Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 283 ]  Страница 1 из 15  1, 2, 3, 4, 5 ... 15След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Life is drive! :)
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Антонина
С нами с: 23 июн 2009
Сообщений: 6403
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 1214 раз
Поблагодарили: 597 раз
Девушки. привет,
поделитесь приемами, упражнениями..., отвлекающими от боли (не медикаментозными)
Рожать скоро, тема актуальная.

Знаю. что лежать нежелательно - так еще больнее. Типа ходить надо, дышать...

поделитесь поконкретнее опытом, пожалуйста, кто рожал.

**************************************************************************************
Сводная информация:) Из этой ветки, курсов и прошлого опыта.
Что конкретно поможет ВАМ, поймете в процессе.
Типа "памятки" на роды, в общем, получилось...

РОДЫ
Как только схватки 15-20 сек через 15-20 мин и пошли по нарастающей,значит начались роды. Началось раскрытие шейки матки.
*Держать расслабленными мышци лица и рот (связь с маткой). Напряжение лица=напряжение матки=боль и плохое раскрытие. То же самое с кулачками.
Пить воду,соки.
В схватках «держать образ желаемого результата», «моделировать» процесс! Вообразить, что ваша матка раскрывающийся бутон цветка, внутри долгожданный и любимый ребеночек,и во время схватки во всех подробностях представлять как этот бутон-матка раскрывается. «Оборачивать» ребенка в золотистый солнечный кокон (мысленно).
Нельзя уходить в боль! Иначе ребенок может получить психологическую травму. Думать о малыше, разговаривать с ним, гладить животик. «Малыш, все хорошо, началось твое рождение...», «не тревожся», «все будет хорошо, скоро мы увидимся» и т.д.

ДЫХАНИЕ
Представлять,как кислород поступает к малышу.
Схватка.
Дыхание поверхностное,частое («собачкой»)
Схватка на счет: ритмично на счету дышать (4 счета вдох, 4 задержка, 4 выдох)
1-2-3-4 вдох и 5-6-7-8-9-10 выдох.
набрать полные легкие воздуха и выдыхать со хвуком О-м-м-м-м ( как корова мычать). Этот звук расслабляет, концентрирует и не дает паниковать. Закончился воздух, а схватка нет. Снова набираем и заново : О-м-м-м
вдыхать носом и медленно выдыхать ртом ,только медленно и не сбиваться,когда боль терпеть уже совсем не можешь,то на выдохе говоришь букву У,прям дуешь букву УУУУУУУУУУУУУУ
*Во время сильных схваток концентрироваться на полном глубоком вдохе и медленном выдохе
Между схватками.
Максимально расслабить все тело, набраться сил пеерд следующей схваткой.
«Полное экономное». Дышим животом. Выдох в 2 раза дольше,чем вдох.
Расслаюляющее: вдох через нос, медленный выдох через рот

ПОЗЫ И ПРИЕМЫ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ
*Теплый душ,ванна в первом периоде.
*Постоянное глубокое полное расслабление
*Массаж седалищного нервая и бедер, пояснично-крестцового отдела
*Ходить – вырабатывается окситоцин.
* Широко расставить ноги, и приседать ниже-ниже-ниже... До упора и при этом выдыхть... Боль уходит очень быстро.
*Ккруговые движения тазом во время схватки, на 1-2-3-4 вдох, на 5-6-7-8-9-10 выдох, считать шепотом и стараться максимально расслабиться.
*висеть на шее мужа или шведской стенке, спинке кровати и т.д.
*Считать схватки - "раз, два, три...". Отвлекает и знаешь, через сколько закончится
*сжимать двумя пальцами мизинец руки крепко-крепко сбоку (как бы с обеих сторон ногтя), это отвлекает.
* круговые движения на мяче с одновременным массажированием поясницы
* Массаж рук,ног
* во время схватки как бы натягивать руками кожу живота вверх (шейка легче и скорее раскроется)
*Мячик: перекатываться с одной ноги на другую с широко разведенными ногами, прыгать. Лежа грудью перекатывааться из стороны в сторону, стоя на коленях.

ПОТУГИ: вдох-задержка дыхания-тужимся вниз-мягкий (плавный) выдох-сразу вдох.
За 1 потугу 3-4 раза.
*Не тужится=дышать поверхностно («собачкой») или 3 судорожных вдоха и 1 выдох.
*Можно тужится, глядя на район пупка.
*Во время потуги держать образ «золотого кокона» вокруг ребенка
*Голова мамы не должна быть опущена. На потуге наклоняться вперед!
* «Дуть шарик» промежностью, «выталкивать» боль.
*Направление потуги – ВНИЗ!
*Мягко выходить из потуги! Медленно выпускать остаток воздуха «пх-пх-пх»

NB: Во время потуг спинка кресла максимально поднята!
Не перерезать пуповину до прекращения пульсации.
Самостоятельное рождение плаценты в теч. 30 минут.


добавила модератор Alla


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Мне помогло упражнения, вернее поза Ноги пошире поставьте, и приседайте, ниже-ниже-ниже... Прям до упора и при этом выдыхайте... Боль уходит очень быстро.А вообще это все можно перетерпеть... Чесслово! Боль идет изнутри, так что особой точки нет. Она ВЕЗДЕ :-) Но это не так страшно.
Подпись временно отключена за нарушение правил.


Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17017
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2489 раз
Это не факт, что лично Вам будет плохо лежать, у каждого по-разному. Со старшим сыном я нарезала круги почти бегом, с младшим хотелось просто стоять, облокотившись о комод.
Надо пытаться абстрагироваться от боли, воспринимать ее не как "везде", а расслабиться и ощутить, что она только где-то внизу и она регулярно исчезает. Глубоко спокойно дышать. Между схватками осознавать, что отдыхаешь.
Но это очень индивидуально... Может, у Вас что-то свое будет.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
С нами с: 04 мар 2009
Сообщений: 1789
Благодарил (а): 213 раз
Поблагодарили: 95 раз
А я практически все схватки пролежала на боку, почему то было легче. а еще вставала облокачивалась на руки.
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Life is drive! :)
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Антонина
С нами с: 23 июн 2009
Сообщений: 6403
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 1214 раз
Поблагодарили: 597 раз
Спасибо.
я прочитала, что надо топать ногами, дышать, произносить звуки, отвлекаться обязательно. НО одно дело я в книжке прочитала, другое - когда реальные люди реальным опытом делятся.Спасибо! :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Life is drive! :)
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Антонина
С нами с: 23 июн 2009
Сообщений: 6403
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 1214 раз
Поблагодарили: 597 раз
Расскажите еще что-нибудь полезное, плизззз!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
а еще можно мужа взять на роды. Но это уже другая темка. Он мне помогал хорошо. Я на нем висла.
Подпись временно отключена за нарушение правил.


Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Life is drive! :)
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Антонина
С нами с: 23 июн 2009
Сообщений: 6403
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 1214 раз
Поблагодарили: 597 раз
я мужа возьму на роды :)
а как вы на нем висли?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
С нами с: 04 окт 2009
Сообщений: 148
самая удобная поза была для меня -это на коленках. А когда схватки были частые я подходила к шкафчику с лекарствами брала в руки и читала этикетку :) , вроде отвлекалась, но сейчас даже и не вспомню...помню что были стеклянные бутыльки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 07 сен 2009
Сообщений: 538
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз
с мужем по телефону болтала, обсуждала ремонт, домашние дела, потом ой-ой-ой и снова обсуждала...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 13 мар 2009
Сообщений: 863
Откуда: Арсеньев
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 14 раз
тоже послушаю бывалых :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 18 мар 2009
Сообщений: 802
Благодарил (а): 40 раз
Поблагодарили: 10 раз
Пигги
Мячик - думаешь как бы с него не свалиться :crazy: , ну и массаж заодно, говорят меньше рвутся ( если так , значит мне именно это и помогло)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 07 сен 2009
Сообщений: 538
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз
Маркоffкина писал(а):
ну и массаж заодно, говорят меньше рвутся

рвутся из-за большого количества воды в организме, чем больше воды, тем больше разрывов - испытано... :wink:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
С нами с: 15 апр 2009
Сообщений: 79
Поблагодарили: 23 раза
Пигги
Мне очень помогали круговые движения тазом во время схватки, на 1-2-3-4 вдох, на 5-6-7-8-9-10 выдох, считала шепотом и старалась максимально расслабиться. И еще, где прочитала, для меня оказалось очень действенно: нужно вообразить, что ваша матка раскрывающийся бутон цветка, внутри долгожданный и любимый ребеночек,и во время схватки во всех подробностях представлять как этот бутон-матка раскрывается.
Удачи Вам! Настраивайтесь на роды без боли, они так и пройдут :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 18 мар 2009
Сообщений: 802
Благодарил (а): 40 раз
Поблагодарили: 10 раз
natakis777
Ну, не знаю, со средней дочкой (вес 4670) и вод офигенско :shock: много было и отёки не слабые, тем не менее ни одного разрыва, третья весом 4090 - то же самое


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 13 мар 2009
Сообщений: 863
Откуда: Арсеньев
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 14 раз
я в журнале 9 месяцев читала статью на эту тему, пишут что первые схватки,пока дома,можно пережидать в душе,под струей воды легче становится (в идеале-гидромасскажная кабина),поливать живот круговыми движениями ,меняя напор воды,в течении всей схватки, температура воды 36-40 градусов,
можно попросить мужа помассировать струей воды поясницу и крестцовую зону.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 28 май 2009
Сообщений: 149
Поблагодарили: 6 раз
:roll: на коленях,а руками и лицом упиралась в кровать,так было гораздо легче,на фото при выписке из роддома я в коротком платье с красными коленками :lol: блин сейчас смешно,а тогда было не очень
а вот мяч и лежание на боку лично для меня было просто нерельным мучением :crazy:

Пигги,поверьте,когда схватки начнуться Ваш организм сам подскажет как будем менее болезненно


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
С нами с: 20 сен 2009
Сообщений: 472
Поблагодарили: 3 раза
тю-тю писал(а):
поверьте,когда схватки начнуться Ваш организм сам подскажет как будем менее болезненно


Да.
Я тоже кучу поз и упражнений выучила, дома заранее потренировалась, а в результате либо висела под креслом (да да, чуть ли не лежа на полу, держалась руками за какие-то металлические штучки и подтягивалась) либо стояла у раковины, засунув руки в ледяную воду из-под крана. А мяч вообще выкинула из родовой в коридор - он меня бесил.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Пигги
За шею схватила и повисла, ножки поджав :-))) Больше как то весело было....
Подпись временно отключена за нарушение правил.


Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17017
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2489 раз
Lelka* писал(а):
Пигги
За шею схватила и повисла

Аналогично:) Через 3 часа после окончания действа я скакала, как новенькая, а муж как машину дров перетаскал, все мышцы болели :crazy:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 283 ]  Страница 1 из 15  1, 2, 3, 4, 5 ... 15След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]