вот с этим я не согласна.И спорт и танцы (кстати есть и спортивные) это прежде всего физическая активность,которой ребенку явно не хватает.
"Тарелочка принцессы" ,ей же не три года

да не о ВАШИХ детях речь!!!! Речь о ДРУГОМ ребенке.....
Поймите,есть дети которых не выгонишь на улицу, от холодильника не отгонишь.

Ну выгонит она ее гулять, она через час вернется -обед же... знаю,о чем говорю...

вот выделенное - главное... раньше у нас не было гаджетов, и мультик показывали один раз. вечером, "спокойной ночи"... поэтому что оставалось делать? сайгачить по улице... да еще и "домой не пойду. мамка не выпустит больше"...

а сейчас - чатики/инстаграммчики с пеленок....

ну и какчество продуктов... в наше детство - хорошо если бабуля навоза под картошку кинет... а так - что выросло то и выросло... а сегодня химическая промышленность и генная инженерия, а не продукты...

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:

я не писала, что один белок должен быть... белок, довольно много жиров, а углеводы - из овощей... и овощей довольно много... там бОльшую часть клетчатка составляет, а не углеводы углеводы...

есть такая очень известная визажист Гоар Аветисян.. она весила очень много, сейчас стройная, это ее выражение "тарелочка Принцессы" много лет есть все,но из маленькой тарелочки


естественное физическая активность, от которой худеют... Я с эти не спорю.
Я о другом. Как ребенку это подать!
НЕ "давай ты пойдешь на танцы , тебе худеть надо". А "давай ты пойдешь на танцы, ты будешь гибкая и грациозная!"

Мой ребенок ходит на спорт не потому что надо худеть, а потому что спорт это сила, здоровье, дисциплина. Похудение тоже. но это вторично.


Уже писали одним спортом стройности не добиться. Если он что то переживает и заедает проблему или у ребенка гормональный сбой,а в холодильнике одни пельмени и сосиски.... В чем смысл спорта?

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:

совершенно верно... Курица выращенная на антибиотиках и гормонах, мы ее едим, куда они деваются...мы тоже от них растем... Раньше вспомните какие куры были?? Росли без ускорителей роста...
А картошка... мало кто сейчас садит свою ,да под навоз... Большинство едят кем то выращенную, а то и китайскую... А там то уж какой химии только нет ....

у наших друзей такая малышка... говорить не могла еще - стояла и канючила "ну хоть хебуська дааааай!"

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

но это очень действенная мера... я сейчас ем из тарелки одного размера со своей 5леткой... она у нас скорее худышка, в папашку , а еще малоешка.... она половину размажет по тарелке и "фсеееее, я наееелааась!"... а я б три таких съела... для начала... а дальше посмотрим ... но ем одну и ухожу из кухни...

Углеводы обязательно нужны. Овощи (только сырые, не вареные), из фруктов - небольшое количество цитрусовых, яблоки. Ягоды можно любые. И обязательно крупы (гречка, перловка, рис бурый немного).

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:
У меня вот обратная проблема
Худющий как палка. Кормлю, а он не ест. Спортом серьезно занимается, а я всё удивляюсь - откуда силы берет...
Я сама в детстве такая же была, меня папа есть заставлял не выпускал из-за стола, пока не съем. Я сидела и рыдала часами над тарелкой. Издевательство сплошное.
Зато как в универ поступила, стала одна жить и поправилась. Оказалось, что есть хорошая такая склонность к полноте на булках, шоколадках. А дома у родителей сплошное ПП было))

Моего Захара наверно много кто по форуму помнит. В 10 лет весил 77 кг. Это была проблема семьи просто! Начну с того что он жрал! Он не ел, он жрал! Чипсы,кола, бургеры, колбаса, булка хлеба за день! 500 гр майонеза за два дня! Кг конфет за сутки! Мы ничего не могли купить домой, тк он все сжирал
Школьную форму шили на заказ, джинсы покупали в магазине для мужчин и подшивали по 50 см штанов.
в один прекрасный день в сентябре 2018, мы зашли в спорт зал, фитнес центр, местный, там встретили тренера, Захара пригласили на тренировки. Мотивация была-пари, он худеет, мы покупаем собаку. Первые штаны в детском отделе Глории мы купили уже в январе. Ребенок с 77 похудел до 49 кг
Это работа всей семьи над своим рационом и работа с тренером. Мы убрали из дома все! Еда была, вся из пароварки, замороженные овощи без соли и масла, рис, никакого картофеля. Сможете поесть суп без картошки? То то и оно)) никаких бананов, сладкого, даже хлеба не было в доме. Это работа всей семьи повторюсь)
У нас с мужем были срывы, когда мы среди ночи ездили в пит стопы и ели пиццу, гамбургеры
По здоровью. Начинали мы конечно с обследований, по эндокринологии проблем нет, а гастро- диффузные изменения поджелудочной железы. те у него усваивается из пищи только жир. Белки и углеводы мимо. И да, по сей день, если имеет место нарушение питания, моментально понос. Но и тут нашли причину очень быстро, в год он перенес ротавирусную инфекцию, орган мишень- поджелудочная железа. За год он набирал по 12 кг. Если в год он весил 12 кг, к 2- 24, к 3- 36, потом мы полежали в эндокринологии, искали СД, гормоны проверяли. Потом все-же занимались спортом немного, но продолжал набирать вес.
Из за карантина, немного набрал, кг 4 но это не критично.
Посмотреть на моего победителя можно в инсте, Захар Дегтяренко.

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:

Да она все прекрасно понимает. Не стоит волноваться до КАПСлока.

Надя Захара знает с 3-х лет. И все прекрасно видела и как то пока все купаются в море, он ест за столом)))

реально, нужно с себя начинать
потому как некоторым это немыслимо

это все в дом кто приносил?

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
кто дитя в 2 года до 24 кг раскормил?? есть же справочники рациона, если нет интуитивного понимания нормы..

30% только смыла от спорта. От зала. 70%, это питание Это слова тренера. И так и есть, новый год тому пример. Набор 2 кг махом. За 1-4 января Это мы отошли от строгости и наелись оливьешечек

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

И? Это к чему?
Мы сидели с мужем на этой диете что бы сына поддержать.
Ну так к сведению.

И?

Вам что ли скучно? Или спустя 10 лет начнем разбор моего рациона? Не скушно вам?

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
До тошноты просто. Понимаю, почему пользователи уходят с ВМ.
Тут же налетают "правильные" и дают мудрый совет КАК НАДО КАК МЫ ЖИВЕМ. Вот и живите. только мимо моих постов. Пожалуйста.

Монишна,
ну правильно же говорят... в 2 года ребенок сам не купит ни чипсы. ни майонез... ему дают это родители... и если это пищевые привычки семьи - то работать нужно со всей семьей... понять должна вся семья что происходит

Монишна,
ну ваша проблема-то осталась, так как

вам это пустяки? доктор согласен?

Конечно, и работали всей семьей. Траву жевали и "курогрудь", кроликов и телятинку отварную. Мы свои ошибки исправляем конечно)

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
При том, что я вообще исхудала до мощей Но я и лишнего веса никогда не имела. Ела все подряд. Наверное от того и не было понимая, как набирают от пищи

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:

А где написано, что я его в два года кормила чипсами? Обычное питание было. Майонез это позже был. На садиковском питании, кстати его тоже несло хорошо. Хоть там все сбалансированно до неприличия.

Посмотрела
Молодцы и родители, что взялись решать проблему, и Захар - медаль за упорство и силу воли!
Собаку-то завели?)

А как же Чихуа, как и договаривались в пари

Не по теме, но вспомнилось про собаку-мотиватор )

Чего вы нервничаете
Я вообще общалась про обед не с тс, а с другой форумчанкой
Просто ответила на её сообщение

Монишна, молодцы

А собака это вообще отлично, помимо позитивных эмоций с ней еще и гулять надо, что тоже расход калорий.

Это верно, но спорт помогает контролировать аппетит.
Он не такой волчий, если кардио нагрузка в течение дня есть.

И помогает режим питания наладить.
Интуитивно, если ребенок знает, что ещё тренировка предстоит - переедать не будет.

Вот я тоже голодного детства не смогла вспомнить. Конфеты дома были килограмми. Печенье с маслом на завтрак лимонад ящиками брали.