нельзя всех сравнивать с собой и быть таки категоричным в отношении других. И не надо считать чужие деньги, каждый сам решает на что их тратить.

Это вы про диет Энерджи?

MyaFFka
Согласна на 100%! Я для себя выбрала правила: физнагрузка и не переедать. Отказалась (как правило) от сладкого, мучного, а в виде исключения иногда, для хорошего настроения — можно.

просто эта трата не дает эффекта тем, кто не может сам правильно питаться и заниматься спортом! Это просто попытка убедить себя в том, что ты встал на правильный путь и попытался что-то сделать! А все на самом деле просто: надо оторвать свое Ж от дивана ...

Мне один мил человек знакомый с технологиями НЛП порекомендовал строго настрого исключить слово ХУДЕТЬ из речи и мыслей, т.к. оно от слово ХУДО.

Я все не могу избавить себя полностью от тяги к сладкому и мучному. Хотя знаю и техники НЛП уже, как что менять в сознании или подсознании.) Могу устроить себе разгрузочный день на кефире и фруктах, а вечером возьму и поем то мороженое, то у детей растишку возьму, то горький шоколад дольку или две. В универе с этим вообще проблем не было, почему сейчас так себя веду - даже не знаю.)

MinaSu,
ну вы ж не тоннами потребляете-то. одно мороженое в неделю или две дольки горького шоколада... кому оно мешает? ну ладно, когда вы в стадии активного похудения, лучше воздержаться. и то - я когда худела, горький шоколад ела каждый день, но именно по квадратику

я похудела по диете Дюкана на 10 кг, почти 2 года вес на месте.

худела с помощью фэтсикрет, снизила немного свой калораж и сама рассчитывала продукты по нему, придерживаясь основных правил пп. мне было очень клмфортно, иногда даже чувство лишней сытости было)) но помле домашних трень получасовых в стиле табаты оно проходило))) но первуб недельку поломала голову, конечно. из спорт добавок пила прот.

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
сладкое позволяла себе раз в неделю, но не хотелось его вообще! тем броее прот у меня был вкусный клубничный)) если вам все это кажется тяжело, попробуйте для начала ужин заменить чем-то типа фитомуцила, фудконтрола. (принцип-волокна в желудке потом разбухают и дают ощущение сытости). вон у нас в бб у девочки так отвес пошел после н.г застолья

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
и еще тут же есть прям ветка с пп, где девчонки даже таблицы составляют с весом-это если вам соревновательный момент интересен. там же и вся иефа в одном месте собрана, рыскать в инете не придется)

Добавлено спустя 12 минут 48 секунд:
вот тоже штука хорошая, худеется на нем быстро и безболезненно(после родов собираюсь приходить в форму именно на нем, с лялькой не до готовки будет), но как и в случае с пп, если вы однажды бросите и вернетесь к пирожкам, то все вернется на круги своя.

Грамотное похудение это здорово. Только вот как при соблюдении диеты реагирует организм, ведь это нагрузка и даже стресс. Диетологи советуют включать кисломолочные продукты в диету.

Диетологи правильно советуют, из кисломолочки я выбрала йогурт. Сейчас очень большой выбор йогуртов, даже глаза разбегаются, но я остановила свой выбор на Слободе. Прочла ее состав и поняла, что он содержит пробиотики, которые будут полезны для моего организма.

Состав можно разный написать, бумага все стерпит) А вот будет ли польза от этого йогурта? Или это просто очередная хорошая реклама.

Реклама бывает разной, но Слобода мне понравилась по вкусу, легкая кислинка, в меру густой и удобная бутылочка, можно брать с собой. Вот недавно увидела ролик про йогурты с Малышевой https://www.youtube.com/watch?v=Qlg1IG8eHcY и поняла, что мой выбор был правильный. Тестировали йогурты на наличие пробиотиков, Слобода вошла в тройку лидеров.

Часто смотрю программы Малышевой, в них очень много полезной информации. Лично мне йогурт нравится больше, чем кефир.

Всем привет, может не туда пишу, очень хочу найти единомышленников по ПП (правильное питание) и считать калории, кто нибудь знает есть ли группы вотсапа очень хочу общаться, поддержку и худеть.

Привет ! Я тоже ищу кто пп увлекается и может фитнесом ! Написала вам в личку

откажитесь от мучного и сладкого -прям совсем, + от 10000 шагов каждый день, результат удивит

lstk,
Вы прям всем сейчас глаза открыли

Пенелопа,
Точно
Так-то всем нужен грамотный рецепт, как все это сьесть и похудеть