Необходимо ввести в рацион.
Продукты, улучшающие память:
Авокадо. В большом количестве содержит жирные аминокислоты и является мощным источником энергии для кратковременной памяти. Употреблять его следует не менее половинки плода в день.
Ананас.Для удержания в памяти больших объёмов текстового материала достаточно употреблять один стакан сока или треть плода ананаса в день.
Морковь. Каротин и витамин А, содержащиеся в моркови, очень хорошо стимулируют кровообращение и обмен веществ в мозге. Очень полезно съесть 150-200 граммов тёртой моркови перед заучиванием систематизированной информации такой, как даты исторических событий, формулы, цитаты, правила и аксиомы. Морковь можно полить растительным маслом или перемешать с сахаром и сметаной.
Продукты для улучшения концентрации внимания:
Креветки.Достаточно съедать 100 граммов в день, но соль добавлять можно только после полной кулинарной обработки, а лучше съедать эту порцию вообще без соли. Креветки снабжают мозг нужными и чрезвычайно важными для усиленной работы аминокислотами, что не позволяет вниманию ребёнка ослабнуть.
Лук репчатый.Желательно чтобы ребёнок съедал в сыром виде не менее половины луковицы ежедневно. Лук следует добавлять в салаты, главное чтобы это количество ребенок получал с пищей ежедневно. Лук улучшает снабжение мозга кислородом, способствует разжижению крови, помогает при психической усталости и умственном переутомлении.
Орехи. Мощно укрепляют нервную систему, резко и на долгое время стимулируют деятельность мозга. Лучше всего предложить их ребёнку незадолго до экзамена. Это продукт, позволяющий в течение продолжительного времени работать в режиме «мозгового штурма».
Продукты для творческого мышления:
Инжир. В своём составе содержит вещество, по химическому составу схожее с аспирином, и большое количество эфирных масел. При употреблении инжира в пищу резко улучшается снабжение мозга кровью и, соответственно, кислородом, что освобождает голову для новых идей и способствует развитию творческого мышления.
Тмин. Его эфирные масла резко стимулируют всю нервную систему, повышают творческую активность мозга и могут спровоцировать рождение гениальных идей. Для стимуляции творческой активности достаточно измельчить две чайных ложки семян тмина на чайную чашку и через 10 минут выпить этот настой как тминный чай.

Рекомендуемые продукты при стрессовых нагрузках:
морковь (для запоминания),
лук репчатый (от усталости),
орехи (выносливость),
острый перец, клубника, бананы (улучшение настроения),
капуста (для спокойствия),
лимон (для энергии),
черника (улучшение кровоснабжения мозга и остроты зрения),
морская рыба (питание клеток мозга).

2016:

2017:

Есть такой профессор - Иванов, откуда-то с Петрозаводска, что ли.
Так вот, он научно обосновал и доказал, что результаты знаний, объективно, в системе ЕГЭ могут только падать.
Причём, теорию он выдвинул сразу, а потом все годы на практике подтверждает. Он, кстати, предсказал разделение математики на профиль и общую: невозможно в обязательный выпуской экзамен для средней школы в системе ЕГЭ поместить вопросы для начальной школы и для поступающих на матфак. Он же, кстати, предсказал и введение обязательных вступительных экзаменов в ВУЗы (ради отмены которых, точнее, под эгидой отмены которых, собственно, и вводили ЕГЭ), и продление русского языка в двух последних классах - исключительно ради ЕГЭ (что увеличивает нагрузку и отнимает часы).
Про географию в выпускном классе не слышал, но это из той же оперы, что и русский.
Его выводы на столько просты и беЗспрорны, что статистику по ЕГЭ вынуждены закрыть (слышал, что его даже собирались увольнять, не знаю, чем кончилось) - нет никаких других оснований и быть не может для засекречивания, кроме того, что качество образования падает, причём падает именно из-за системы ЕГЭ.
Потому нам выдают "как бы правду" за истину.
Например, «Среднее количество баллов по обществознанию, физике и литературе не ниже прошлого года, это говорит о стабильности экзамена», а в прошлом году физику в обзоре замесили с химией - так проще химичить.
Возможно, где-то в частностях Александр Иванов и ошибается - пристально не анализировал.
Но, в целом, надо исходить из того, что каждый последующий выпуск будет хуже в качестве знаний, чем предыдущий (что, собственно, мы наблюдаем на протяжении последних 25 лет, стабильно). Хотя, статистически (по средним баллам) всё может выглядеть на том же уровне.
https://yandex.ru/video/search?text=%D0 ... as1-1664-V