Я продолжаю тренироваться в тренажерном зале, хочу как можно дольше сохранить форму и мышцы в тонусе. Конечно пришлось сильно скоректировать программу, исключить упражнения на пресс, убрать все тяги и снизить веса. Моя врач одобрила. Но я бы не рекомендовала такой вид нагрузок для новичков, только для тех, кто активно тренировался до беременности.

Я занимаюсь в школе танцев и там стандартная программа.
И пресс и задняя часть бедра...
То, что врач запретила напрягать.

хочу поднять темку. Девочки, кто знает, где занятия для Б есть? Может, что-то новое появилось?

На Тухачевского в "Альянсе" есть. Я когда первый раз приходила посмотреть зал и с тренером пообщаться мне говорили, что есть тренер который работает с беременными. Если я правильно поняла тренер-девушка и она сама не так давно стала мамой.

Девочки, я пошла в тренажёрный зал снова. Кардио несколько раз в нед, остальные в зале с резинками и другие упражнения с тренером. До какого срока можно? У меня середина второго триместра.
Я полна сил, все прошло