С водой проблемы( Ну вот не могу я себя заставить пить нужное количество в день. Ну не лезет и все. Что уже только не пробовала. При том, что чай-кофе нормально заходят. Но ведь нужна именно вода. Пробовала отказаться от напитков в пользу воды, думала поможет. Но нет. Организм отказывается пить нужное количество(

А, нужное, это сколько? Появилась новая теория, которая мне очень нравится,т.к. я воду тоже не пью. Да, и чаи не гоняю. Нужно пить столько, сколько требует организм. Кому то литр надо, кому то пять.

СОМ,
Очень хорошая теория.
Я тоже пила-пила... Пока отёки не пошли

Для себя определила, что около 1-1,3 л в день. Утром стакан или 2. И потом когда хочется перекусить, тогда вода идёт хорошо, а так вообще воду пить сложновато. Ее очень рекомендуют пить с лимоном, так кстати легче идёт, уже как напиток.

пить столько, сколько требует организм это и врачи говорят. Мода на 1,5 литра в день уже проходит. Хочешь- пей, не хочешь- не пей, зачем себя насиловать не пойму. Ладно если какие то медпоказания есть, а так, не понимаю.

Вода в организме удерживается в фасциях, это такая белая пленочка между мышечными волокнами. Разделывали мясо, видели все, что это Так вот эти пленки это коллаген. Когда снижается его уровень, мы стареем внутри и снаружи, просто не в чем удерживать воду.
У стариков коллагена минимум, не чем удерживать воду, хоть упейся. Поэтому морщины, дряблость, жухлость.
Кому требуется вода, он это чувствует и пьет, кому не требуется - нет.
Организм возьмет столько воды, насколько у него имеется коллагена, чтобы напитать его.
Нет коллагена, нет жажды

Недавно читала, что согласно новым исследованиям - читается не только чистая вода, а вся жидкость поступающая в организм.

А пить обычную воду не могу, пью газированную. Но бегать в туалет каждые 30 минут так утомляет

Никогда не могла пить много воды. Конечно, переживала из-за этого. Первый утренний стакан заходит на ура, а дальше как-то и не хочется. Но я мало ем мяса и соли. Вот после мяса жажда почти сразу приходит. Я мало потею и даже в аномальную жару у меня не бывает кругов под мышками, поэтому я перестала убиваться, видимо организму виднее ... И на работе, ой как неудобно, бегать в туалет постоянно.

от 1.5 литров в день, желаательно пить очищеную. Больше, лучше
рекорд был , 6 литров в день
старайтесь пить не больше литра в час, тогда будет без вреда для организма

сомнительный такой рекорд... это вынужденная мера или просто потому что ?

А отёки? и ночью в туалет гонять, и утром просыпаться - как будто лицо пчелы покусали

Если нет проблем с почками, от воды отеков не будет. Даже наоборот, питье воды способствует устранению отеков. Не пейте за час до сна, чтобы не бегать ночью, ну максимум за 2.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Я заметила, что когда пью мало (вынужденно), мне и не хочется, но стоит только начать пить, как не могу остановиться.

Михейчик,Отеки из-за обезвоживания и переизбытка соли в организме.
Вода наоборот вымывает соль)