Мне кажется, что никакое количество воды не может принести вред если она конечно не плохого качества 1,5л. воды в день модно выпить легко. Я так-же покупаю бутылку и ставлю на работе. В туалет тоже бегаю, это не только не вредно для почек, но и полезно для фигуры! так работаешь весь день и попу не поднимаешь, а так побежал/прибежал, все какой-то движняк так что пейте, это 100% надо, все диетологи говорят.
кстати, многие как раз и не пьют воду по той причине, чтобы не бегать в туалет
Сколько я не пыталась вливать в себя бОльшее количество воды, чем сейчас - ну никак не получается... Максимум литр в сутки, включая еду. А вам, если пьется нормально, так и на здоровье )
не получается видимо потому, что у Вы скорее всего часто путаете ощущение голода с чувством жажды.
очередная мода помешанных на ЗОЖ- закачивание своего организма литрами воды я не понимаю этого насилия. мне совершенно не нужны 5-8 стаканов воды. жажды такой не испытываю, живу не в пустыне выпиваю, когда хочу. а чая пью много, люблю его. вот давно для себя решила, что самое главное- это слушать свой организм, а не наукой доказанные бредни.
Вы все правильно говорите, что организм нужно слушать, но если в Вашем организме сбиты механизмы саморегуляции, то Вы можете часто путать чувство голода с чувством жажды. И когда Вашему организму хочется на самом деле пить, Вы просто думаете, что испытываете голод, а не жажду. Я знаю о чем говорю, проверенный факт. И чтобы пить воду, для этого не надо испытывать жажду, как раз таки ощущение жажды говорит о том, что в организме уже присутствует обезвоживание. Не надо доводить свой организм до чувства жажды. Попробуйте, когда ощущаете голод, не есть, а пить. Возьмите за правило, когда почувствовали голод, сначала выпить воды и если голод не прошел, уже только тогда ешьте. Вы сразу заметите, как это хорошо отразится и на самочувствии на снижении веса, если для Вас это актуально. Я вот, кстати, использую такой принцип, как здесь - https://www.youtube.com/watch?v=LfMF4VcWEt0 очень здорово помогает. Есть даже так называемая ленивая диета на воде.
С нами с: 12 май 2010 Сообщений: 52108 Благодарил (а):4536 раз Поблагодарили:3942 раза
Mari2014 чувство жажды-это нормально, именно оно и регулирует необходимость восстановления водного баланса в организме, подавлять другими напитками его нежелательно, но и выпивать впрок , боясь его испытать, тоже не нужно как и во всем, нужна золотая середина, не надо насиловать себя этой водой, в лучшем случае это неполезно
Попробуйте, когда ощущаете голод, не есть, а пить.
супер совет вот жеж глянец делает свое дело.. я так и делаю. перед едой пью, немного, и когда хочется. а кол-во пищи регулирую вне зависимости от питья/непитья
Сколько я не пыталась вливать в себя бОльшее количество воды, чем сейчас - ну никак не получается... Максимум литр в сутки, включая еду. А вам, если пьется нормально, так и на здоровье )
не получается видимо потому, что у Вы скорее всего часто путаете ощущение голода с чувством жажды.
Да вроде нет научилась давно разделять эти чувства, но пить больше так и не стала.
С нами с: 22 июн 2012 Сообщений: 940 Откуда: Находка Благодарил (а):493 раза Поблагодарили:617 раз
Для восстановления водного баланса в организме (как результат - хороший стул, улучшение состояния кожи, кушаешь на полведра меньше и по-тихоньку сбрасываешь вес), надо пить: 1 стакан воды после сна 1 - за 30 минут до завтрака, 1 - за 1 час до обеда (после обеда не есть и не пить еще 2.5 часа) через 2.5 часа - еще 1 стакан воды 1 ст - вместо полдника 1 - за час до ужина 1 - перед сном.
Имя: Маруся С нами с: 08 июл 2010 Сообщений: 7047 Откуда: оттуда Благодарил (а):438 раз Поблагодарили:424 раза
С тех пор как стали продавать воду, воду нужно пить не менее 3-х литров в день. Нужно помогать производителям зарабатывать деньги.
4 МИФА О ВОДЕ, ВЕРИТЬ В КОТОРЫЕ НУЖНО ПРЕКРАТИТЬ НЕМЕДЛЕННО
Вода — суть нашей жизни, безусловно. Без нее человек не способен продержаться и недели. Вода составляет целых 60% от веса нашего тела и играет чертовски важную роль в том, чтобы организм функционировал нормально. Поддерживать водный баланс очень важно, но не менее важно — осознавать, что вы делаете.
Вода с легкостью может превратиться в самый настоящий яд, способный принести телу не малый ущерб. Вспомните, хотя бы, средневековые пытки водой. В настоящий момент, существует целая серия мифов о гидрации, которые не только не соответствуют действительности, но и могут навредить вам. Сегодня мы развенчаем несколько самых стойких историй о воде, верить в которые нужно перестать прямо сейчас.
4 мифа о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно Два литра в день
Это самое известное и одно из самых смешных правил, которым следуют очень большое количество людей. Началось все со статьи, которую позволил себе опубликовать в журнале Американского физиологического общества профессор Хайнц Вэлтин, не утруждая себя поисками каких-бы то ни было доказательств. На самом же деле, нет никаких точных данных о том, сколько именно воды нужно выпивать вам ежедневно. Это зависит от многих факторов: вес тела, температура на улице, повседневная деятельность и, самое важное — рацион, из которого организм черпает до 40% нормы воды. Итак, сколько же воды вам нужно пить? Доверьтесь своему телу. Испытываете жажду — пейте.
4 мифа о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно Жажда — признак обезвоженности
Строго говоря, это правда. Жажду вызывает уменьшение содержания воды в теле. На целых 2%. Не так уж и страшно, верно? То есть, вы можете не тратить кучу нервов, бегая в панике при малейших признаках жажды. Организм покажет вам сам, когда уровень опасности станет красным: при обезвоживание на 8%, вы будете испытывать головокружение и прочие неприятные симптомы.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Мнение авторов сообщений не является мнением администрации портала
и может отличаться от ее официальной позиции. Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и
информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов,
содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.
Вход
Регистрация
Дневники
Галерея
ЧаВо
Правила
Поиск
если она конечно не плохого качества 
доказанные бредни.
