Jouli Mey писал(а):
Mishelle
А как вы вели себя во время настоящих схваток? Я видео про зарядку специальную смотрела, массажи поясницы, живота. Делали что-то?
Во время схваток ходила, так реально легче переносить боль
. И детка быстрее продвигается, соответственно продолжительность родов уменьшается. Старалась дышать правильно: вдох через нос, выдох через рот; на схватках часто, между схватками медленно и глубоко. Как мне объяснили на занятиях в роддоме, это больше для профилактики гипоксии плода. Но когда я вспоминала, как надо дышать, это меня немного отвлекало от боли. А вот массаж почти не делала: у меня очень сильно болела поясница, крестец, поэтому я даже дотронуться не могла, не то что уж помассировать там что-то
. Но я, скорее, исключение, нежели правило
, потому как массаж, судя по отзывам, многим схватки облегчал. А самое главное в родах - это положительный настрой! Боль и разрывы не так уж страшны и в скором времени забываются, а ваша кроха останется с вами навсегда. Легких вам родов, девочки
!