Форум Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 395 ]  Страница 6 из 20  Пред.1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 20След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 23 авг 2006
Сообщений: 16200
Изображений: 1
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 497 раз
seffectom писал(а):
подписи уберу, но зачем в профиле делать ссылку на сайт, если туда нельзя его писать?


вы разницу улавливаете между коммерческим ресурсом и личным дневником, к примеру?
Господи, молю, дай мне Мудрости, чтобы понимать мужчину, Любви, чтобы прощать его и Терпения к его настроениям. Силы же, заметь, не прошу, Господи, а то ж прибью его на хрен!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 17 мар 2011
Сообщений: 988
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 52 раза
мне кажется эти два товарища уже ничего не улавливают на своих семечках и бананах,мозг то уже не работает,силы на физ.нагрузку бережет.жесть блин,надеюсь у них нет детей,которые растут от солнца


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 13 янв 2009
Сообщений: 5212
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 893 раза
Поблагодарили: 875 раз
Не раз в интернете встречались споры между мясоедами и вегетарианцами и который раз отмечаю, что инициаторами подобных чаще являются первые (как и эта, к примеру, тема). Видимо что-то им не дает покоя :hi_hi_hi: . Обычных, несомневающихся мясоедов, вегетарианцы и прочие ребята с разными диетами не интересуют АБСОЛЮТНО. Это, кстати, из ряда вопросов почему пьющих людей раздражают трезвенники за праздничным столом :-) .

Может основой неприятия к людям, выбравшим осознанно какой-то образ жизни отличный от взгляда вопрошающего, являются, как это не тривиально, обычные неинформированность и стереотипность мышления? Человека, задающего вопрос по сути не интересует ответ на него, главное - высказать своё презрение или негодование, объединившись в споре со сторонниками "своего мировозрения" против "неверных", и самозабвенно самоутверждаться в своем единственно правильном образе жизни Изображение. Да, о людях неистово защищающих свои убеждения (и даже неважно, вегетарианские или мясоедные на примере этой темы), именно и складывается впечатление, что они убеждают в первую очередь себя.

А то что у кого-то однокурсница оказала слишком сильное влияние на мировосприятие, или кто-то считает, что без определенного набора блюд за обедом будут сложности с социализацией. Ну что на это можно сказать: мир гораздо шире и разнообразнее :rolleyes: . А потому, гораздо полезнее просто делиться информацией. Кому что надо, то и возьмет, или переработает, или не обратит внимания и пойдет дальше.

Как нельзя лучше сюда подходят слова американской писательницы Мэрилин Фергюсон:
"Никто не может уговорить другого человека измениться. Каждый из нас зорко охраняет ворота перемен, и открыть их можно только изнутри. Иначе этого не сделаешь - ни рациональными, ни эмоциональными аргументами" .



За это сообщение автора Январь поблагодарил: Чёткая
Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Мне очень понравился пост врача-диетолога на одном из медицинских порталов
Есть хорошая русская пословица: "Каждый кулик своё болото хвалит!" Это я о том, что сыроеды и,особенно, веганы- сыроеды никогда, слышите, никогда не признают своих ошибок, а будут с пеной у рта пропагандировать свой образ жизни и свой стиль питания! Почему я объединяю сыроедов и веганов? Да потому, что в наше время практически все сыроеды волей-неволей становятся вегетарианцами - уж очень небезопасно питаться сейчас сырым мясом, молоком, рыбой, яйцами - никогда нельзя быть уверенными в их бактериальной чистоте! А проблем у веганов немало! Начну с того, что чаще всего у вегетарианцев и сыроедов рацион питания низкокалорийный: попробуйте набрать достаточное количество калорий, употребляя овощи и фрукты, а сыроедам ещё и сырые! Да, растительное масло, орехи могут увеличивать калорийность, но за счёт чего? Вот именно, жира! А человеку крайне необходимо сбалансированное соотношение белков-жиров и углеводов и достаточное количество калорий! Конечно, снижение калорийности питания для полного человека - это очень хорошо. Для человека, болеющего инсулиннезависимым сахарным диабетом (диабет II типа) - это просто спасение от его болезни. Но всему есть свой предел. И на определённом этапе отказываться от вегетарианского питания, иначе последствия могут быть самыми печальными. Причем, еще раз это подчеркну, это касается не только вегетарианской диеты, но и любой другой малокалорийной диеты, пусть даже и включающей мясо (Монтиньяка, Протасова и т.п.). В чем же их опасность? Дело в том, что вегетарианец ничем морфологически (т.е. конструктивно) не отличается от обычного человека. Следовательно, он тратит на основной обмен (поддержание температуры тела, движение крови по сосудам, работу дыхательных мышц, работу сердца, перистальтику кишечника и т.п.) примерно те же 1400-1600 ккал, что и обычный человек.
Но обычный человек съедает за сутки 2500 ккал, а вегетарианец только 1000 ккал, при чем может так жить годами. Откуда же берутся эти не достающие 400-600 ккал в сутки, так необходимые вегетарианцу? Может быть мы тут сталкиваемся с нарушением закона сохранения энергии? Конечно, нет. Дело в том, что в организме человека есть источник энергии, который позволяет использовать поступившую один раз энергию многократно. Этот источник энергии - мышцы, а вернее молочная кислота, выделяющаяся при работе мышц.
Давайте разберемся в этом вопросе. Итак, предположим, что вегетарианец съедает в сутки 1000 ккал. Из них примерно 800 ккал составляют углеводы. Углеводы попадающие в организм человека превращаются в глюкозу и поступают в кровь. Глюкоза складируется в печени и скелетных мышцах в виде гликогена в пропорции 1:3. Итого, из поступивших в кровь 800 ккал глюкозы, в печень попадает 267 ккал гликогена, в скелетные мышцы 533 ккал гликогена.
Если на счет гликогена печени все понятно - он выделяется в кровь и расходуется по мере необходимости, то расходование гликогена мышцами - это очень интересный и важный вопрос.
Дело в том, что скелетные мышцы используют свой гликоген в бескислородном режиме не полностью, а всего 5% энергетических запасов! Остальные 95% выводятся в кровь в виде молочной кислоты (лактата). Эта молочная кислота (лактат) поступает в печень, превращается в глюкозу и может использоваться повторно. Итак, в организме человека 95% запасенной энергии мышц можно использовать повторно. Для вегетарианца, имеющего в мышцах 533 ккал гликогена, эти запасы молочной кислоты, которую можно еще раз использовать, составляют 506 ккал в сутки. Итого, мы видим, что при питании в 1000 ккал и активном движении, высвобождающем энергию из мышц в виде молочной кислоты, вегетарианцу поступает в кровь в сумме 1000 + 506 = 1506 ккал в день. А если "шевелиться", то и больше.
Внешне все выглядит, казалось бы, замечательно, в чем же тут опасность?
Вернемся к обычному человеку, питающемуся на 2500 ккал в день. Его запасы молочной кислоты составляют 1020 ккал в сутки. Если бы эти 1020 ккал так же поступали в кровь и опять возвращались в скелетные мышцы, то такой человек, неизбежно бы полнел, ведь в его кровь поступает за сутки 2500 + 1020 = 3520 ккал энергии.
Но этого не происходит. Куда же уходит молочная кислота (лактат) в организме обычного человека? Куда обычный человек тратит этот свой резерв, который позволяет выжить вегетарианцу?
Оказалось, что в организме нормального человека (не вегетарианца), почти вся энергия молочной кислоты (лактата) отдается мозгу! Вот что об этом пишут американские исследователи П.Хочачка и Дж.Сомеро в книге "Биохимическая адаптация" (1988 г.): "... Если концентрация лактата в крови повышена, то она может использоваться в скелетных мышцах, легких, сердце и в тканях головного мозга как источник углерода и энергии, нередко предпочтительно перед глюкозой". "В печени и почках лактат в основном используется в процессе глюконеогенеза; в большинстве других тканей и органов, включая мозг, сердце и легкие лактат служит превосходным субстратом для окислительного метаболизма и нередко утилизируется даже прежде глюкозы, что способствует скорейшему восстановлению метаболического гомеостаза".
Почему молочная кислота (лактат) оказывается выгоднее для питания тканей, чем глюкоза? Читаем ответ у этих же авторов: "эксперименты показывают, что скорость поглощения и окисления молочной кислоты в 2-10 раз выше по сравнению с глюкозой". В этой же работе американские биохимики, основываясь на результатах экспериментов по адаптации к нырянию, делают вывод о том, что мозг обычного человека потребляет 90% энергии содержащихся в крови глюкозы и лактата.
Итак, у обычного человека (не вегетарианца), как только молочная кислота появилась в крови, то она тут же почти вся (точнее 90%) используется, как источник питания для головного мозга.
У вегетарианца нет такой возможности использовать молочную кислоту. У вегетарианца вся молочная кислота, после ее переработки в печени в глюкозу, возвращается в скелетные мышцы. Мозг перестает получать привычное питание. Кислород, который у обычного человека окисляет молочную кислоту в головном мозге, становится ненужным. Из этого следуют два важных вывода, которые легко можно проверить, взглянув на вегетарианцев. Первое важное следствие: раз питать мозг не надо, потребность организма в универсальном окислителе - кислороде - резко уменьшается. В итоге ритм дыхания вегетарианца замедляется и доходит до 4-5 дыхательных движений в минуту. Со временем дыхание вегетарианца и вовсе перестраивается таким образом, что использование мозгом энергии молочной кислоты становится невозможным (подробнее о том, к чему это может привести, можете почитать в книге М.Я. Жолондза "Вегетарианство: загадки и уроки, польза и вред", - СПб, "Весь", 1999 г.). Итак, замедление дыхания - это первый и очень важный признак того, что пора вернуться к нормальному питанию, это признак того, что малокалорийную диету пора заканчивать, мозг уже перестал получать привычное ему питание и начал затормаживать свою работу! Если человек нормально питается, то его норма 16-17 дыханий в минуту. Если человек сидит на низкокалорийной диете, то понижение количества дыханий в минуту означает то, что все запасы жира уже исчерпаны и организм вынужден начать отбирать питание у мозга только для того, чтобы выжить. Энергия для мышц, для выживания, становится важнее энергии для мозга, важнее процесса мышления.
Второе важное следствие: так как единственный дополнительный источник энергии находится в мышцах, то вегетарианцу надо заставлять себя очень много двигаться, только в этом случае возможно пополнение энергии организма в виде молочной кислоты. И посмотрите сами - все вегетарианцы всегда в движении - Галина Шаталова бегает по пустыням, Поль Брэгг лазает по горам, Лев Толстой пашет на лошади, Порфирий Иванов - пробегает в день по 70-140 км. Вегетарианец не может без движения жить! Тратя во время движения всего 5% гликогена в мышцах, он получает 95% энергии в виде молочной кислоты. Кстати, это именно то, из-за чего полезна утренняя гимнастика - запасы гликогена в печени за ночь исчерпались, чтобы подзарядить организм энергией, надо немного поработать мышцами, тогда выделившаяся молочная кислота (лактат), восполнит запасы энергии.
Но давайте подумаем, а что будет, если вегетарианец не будет двигаться, не будет заниматься спортом, а будет вести малоподвижный образ жизни?
Дело в том, что организм предусмотрел и такое. Такой человек будет склонен к вспышкам ярости и гнева, которые (ВНИМАНИЕ!) сопровождаются рефлекторным напряжением всех мышц тела! Природа, так или иначе, заставит человека, сидящего на вегетарианской низкокалорийной диете, напрягать мышцы. Если он это не сделает сам путем физических нагрузок, то он это сделает в приступе истерики или другого психически ненормального возбуждения.
Это подтверждают наблюдения за известными вегетарианцами. Вегетарианец Исаак Ньютон, как утверждают современники, был чрезвычайно заносчивым и жадным человеком. Неудовлетворенная жажда действия толкала его во всякие сомнительные авантюры, и, в конце концов, он стал биржевым спекулянтом. Но поиск острых впечатлений в итоге привел его к краху. Ньютон вложил все состояние в акции Компании Южного Моря (South Sea Bubble), обещавшую своим инвесторам баснословную прибыль от разработки залежей металлов в Мексике и Перу, и от работорговли. Заработав на спекуляциях этими акциями огромные суммы денег, Ньютон вовремя не притормозил свою неимоверную жадность и разорился в 1720 году, когда мыльный пузырь Компании Южного Моря лопнул. Это была одна из первых крупных биржевых спекуляций в истории.
Вегетарианец Л.Н. Толстой в периоды, когда не мог заниматься тяжелым крестьянским трудом (осенне-зимний период), совершил много действий, которые и мешали жить ему самому, да и будоражили всю страну. Кроме того, Толстой был известен своими бурными семейными скандалами с женой и детьми, из-за которых, собственно, в октябре 1910 г. он покинул свой дом и вскоре умер.
Вегетарианец Адольф Гитлер поражал своих соотечественников публичной истерией, размеры которой были так велики, что сумели заразить всю Германию. О глубине его ненависти к славянам и евреям напоминать, наверное, не нужно. По его приказу их уничтожали миллионами.
Итак, длительное вегетарианство при отсутствии постоянного движения - это кратчайший путь к скандалам, склокам, психическим заболеваниям и самоубийствам.
Все вышесказанное относится к любому низкокалорийному питанию (менее 1000-1200 ккал в день), пусть даже и включающему мясо. Замечу, что для полного человека низкокалорийное питание - это неизбежная часть процесса похудения. Но как только вес достиг нормы, нужно постепенно поднимать калорийность питания до нормы - 1800-2500 ккал в день.
Но у вегетарианства есть и второй вред - оно опасно не только своей малокалорийностью, но и тем, что вызывает гормональные сбои. Согласно исследованиям американских ученых (Э. Влиет, 2001 г.) строгое вегетарианское питание нарушает баланс гормонов щитовидной железы Т3 и Т4. Исследования были проведены в разных странах, но все они показали, что у людей, отказывающихся от употребления животных белков нарушалась работа эндокринной системы при переводе Т4 в Т3 в щитовидной железе, а у женщин нарушалась и выработка яичниками эстрадиола и прогестерона. Это все привело к тому, что у женщин-вегетарианок отмечались более частые нарушения менструального цикла и обнаруживались признаки гипотериоза (нарушение работы щитовидной железы), а значит и замедление обмена веществ, вялость, сухая кожа, отеки, запоры, пониженное сердцебиение, плохая переносимость холода ("не могу согреться") и т.п. Все эти признаки и нарушения исчезали при включении в рацион животных белков.
Поэтому я хочу предупредить идейных вегетарианцев - если вы хотите питаться преимущественно растительной пищей, то обязательно включайте в свой рацион молочные и кисломолочные продукты, яйца. Этого будет вполне достаточно для удовлетворения потребности организма в животном белке и в этом случае вегетарианство (вернее, это уже будет называться лактовегетарианство) вреда не принесет. Подумайте о том, что, идеальное для младенца питание - женское молоко - содержит именно животные белки, а вовсе не растительные. И если уж младенца природа просто обязывает питаться животными белками, то не говорит ли это о том, что животных белков не нужно бояться и избегать? Повторю, что это касается и сыроедения!
Сырая растительная пища действительно полезна и нужна. Но вряд ли стоит доходить до крайностей! Конечно, первобытные люди и современные жители Крайнего Севера ели (или едят) исключительно сырое мясо, но ведь и их продолжительность жизни очень невелика. Сыроеды любят ссылаться также на опыт японцев, которые едят много сырых овощей, сырую рыбу и могут похвастаться самой высокой продолжительностью жизни на планете. Но ведь японцы едят вареный рис и другие вареные блюда, в том числе из рыбы и мяса. К тому же у каждого народа есть свои традиции питания, которые складывались столетиями и сформировали особую микрофлору организма, особый состав ферментов. Известно ведь, что в организмах представителей народов Севера отсутствует фермент, помогающий усваивать алкоголь, а некоторые народы Юго-Восточной Азии не могут есть мясо. Недаром многие люди, приезжая в страну с совершенно иными пищевыми традициями, часто ощущают дискомфорт.

Именно поэтому вряд ли целесообразно рекомендовать переход на полное сыроедение человеку, с детства евшему кашу, суп и котлеты. К тому же, как я уже упоминала, сырые мясо и рыба, да и сырые яйца, сейчас просто небезопасны, так как никто не сможет поручиться за их полную чистоту и отсутствие болезнетворных бактерий, которые обычно уничтожаются при варке.

Но сырые овощи и соки должны присутствовать в вашем питании ежедневно, даже если вы не находитесь на диете. Сырые овощи и фрукты помогают при ожирении и запорах, при диабете и сердечно-сосудистых заболеваниях.Несколько диетических дней, когда вы будете питаться только сырыми овощами, несомненно, принесут пользу. Вы сможете избавиться от отечности, нормализовать работу кишечника (если у вас наблюдается склонность к запорам).

Попробуйте сначала соблюдать «сырую» диету 1 день, если вы будете чувствовать себя хорошо (в пределах нормы возможно учащение стула), можно еще пробыть на диете 3 дня. После этой диеты нельзя сразу начинать употреблять много белковой пищи, жирное мясо. Возвращаться к привычному питанию нужно постепенно, примерно за 1—2 дня.

Лучше всего проводить дни на этой диете летом, когда есть различные овощи и фрукты, а организм человека меньше нуждается в жирах и углеводах.


Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
Это её ответ "солнцеедам". Очень грамотно и научно обоснованно
Я, как врач-диетолог, против таких экстремальных систем питания! Поймите, можно питаться "энергией солнца" где-то на Алтае, в горной деревушке, вдали от ритмов и загрязнений современных мегаполисов! А живя в крупном городе, вряд ли получишь "энергию солнца", питаясь пестицидами и канцерогенами! Лучшая наша диета - это питание привычной нам пищей, для переработки которой у нас тысячелетиями эволюции выработались свои, можно сказать "национальные" или "региональные" ферменты! Яркий пример тому - изменение питания в отпуске! Недавно мы с мужем вернулись с Бали и Сингапура, три недели путешествовали, естественно питались "экзотами" - морепродуктами, фруктами и овощами, специями и пряностями, непривычными для наших желудков. Мало того, что через 10 дней мы уже просто мечтали о жареной картошке и борще, так ещё и дискомфорт в желудке и кишечнике от непривычной еды! Вот и подумайте - надо ли Вам менять свой нормальный стиль питания?
Есть нужно минимум 3 раза в день, а ещё и пару раз "перекусить", чтобы между приёмами пищи не было промежутка более 4-5 часов, во избежание застоя желчи.
Расстройства кишечника, впрочем, как и метеоризм (вздутие), дискомфорт, а часто, кстати, и запоры - это неизбежное явление при сыроедении. И ещё, скажите мне, пожалуйста, как вы намерены получить 100г в день необходимых белков при сыроедении? За счёт чего? Ладно вегетарианцы получают за счёт сои, бобовых и т.п., а Вы? Молоко некипячёное я не рекомендую, яйца сырые - тоже... При недостатке белка организм начинает использовать собственный белок - и в первую очередь идёт белок крови, сердечной мышцы, внутренних органов...
Ваше плохо настроение, постоянное "зажёвывание" проблем - это явный признак нехватки серотонина - так называемого « женского гормона счастья». Это не только Ваша проблема! В последние годы во всём мире идёт «эпидемия» серотонин-дефицита у женщин и допамин-дефицита у мужчин. Некоторые симтомы такого дефицита стали настолько распространены, что считаются уже чуть ли не нормальным явлением: предменструальный синдром, подавленность , избыток веса, депрессивные состояния, недовольство собой, отношениями, неудовлетворённость в браке – Вы можете сходу назвать хотя бы пятерых из своих знакомых женщин, для которых эти симптомы абсолютно нехарактерны? То-то и оно…
А в большинстве своём – это признаки именно дефицита серотонина! Низкий уровень серотонина ведёт к усилению всех тех особенностей женского характера, которые терпеть не могут мужчины – плаксивость, ворчливость, подавленность, постоянное недовольство и брюзжание, придирчивость, тревога и упрямство, постоянное плохое настроение! И тогда в ход идут антидепрессанты, психотерапевты зарабатывают не только на хлеб, но и на икру… А состояние после антидепрессантов ещё больше усугубляется. Серотонин же обеспечивает состояние душевного комфорта, удовлетворённости, довольства, счастья, расслабленности и оптимизма! Так как же увеличить содержание серотонина? Может быть, лекарственные препараты помогут? Большинству женщин они абсолютно не нужны! Всё, что им нужно – это правильно составленный рацион, и в первую очередь - хороший завтрак, стимулирующий выработку серотонина, ранний подъём, потому что серотонин больше вырабатывается именно в утренние часы, правильная (!!!) физическая нагрузка и качественные взаимоотношения! Вспомните свое состояние после съеденной шоколадной конфеты! Пусть и недолгое, но состояние умиротворения, почти полного счастья! А всё потому, что именно шоколад вызывает мгновенный, но, увы, недолгий, всплеск серотонина (а частое поедание шоколада сами знаете, к чему ведёт)! Те же самые эмоции и ощущения испытывает женщина от качественных взаимоотношений – я не говорю исключительно о счастливой любви или сексе с любимым человеком, тут важны и забота, и уважение, и взаимопонимание, как с друзьями и подругами, так и с людьми других возрастных и социальных уровней. Качественные взаимоотношения дают женщине возможность общения и сотрудничества, что ведёт к выработке серотонина! Вот почему большинство пациентов психотерапевтов – именно женщины! Беседа с человеком, который тебя заинтересованно и дружелюбно выслушает, стимулирует выработку серотонина! Но здесь проблема в том, что, даже если у женщины есть качественные взаимоотношения, но нет физиологического сырья для производства серотонина, её не удовлетворит никакое количество общения и любви! И выходит, что беседа с дорогостоящим психотерапевтом, антидепрессанты, всевозможные «женские» уловки, как то шопинг, салоны красоты и т.п., абсолютно бессмысленны, а нужно начинать с элементарного: полноценного завтрака, оптимального питьевого режима, адекватной физической нагрузки!
И ещё: низкий уровень серотонина побуждает женщин к активному общению, а в результате мы воспринимаем слишком много информации, что мешает нам принимать правильное решение! Это и Вас касается, Nataly88! Вы слишком много «начитались» в Инете о сыроедении, и теперь не можете адекватно оценить полученные знания.
Я уже не раз писала, что, если после физической нагрузки Вы чувствуете усталость, раздражение, повышение аппетита, то эта нагрузка для Вас чрезмерная и она никогда не приведёт к снижению веса, а только к переутомлению и истощению!
Первое, и самое главное, с чего нужно начать – это научиться слушать своё тело, понимать его сигналы, просьбы и требования! Если Вы умеете слушать своё тело, то Вам не нужно разбираться в противоречивых советах «специалистов», коих в Сети хоть пруд пруди!
Каждый человек уникален, у каждого свои вкусы, привычки, пищевые пристрастия, поэтому НЕ СУЩЕСТВУЕТ единой диеты, единой системы питания для всех. Только методом проб и ошибок вы сможете выяснить, какая пища для Вас полезна! А вот для того, чтобы этих ошибок было как можно меньше, мой Вам совет – не впадайте в крайности! А сыроедение, как и истинное вегетарианство – крайность!
Теперь о «правильном» завтраке! Для производства серотонина организму очень нужны аминокислоты, а получить их можно только из белка. Триптофан входит в число 20 важнейших природных аминокислот, из которых преимущественно состоят белки всех живых организмов, и является «сырьём» для производства серотонина. При этом она является для человека незаменимой, то есть потребность в триптофане удовлетворяется лишь поступлением этой аминокислоты извне. Триптофан является компонентом пищевых белков и содержится в грибах, мясе, молоке, йогурте, твороге, рыбе, овсе, бананах, сушёных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах. Вы можете возразить, что вполне возможно её получение из сырых растительных продуктов, но всё дело в том, что учёные давно установили, что практически все растительные белки являются неполноценными, т.е. аминокислоты усваиваются из них гораздо хуже, чем из животных! Вот почему я и предложила свой коктейль «Удовольствие» - в нём содержание незаменимых аминокислот для завтрака оптимальное!
Аминокислоты должны пройти через барьер кровь-мозг, но так как триптофан – самая маленькая аминокислота, то при очень большом количестве поступивших аминокислот (как, например, в диетах Аткинса или Кремлёвской), она и поступит самой последней, а значит, мозг получит мало триптофана! Это, кстати, и объясняет частые состояния депрессии у женщин, сидящих на «Кремлёвке»!
Но аминокислоты используются не только нашим мозгом, но и мышцами, и если человек нагружает мышцы, аминокислоты направятся туда! Все да не все – триптофан мышцам не нужен, а значит ему прямая и, заметьте, свободная дорога в мозг! Это объясняет, почему у мужчин уровень серотонина выше, чем у женщин – у них от природы мышц больше! И, если женщина не занимается физическими упражнениями, то все съеденные ею аминокислоты идут на производство допамина, а не серотонина! Вот почему так важен фитнесс для женщины, и лучше всего утром, и ещё лучше – до завтрака! Ведь после упражнений мышцы особенно нуждаются в аминокислотах, поэтому мозг получит достаточное количество триптофана!
Поэтому, лучшее, что Вы можете сделать – это выпить двойную порцию коктейля «Удовольствие» после физических нагрузок, худшее – отказаться от завтрака или же сидеть на строгой диете, коей сыроедение и является!
Теперь об антидепрессантах! Вы скажете – так вот же оно! Я и пью препарат для повышения уровня серотонина! Увы!... Флуоксетин или прозак, относятся к серотониноподобным препаратам, и являются стимуляторами центральной нервной системы. Кстати, уменьшение аппетита - только одно из проявлений их действия на организм. Но, как было недавно установлено, прозак и подобные психоактивные вещества на самом деле подавляют способность шишковидной железы синтезировать серотонин самостоятельно! И это ещё не всё! Обычно их назначают как антидепрессанты, почему-то забывая, что эти препараты НЕ СНИЖАЮТ уровень кортизола – так называемого «гормона стресса». У людей, употребляющих такие препараты, уровень кортизола постоянно повышен, а это неизбежно ведёт к повышению давления, депрессии, повышенной утомляемости, эмоциональной неустойчивости, повышению веса! Получается замкнутый круг: лечили депрессию и лишний вес – получили усугублённую депрессию и ещё больше лишнего веса!
http://psyche.biznet.ru/index.php?showtopic=6351 – почитайте материалы Форума о прозаке!
Прежде чем идти к врачу за антидепрессантами, сходите к диетологу и инструктору физкультуры, пусть они подберут адекватную программу питания и УМЕРЕННЫЙ курс физкультуры!
Не ради рекламы, я в ней, поверьте, не нуждаюсь, прошу ещё раз внимательно перечитать концепцию «Худеем с удовольствием!», я там подробно пишу о правильном питании, водном режиме и физических нагрузках!
Удачи всем и крепкого здоровья!


Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Аватара пользователя
С нами с: 18 дек 2009
Сообщений: 80
Откуда: Владивосток
многобукв....
milita.ri писал(а):
Это её ответ "солнцеедам". Очень грамотно и научно обоснованно

солнцееды не едят вообще ничего, в этом ответе ничего связанного с этим нет.
milita.ri писал(а):
Это все привело к тому, что у женщин-вегетарианок отмечались более частые нарушения менструального цикла и обнаруживались признаки гипотериоза (нарушение работы щитовидной железы), а значит и замедление обмена веществ, вялость, сухая кожа, отеки, запоры, пониженное сердцебиение, плохая переносимость холода ("не могу согреться") и т.п. Все эти признаки и нарушения исчезали при включении в рацион животных белков.

milita.ri писал(а):
Но сырые овощи и соки должны присутствовать в вашем питании ежедневно, даже если вы не находитесь на диете. Сырые овощи и фрукты помогают при ожирении и запорах, при диабете и сердечно-сосудистых заболеваниях.Несколько диетических дней, когда вы будете питаться только сырыми овощами, несомненно, принесут пользу. Вы сможете избавиться от отечности, нормализовать работу кишечника (если у вас наблюдается склонность к запорам).

что то круговая порука выходит.
В целом по первому подкату - вы действительно считаете, что наисложнейший организм функционирует по принципу двигателя внутреннего сгорания? сколько топлива залил, на столько и проехал?
Сыроедение нынче - это сырое растительное питание, причем тут мясо, яйца, молоко? Надо было еще сказать поедание СЫРОВ, зачем же так мимо кассы то писать?

У вегетарианцев повышенный подвижный образ жизни, во, оказывается это происки молочной кислоты! А кто все время ратует за спорт, движуху всю жизнь, но сидит и не двигается, потому что устал, надо отдохнуть?
Покажите мне, где можно посмотреть преимущества поступления 95 % молочной кислоты в мозг у НОРМАЛЬНЫХ людей супротив вегетарианцев, которым вообще ничего не достается?
Так же хотелось бы увидеть процент усвоения пищи мясоедами и вегетарианцами в количественном измерении в день, мясоеды то съедают в разы больше (только вот зачем, если питание такое калорийное?).
Почему не затронуто про получение энергии из углекислого газа, который получается после дыхания и замедленное дыхание как раз таки приводит к его усвоению (деревья таким еще страдают)?
Где вообще описание энергетического тела?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 10 апр 2008
Сообщений: 2819
Откуда: Уссурийск
Благодарил (а): 82 раза
Поблагодарили: 139 раз
Январь писал(а):
Не раз в интернете встречались споры между мясоедами и вегетарианцами и который раз отмечаю, что инициаторами подобных чаще являются первые (как и эта, к примеру, тема). Видимо что-то им не дает покоя

Я могу сказать - что. Начало этой теме дала статья, в которой рассказывались, как поклонники "бананов и горсти семек" на такой же диете держат детей. Мне лично абсолютно все равно, кто какие эксперименты ставит на себе и какие факты в свою защиту пытается найти. Но дети при чем? :de_vil:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Наташа
С нами с: 12 апр 2009
Сообщений: 3496
Откуда: Москва/Владивосток
Благодарил (а): 210 раз
Поблагодарили: 313 раз
Оспидя, да пусть все едят, что хотят, лишь бы не друг друга :hi_hi_hi: . А по поводу питания детей, так, если детки растут здоровыми, то почему нет :du_ma_et:
На мой взгляд, гораздо страшнее мамаши, которые совсем детей не кормят, находясь постоянно в состоянии"слегка под шафе", Или те, кто пичкает детей с рождения как "не в себя" , покупающие чипсы, Милкис и т.п.
ЗЫ: я и моя семья мясо едим. Но не едим колбасу, сосиски, полуфабрикаты...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 10 апр 2008
Сообщений: 2819
Откуда: Уссурийск
Благодарил (а): 82 раза
Поблагодарили: 139 раз
HoroShaya писал(а):
А по поводу питания детей, так, если детки растут здоровыми, то почему нет

Нет, потому что нереально растить здорового ребенка на траве и семечках.
Вот, кстати, не так давно читала на одном ресурсе...
Работаю педиатром, причём в силу образования и положения имею дело с детьми очень обеспеченных родителей. Ни для кого не секрет, что в последнее время пошла мода питаться «натурально», продуктами с марочкой «био». Также все знают, что жир — это плохо, холестерин — плохо, переработанное мясо — плохо, и далее по тексту. Ну, нам ли не знать, каким бредом нас пичкают со страниц журналов и экранов телевизоров?

Я могу понять взрослого человека, питающегося морковкой и салатом — его дело, его ответственность. К тому же, в случае недомоганий и проблем мозги взрослого человека легко поставить на место. А если не поставишь — его ответственность. Но прошу вас, не надо взрослые диеты проецировать на детей!

У меня сердце кровью обливается, когда ко мне на приём приходит очередная биомама с худющим, отстающим от сверстников в развитии ребёнком. Когда я спрашиваю про диету ребёнка, у меня волосы дыбом встают. На завтрак — биомюсли с молоком почти нулевой жирности; в школу/сад с собой — морковка и несколько листов салата; дома на обед — крошечный кусочек нежирной грудки на пару и два яблока; вечером ребёнок ест салат из огурцов с помидорами без заправки и какую-нибудь грушу. Это реальный пример, слово в слово.

Ребёнок для своего возраста маленький, не желает играть и развиваться. На уроках спит, материал усваивает кое-как, а после школы — кружок плавания, танцев, французского и какой-нибудь гимнастики. Сам ребёнок апатично смотрит на меня и говорит, что у него всегда кружится голова.

А мама приходит вовсе не с жалобами на апатичность и утомляемость ребёнка, её совсем не беспокоят синие губы девочки и впалые глаза. Мама приносит мне результаты анализа крови и в ужасе показывает на уровень холестерина, который у девочки на 0,2 единицы выше нормы.

Чего же вы хотели? Организм в состоянии сам вырабатывать холестерин, и если он недополучает его из еды, он пытается, как может, компенсировать его нехватку. А холестерин — это, между прочим, чертовски важная составляющая клеточных мембран, стероидных гормонов и желчи. У девочки тотальная нехватка энергии, ей недостаёт обычных жиров, белков, углеводов и витаминов животного происхождения. В овощах и фруктах витамины — это здорово, но мы же живём на килокалориях! А какое количество энергии нужно ребенку, чтобы расти и развиваться! Чтобы усваивать школьный материал, общаться со сверстниками, познавать мир…

И такой случай не единичный. Родители, прошу, поймите: у ребёнка совсем отличные от взрослых потребности, и если вы ему дадите кусочек торта или конфету, он не станет по вашей вине инвалидом в 30 лет. Кусочек колбасы с хорошим хлебом — по-вашему, безумно вредно, а для ребёнка это прекрасный источник энергии для игр и обучения. И можно, можно давать детям жирный суп, сосиски, котлетки, жареную картошку, конфеты и сладости, просто нужно держаться золотой середины. Пусть ребенок налегает на овощи и фрукты, но пусть он не питается только ими. Раз в неделю съесть кусочек жирной говядины — скорее хорошо, чем плохо. Пожалуйста, давайте не будем забывать о здравом смысле. Не нужно откармливать свое чадо в «Макдональдсах», но и растить его, как кролика, на морковке тоже не надо. Жалко детей-то.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Наташа
С нами с: 12 апр 2009
Сообщений: 3496
Откуда: Москва/Владивосток
Благодарил (а): 210 раз
Поблагодарили: 313 раз
Зефир в шоколаде
а на чипсах и коле? Все относительно и не для всех приемлемо...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 10 апр 2008
Сообщений: 2819
Откуда: Уссурийск
Благодарил (а): 82 раза
Поблагодарили: 139 раз
HoroShaya
К чему крайности и демагогии?
Питание должно быть здоровым, сбалансированным и разнообразным.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Наташа
С нами с: 12 апр 2009
Сообщений: 3496
Откуда: Москва/Владивосток
Благодарил (а): 210 раз
Поблагодарили: 313 раз
Зефир в шоколаде
Ну, мой первый пост и не Вам вовсе был. А второй - ответ на категоричное нет.
И самечки с травой, мне кажется, далеко не весь рацион вегетарианцев :smile:
Я если честно, не очень разбираюсь в вегетарианстве и проблема мне не близка, но среди моих друзей мясоНЕедов не мало. И дети у них не истощены. Более ничего утвержадать не буду


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 10 апр 2008
Сообщений: 2819
Откуда: Уссурийск
Благодарил (а): 82 раза
Поблагодарили: 139 раз
HoroShaya писал(а):
И самечки с травой, мне кажется, далеко не весь рацион вегетарианцев

Ну вот, буквально, на соседней странице девушка писала, что питается бананами и семечками, и прекрасно себя чувствует.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 23 авг 2006
Сообщений: 16200
Изображений: 1
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 497 раз
_Ксения_ писал(а):
на данный момент ем только фрукты и немного семечек
ем больше по привычке, чувство голода не испытываю

чем меньше ем тем лучше себя чувствую


зачем же вы вообще едите? бросайте эту вредную привычку
Господи, молю, дай мне Мудрости, чтобы понимать мужчину, Любви, чтобы прощать его и Терпения к его настроениям. Силы же, заметь, не прошу, Господи, а то ж прибью его на хрен!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Наташа
С нами с: 12 апр 2009
Сообщений: 3496
Откуда: Москва/Владивосток
Благодарил (а): 210 раз
Поблагодарили: 313 раз
_Ксения_ писал(а):
на данный момент ем только фрукты и немного семечек
ем больше по привычке, чувство голода не испытываю

чем меньше ем тем лучше себя чувствую



Но она же не ребенка этим кормит? А сама пусть ест - мне семок не жалко :)
А вот если она ими детей кормить будет, вот тут да, караул :shout:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Аватара пользователя
С нами с: 18 дек 2009
Сообщений: 80
Откуда: Владивосток
http://vk.com/video1467516_162020958
про сыроединие, личный опыт.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
seffectom писал(а):
Где вообще описание энергетического тела?



Это описание, вероятно, у Вас в голове.
seffectom писал(а):
что то круговая порука выходит.

Вы совсем не улавливаете разницы между необходимостью присутствия овощей в рационе и питанием исключительно овощами .


Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 12 май 2010
Сообщений: 46611
Благодарил (а): 4210 раз
Поблагодарили: 3470 раз
seffectom
если бы я весила 100 кг, наверное, я б не только сыроедить стала :ps_ih:
зачем доводить себя до состояния свиньи из мульта "Ну погоди" :ps_ih:
Она себя в зеркало видела вообще изо дня в день?
Все её болезни- от излишнего веса.
Жрать надо было меньше, вот и всё.
milita.ri писал(а):
Вы совсем не улавливаете разницы между необходимостью присутствия овощей в рационе и питанием исключительно овощами .

:co_ol:

Добавлено спустя 53 секунды:
калина писал(а):
зачем же вы вообще едите? бросайте эту вредную привычку

;;-))) ;;-)))

Добавлено спустя 29 минут 2 секунды:
и почему сыроеды уверены, что остальные едят исключительно пиццы/колы/чипсы/жареную картошку/колбасу :ze_le_ny: и всё это тоннами. :ps_ih:

Добавлено спустя 36 минут 49 секунд:
seffectom
почему блокадники и уздники концлагерей не додумались свое голодное существование назвать праносолнцеедением всем смертям назло?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Аватара пользователя
С нами с: 18 дек 2009
Сообщений: 80
Откуда: Владивосток
belladonna писал(а):
почему блокадники и уздники концлагерей не додумались свое голодное существование назвать праносолнцеедением всем смертям назло?

не надо путать голодание и питание. И тем более голодное существование. Нет знаний - нет использования. Легче три дня голодать и три дня есть, чем недоедать постоянно.
milita.ri писал(а):
Вы совсем не улавливаете разницы между необходимостью присутствия овощей в рационе и питанием исключительно овощами .

да, куда уж мне...
С чего вы взяли, что я не улавливаю? с потолка? демагогия выпадов...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 12 май 2010
Сообщений: 46611
Благодарил (а): 4210 раз
Поблагодарили: 3470 раз
seffectom писал(а):
голодание и питание

солнцееды что едят?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Голодный образ жизни
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Аватара пользователя
С нами с: 18 дек 2009
Сообщений: 80
Откуда: Владивосток
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%EE%EB%ED%F6%E5%E5%E4
по сути - фотосинтез. но это все требует очень большой работы над организмом и просто так вот не станет никто солцеедом.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 395 ]  Страница 6 из 20  Пред.1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 20След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]