Какая у Вас была мотивация?

Я во время беременности набрала 19 кг - сейчас сбросила 23 кг. А мотивация такая нехочу быть жирной свинюшкой! В планах сбросить еще 10 кило.

курила, бросили, ибо сердце начало шалить

Похудела на 8 кг (с 55 до 47), бросила пить и курить. Пила раньше много, пиво - так каждый день.

Мотивация была очень сложная. Я весь взгляд на мир изменила. Я возвела себя в культ. Я стала обожать себя. А как можно себя обожать и тащить в себя все подряд? Раньше моей любимой едой было мороженое. Я вообще отказалась от сладкого, мучного, жирного и всего с консервантами. Под лозунгом "Я не помойка, чтоб тащить в себя всякую дрянь". И еще "Мне это не нужно".

Начала заниматься спортом и перестала курить в дни тренировок. Стала тренироваться каждый день - перестала курить вообще. (Кстати, в весе набрала за счет мышечной массы, в объемах - совсем чуть-чуть. Рельеф появился.) Отвыкание заняло где-то полгода. В последние пару месяцев бросания курить отказалась от алкоголя. Стала пить только сухое красное вино в количестве не более 200 г за раз, не чаще 1 раза в неделю. Увлеклась винными делами, стала разбираться в винах, стала получать от этого удовольствие. А нафига выпивать бутылку вина - чтобы почувствовать его вкус достаточно и бокала!

Насчет курения и вина помогло еще то, что я хотела забеременнеть. Всяким насмешникам я не говорила, что просто слишком люблю себя, чтобы это делать. Говорила, что мы в процессе делания карапузов, поэтому я воздержусь.

От еды я стала получать удовольствие: красивая сервировка, новые рецепты. Полюбила азиатскую кухню. Перестала ходить по ресторанам: стала брезговать: мало ли, как они это прготовили, на каком масле, и сколько у них эта морковка пролежала нарезанная - может, в ней и витаминов уже нет.

Много читала о здоровье, о том, как влияет на нас разная еда и другме условия, что происходит в организме. Теперь я диетолог-любитель. Дилетантизм, конечно, но получать медицинское образование - гемор тот еще.

Еще я стала ловить кайф не от алкоголя-сигарет-сладостей, а от спорта-аткивного отдыха-природы-отношений с людьми-ухода за собой (в последнем продвинулась титанически. Стала покупать себе то, что раньше не позволяла. Естественно, такая экономия на шоколадках и сигаретах!)

Я об этом могу говорить бесконечно, так что лучше не спрашивайте!

Lidia! Очень хочется фотографии как в журналах "до похудения" и "после"

Я бы с радостью но еще не научилась их вставлять

Lidia,
http://www.vladmama.ru/forum/viewtopic.php?t=9180

В общем я была такой (примерно 98 кг)
А стала вот такой (примерно 75 кг)

Сильно ли обвисла кожа? У вас была только диета или спорт? Массажи?

Шикарно! Но КАК?

И вот такие мы девченки теперь

Ох девочки домой побежала, дите ждет. Завтра приду и с утречка все расскажу подробно. Но сразу говорю никаких истязаний не было.

Я от алкоголя, даже легкого, отказалась на этапе планирования. Сейчас, после неудачи с двумя (уже) беременностями, алкоголь позволяю себе редко, и некрепкий: все еще считаю, что мы в процессе планировнаия А вот с похуданием дело плохо: никак не могу себя мотивировать не есть сладкое , поэтому, с нетерпением жду рассказа Lidia о ее чудесном преображении: тоже хочу так похудеть, особенно, если "без истязаний";-) Как-то худела, причем, хорошо худела, на всем известных таблетках, не буду упоминать, каких, в результате сейчас набрала столько, сколько никогда не было до их употребления Решила, что больше так над собой экспериментировать не буду

Я бросила курить.
Бросила легко - замотивировала себя сама, психологическое давление на самые больные точки
До этого 7 лет курила, сейчас уже 6 не курю а запах дыма хороших сигарет нравится до сих пор

В общем дорогие девушки дело было так: ничего сверхнового я конечно не скажу, растолстела я с беременностью ужасно, вроде родила немного сбросила, но потом опять неаела недостающее плотно занялась похужением я с начала июня этого года потому что в зеркале уже своего отражения видеть не хотелось. И вот тогда девушка с которой я познакомилась в инете, рассказала мне по Катю Мириманову и посоветовала посмотреть ее сайт (кому надо скину ссылку в личку) так вот эта Катя за 1,5 года похудела на 60 кг, со 120 и до 60, возможно кто то слышал о ней. Пошла я на этот сайт все почитала ну и решила придерживаться хотя и не следовала всем ее рекомендациям полностью. Суть ее системы состоит в том что сладкое и мучное можно есть только до 12 дня (на первом этапе я отказалась от них полностью) и соответственно не есть после 18 вечера + конечно спорт, но скажу чесно ни сил не желания на спорт у меня не было, я поступила просто для отмазки совести делала пресс 30 раз, махи ногами по 20 раз на каждую и крутила обруч итого все вместе у меня занимало 15 - 20 минут никак не больше, а то и меньше. Ну и на свой страх и риск стала пить листья брусники 1 раз по утрам, это мочегонное продается в аптеке в фильтр пакетах, пила 2 недели потом 2 недели перерыв. В общем за 1 месяц июнь я скинула 6 кг. Ну а дальше конечно пошло меньше. В итоге я скинула 23 кг, сейчас я вешу 75 кг, кожа не обвисла, раятяжек новых не появилось (с лихвой обзавелась ими за беременность). Сейчас иногда ем и сладкое и мучное, но стараюсь не есть после 18 вечера. Твердо верю в то, что еще не все потеряно и надежда есть... Всем удачи!

Люди объясните, ну как можно не есть после 18.00?? Ведь рабочий день до этого времени+дорога домой, да и не всегда ужин готов.

Круто. Я в восхищении. Но спортом заниматься - по-моему - больше кайф, чем необходимость. Попробуйте. Сил наоборот больше становится. Я после тяжелого рабочего дня на тренировку лечу, как на крыльях!

"Я после тяжелого рабочего дня на тренировку лечу, как на крыльях!"
Это конечно хорошо, но когда дома ждет маленький ребенок на крыльях летишь к нему а не на тренировку, бездетным конечно в этом плане легче.

SMN писала "Люди объясните, ну как можно не есть после 18.00?? Ведь рабочий день до этого времени+дорога домой, да и не всегда ужин готов."
Я делаю так: На работе в 16-30 примерно съедаю что нибудь легкое, салат из морской капусты, или яблоко+мандарин+кефир, или чай пью с отрубями (кстати открыла их для себя недавно, хоть и звучит противно "отруби" но они есть и сладкие например с яблоком) они дают чувство насыщения (продаются в аптеках стоят рублей 16-18 пакет). Сначала было неудобно на работе при всех есть, но я объяснила всем что это мой последний прием пищи и сейчас внимания на меня никто не обращает уже.



_________________

Насчет сорта - это вообще больной вопрос! Очень любила раньше ходить в тренажерку, на аэробику, а сейчас при всем желании - ну никак. Т.к. дома ждет малыш, да и я очень жду встречи с ним. Так что остается только дома 15-20 минут "подрыгаться перед зеркалом" вместе с ним