Tootsy*
там немного можно...
Но меня убило что сок из банок нельзя яблочный...

А мне всегда хочется, то чего нет, а когда появляется, то и уже не совсем хочется. Вот, например: персиков и клубники хотелось в апреле, приходилось покупать замороженные (но не тот вкус), а сейчас хочется арбуза сильно и гранаты! Как спецом этот организм издевается!

А я вчера покупала малину у бабусек на рынке, и увидела продается горох в стручках, мне так захотелось........я купила большой стакан (за 50 или 60 руб) и стрямкала все одна и ни с кем не поделилась, он такой оказывается вкусный, прямо сладенький.

Девочки, интересует меню. Вообще, кто-нибудь что-нибудь соблюдает? Или питаетесь, как раньше? У меня срок ещё очень маленький, но хотелось бы начать питаться правильно :D , чтобы польза малышу :!:

так же как и до беременности
искл самые вредные продукты
ваш огранизм привык уже к определенному виду и стилю питания, не стоит его сильно менять..имхо
больше молочки. мясо ежедневно. овощи
меньше чая. кофе. мин воды
лучше чистой воды или компотов
лучше есть чаще.н о меньшими порциями во избежание изжоги
на ночь не наедаться сильно
собственно все как раньше
и все

для того, чтобы поберечь печень и поджелудочную, лучше поменьше употреблять острого, жирного и жареного, т.к. и так нагрузка большая, все твои органы начинают работать за двоих. А вообще у беременных женщин очень мудрый организм, сам знает, что ему нужно, на разных этапах беременности разные потребности, очень интересно за собой наблюдать.

А как насчет сладкого? Ем его в неограниченных количествах...

Судя по сроку, Вам можно покушать еще сладенького, но не увлекайтесь! Врачи говорят в 1т риместре можно ВСЕ что хочешь кушать,а там как дела пойдут,по анализам, сладенькое поднимает уровень глюкозы,а это не есть хорошо. Когда начнете грудью кормить, тогда и посидите на диете!

Во время беременности питалась как обычно, бывало периодами, что хотелось или колбаски с чесноком, или сочных фруктов
Обязательно нежирное мясо или рыба, кисло-молочные продукты, зелёные яблоки - источник железа. Принимала витаминно-минеральный комплекс для беременных.

А вот, примерно за неделю до родов совсем не хотелось есть - питаталась одними молочными продуктами и яблоками. Наверно, организм сам себя готовил к родам. Эх, сейчас бы на такую диету

+1))

А вот мой организм выбирает, что кушать в что нет. Появилась тяга к кашам с изюмом. Ненавидела раньше Фисташки полюбила, оливки...

Обязательно употреблять, на мой взгляд:
Белок - мясо, рыба (ведь белок - это строительный для малыша)
Овощи и фрукты (витамины)
Творог - кальций (чтобы свои зубы не выпалии малышу хватило)
Молоко и др. молочные продукты
Яйца
и другое конечно, но это обязательно стоит употреблять
Убрать:
Алкоголь в любом виде (даже красное вино), замените его на виноградный сок:)
Всякие там десерты, которые не понятно из чего сделаны (короче всю химию)
Питание беременной должно быть сбалансированным и естественным. Поменьше углеводов! Для ребенка они абсолютно не к чему, а Вас это может привести к избыточному весу. Хотя если очень-очень хочется можно и скушать, но немного!
А вообще, главное наслаждаться едой и не переедать!

А я стала уделять повышенное внимание всевозможным Е в составе продуктов! Это, видимо, бзик. Даже на матье теперь с опаской смотрю, их и туда умудрились запихать!!... Организм и правда стал очень настойчиво требовать то, что ему нужно, т.к. постоянно хочется чего-нибудь с чесноком, яблок американских и лимонов. Вместо последних у меня всегда с собой лимонный концентрат (выбрала тот, что без Е ), подливаю его себе в чай, в миниралку - и полезно, и от токсикоза избавляет.

А у меня в последние недели две аппетит совсем пропал, не то, чтобы тошнит, но есть совсем не хочу, особенно мясо, яйца и т.д. хотя понимаю, что на моем сроке (7,5 неделек) очень важно есть белок. Даже не знаю, что делать, заставляю себя есть силой, но без аппетита совершенно. Витамины врач тоже пока запрещает, только фольку и йод. У кого-нибудь была или есть такая проблемка? помогите разрешить

Вы знаете, я вот уже родила и теперь понимаю, что во время беременности нужно есть ВСЁ (не счтая алкоголь и всякую химию). Вот сейчас ничего нельзя (ни мандаринок , ни сока любимого томатного и т.д.)Так что наслаждайтесь всем чем возможно, потом не сможете покушать практически ничего такого

hochyzamuj
я после родов ела все. мне еще в р.д. врач посоветовал есть все, но по немногу, и дети на ГВ до 1,3 были я все ела, но они у меня не аллергичные:)

Мне месяц (а то и меньше) до родов - жрать вообще неохота - только чай-соки-воды бы попить. Вот так и впихиваю в себя молочку, с фруктами-овощами вроде беспроблемно, но вот с мясом - беда - ну не люблю я мясо ( я не вегетарианка!), иной раз - закинешь кусок отварной новядины или курятины, другой - впихиваешь орехи... Вот так и живем...
Кстати, любителям сладенького на заметку: вводите в рацион сухофрукты, а еще более-менее удобоваримы зефир, пастила, мармелад, безе...

а мне врач категорически запретила есть колбасные изделия, т.к там содержится масса соевых продуктов, различные красители и "Е"

+10000
кушайте пока возможность есть)) без фанатизма, конечно, острое-жирное-алкоголь исключить, а так наслаждайтесь, сейчас вспоминаю беременность с ностальгией)

Девочки, есть хочется мало. А я вот прочитала, что в 1 половине бер. нужно есть 3 раза( думаю, небольшими порциями) и на ночь кефир. А во 2 пол. 4 раза. Я вот и перехживаю, есть не хочется, а из чего ребёночек сформируется? Поэтому заставляю себя. Что делать?!!!