Нашла, почитала, понравилось. Хочу проверить при случае, как работает.

МАНТРА ДЛЯ ОБИЖЕННЫХ

Обиделись? Тогда распечатывайте этот текст, подходите к зеркалу и громко читайте! И с Выражением!!!

"Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».

Ведь я очень, очень важный индюк!

Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты, сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь.

Я не умею смотреть на себя со стороны. Я настолько не умею смотреть на себя со стороны, что никогда не увижу мои сдвинутые брови, надутые губы, мой скорбный вид. Я никогда не увижу, насколько я смешон в этом состоянии и никогда не посмеюсь над его и своей нелепостью. Никогда. Ведь я не умею смотреть на себя со стороны.

Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее незаметить! Я окружу свою уязвимость высокими стенами, и мне плевать, что через них не видно того, что происходит снаружи – зато моя уязвимость будет в безопасности. Ведь мне так дорога моя уязвимость.

Я очень зависим от других. Я так зависим от других, что не пропущу ни одного взгляда, ни одного слова, ни одного жеста. Я буду следить за другими постоянно, я буду оценивать каждое их проявление в отношении себя и если я решу, что оно неправильно, то я покажу насколько они неправы! Ведь те, что вокруг и рядом, должны подчеркивать мои достоинства, должны оттенять мое величие, и не дай бог, они поступят иначе. Я обижусь, чтобы скрыть – как сильно я зависим от них, от других.

Я – чужой раб. Я раб слов и поступков других людей. От них, моих хозяев, зависит мое настроение, мои чувства, мое самоощущение. Не я – они – несут за это ответственность. Не я – они – виноваты в том, что со мной происходит. Не я – они – должны что-то предпринять, чтобы мне стало легче. Да,мне не трудно быть марионеткой– ведь я – чужой раб.

Я раздую из мухи слона. Я возьму эту полудохлую муху чужого ляпа, я отреагирую на нее своей обидой. Я не напишу в дневнике как прекрасен мир, я напишу – как подло со мной поступили. Я не расскажу друзьям как я их люблю, я полвечера посвящу тому, как сильно меня обидели. Мне придется влить в муху столько своих и чужих сил, чтобы она стала слоном. Ведь от мухи легко отмахнуться или даже не заметить, а слона – нет. Поэтому я раздуваю мух до размеров слонов.

Я нищ. Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять. У меня попросту нет этих капель, ведь я очень, очень ограничен и нищ.

Я очень несчастен. Я столь несчастен, что слова и поступки других людей, постоянно задевают мое несчастье. Ведь я очень важный индюк, но не ценю свою жизнь, я не умею смотреть на себя со стороны и люблю раздувать из мухи слонов, я очень уязвим, зависим от мнения других и нищ, по сути. Не обижайте меня, лучше пожалейте. Потому что я очень несчастен.

(с) http://corazon.0pk.ru/viewtopic.php?id=54

Акулина
Потрясающе позитивно!
Пусть не встретятся тебе обижающие и да не придётся сие проверять)

а я знаю для обиженного ребенка - смотрю с высоты на обиду, теряю обиду из виду) повторять столько раз,пока обида не превратиться в маленькую точку и не исчезнет из виду) после каждого раза- улыбнуться!

Никто не способен обидеть вас без вашего на то согласия.
Цитата принадлежит Элеоноре Рузвельт.

кстати,помогает))))сегодня опробовала)))

Отличная и позитивная мантра! Спасибо!

Я такая Обиженка! Постоянно дуюсь!!! Надеюсь мне это поможет...буду старатья СПАСИБО

притча в тему:
Притчи

распечатаю подруге обижухе )))

"Мантра" неплохо задумана, но есть одно "но", на мой сугубо личный взгляд. Она о тех, кто живет обидой.
Каждый из нас имеет право ожидать от других что-то. И от каждого из нас ожидают чего-то другие. Знакомые и незнакомые.
Сейчас я напишу о тех, кто еще не смог достичь "дзена" и не научился "не принимать обиду". Каждый из нас имеет право на обиду и разочарование, злость и гнев (то есть, по сути, на любые эмоции). Если отрицать то, что тебе стало обидно и больно от чьего-то поступка, что ты злишься на обидчика, замалчивать это, отрицать свои чувства и эмоции, то ни к чему, кроме невроза, это не приведет. Обижаться можно И злиться. И огорчаться.

Но ненадолго. На пару секунд или минут. Ровно настолько, чтобы сказать себе - да, мне сейчас обидно, мне больно. А потом - отпустить. Нельзя жить с обидой, нельзя проживать эту обиду раз за разом, "нести её с собой" (как в притче, указанной Январь). Постоянное проживание обиды - это потеря энергии, это разрушает.

Добавлено спустя 29 минут 55 секунд:

Согласна magic sky, но ни каждый может отпустить обиду через 5 минут и тут на помощь приходит мантра.

на мой взгляд- ужасный бред.
вот зачем заниматься ТАКИМ самообзыванием типа в хороших целях?!
странное самовнушение получается: еще - считается, что вселенная отрицает частицу "не"
вот и какой посыл тогда от этой "мантры" происходит?

гораздо лучше себя хвалить и восхищаться собой.

ну, даже до конца не дочитала, да еще времени столько тратить