Я тоже на 1 яйцо 50 гр овсянки. Я не перемалываю. В начинку тру сыр и помидорки колечками..ммм.. обожаю овсяноблин

Жалко нет низкокаллорийного шоколада, пива, плова и картошки

полностью согласна

В ста граммах очищенной вареной картошки содержится 75 ккал, в картошке, сваренной в мундире, – 66 ккал, это меньше даже чем в бананах, или вы о картошке фри?

Девочки, добрый вечер, хочу поднять тему, начала опять подсчитывать калории. Делюсь рецептом высокобелковых низкокалорийных булочек. Рецепт из диеты Дюкана: 1 большое яйцо, 150 гр мягкого творога, 35-40 гр глютена( пшеничная клейковина) ,30 гр соевого изолята, 20 гр кукурузного крахмала, разрыхлитель, соль, немного фит парада. У меня получилось 6 маленьких булочек, можно сделать 3 штуки, будет полноценная основа для бургера)) ккл в одной штуке около 80-85