В середине октября в Москве открылась первая в своем роде «расфигачечная» - безотказное средство в борьбе с офисной хандрой. Подобные идеи уже воплощались в городах России, но в более скромном формате. Московская же представляет собой большую комнату для погрома, обустроенную в виде офиса, где за 10 - 30 тысяч рублей можно разнести все кувалдой, молотком или просто голыми руками. Обставлен офис весьма скромно: сюда несут старье, которое обычно выбрасывают на свалку.
Кому нужен такой метод снятия стресса? Замученным офисными реалиями клеркам, работникам сферы обслуживания и тем, кто обречен с улыбкой поглощать вселенский негатив. Одним словом, всем, кто вынужден сдерживать гнев на рабочем месте и не хочет нести его в семью. Кстати, идея проекта предполагает, что оплачивать сеанс в «расфигачечной» сотрудникам будет не кто иной, как сам босс.
Перекур и плюшки
Во Владивостоке, который с каждым днем все больше походит на муравейник, «расфигачечных» пока нет и в ближайшее время, похоже, не предвидится. Хорошо, если фантазии местных работодателей хватает на комнату отдыха с мягким диваном и кофейником… Чаще же всего клерки Владивостока сидят в офисах с утра до вечера, изредка выбегая на перекур и упиваясь кофеиносодержащими напитками.
- Наши сотрудники - взрослые люди, которые должны сами уметь справляться со своими стрессами, - выразил свою точку зрения менеджер по персоналу компании «МегаФон» в Приморье, пожелавший остаться анонимом. - На собеседовании мы тщательно отсеиваем тех, кто в перспективе мог бы что-то разгромить или хотя бы нуждается в этом. Если офисная работа и работа с людьми доводит вас до состояния, которое вы сами не в силах преодолеть, не лучше ли сменить сферу деятельности?
Неудивительно, что подобной точки зрения придерживаются почти все работодатели Владивостока: отпуск, корпоративы и выходные дни - все, чем они готовы обеспечить сотрудников.«КП» решила опросить офисных работников и работников сферы обслуживания и продаж приморской столицы и выяснить, как они борются со стрессом.
Прискорбно, но самый распространенный метод снятия стресса в рабочее время среди владивостокцев — перекур. Второй по распространенности — еда. Третий — уединение. Однако есть и фантазеры.
Попросту не сдерживать себя.
- Я не сдерживаю эмоции, - рассказывает Анна Семенова, бариста одной из сети кофеен Владивостока. - Зачем? Когда клиенты щекочут мои нервы, я ухожу «за кулисы» на минутку, беру свою самодельную подушечку, сажусь за стол, вжимаю в нее лицо и кричу! Ору изо всех сил так, чтобы лицо покраснело и вены вздулись. Становится легче моментально. Что я хотела бы от начальства? Массажное кресло!
Питомца — в офис
- Мне не нужно ничего, никаких «расфигачечных», - делится мнением Алексей Трубицын, менеджер по продажам рекламы. - Меня вообще трудно вывести из себя, а когда кто-то пытается это сделать, я думаю о том, что дома меня ждет мой любимый кот, представляю, как приду и поглажу его. Кстати, было бы прекрасно, если бы начальство разрешило брать кота с собой на работу.
Физическая активность
- У меня в редакции есть тренажер для ног «Ступеньки», и, когда нервы зашкаливают, я встаю на этот тренажер и «прохожу» несколько этажей, - рассказывает Любовь Свалова, журналист. - Было бы прекрасно, если бы в редакции был тренажерный зал, в котором обязательно должны быть боксерская груша и несколько гимнастических резиновых шаров… Помните, в детстве скакали на них, как лягушки?
Физическая пассивность
- Спасаюсь бездействием, - делится Екатерина Игонина, менеджер по распространению. - И это еще нужно уметь! Между прочим, кто-то назвал бы это медитацией: я сажусь и несколько минут ни о чем не думаю. Ничего не делаю, смотрю в окно, пью чай. От начальства хочу буфет и диван. Большой, мягкий, и чтобы он стоял в комнате, где нет ни компьютеров, ни телефонов. Только диван, еда и, может быть, еще книжный шкаф...
Рукоделие
- Оригами — отличный способ успокоиться, - советует Наталья Летова, менеджер колцентра компании «Билайн». - Еще в школе меня научили собирать из бумаги незатейливые фигурки, и теперь я спасаюсь этим на работе. Чего хочу от начальства? Все просто: кресло помягче и побольше бумаги.
Чувство юмора
- У меня своя философия жизни: не нужно воспринимать всерьез все, что происходит вокруг. Мир — несерьезная, забавная штука, - считает Андрей Пальчиков, менеджер по рекламе. – И, когда происходит в процессе работы что-то, из-за чего мои коллеги расстроились бы, будь то срыв контракта, неадекватный клиент, орущий босс, мне почему-то смешно. Меня веселит, что люди так серьезно относятся ко всему. У меня, наверное, мощный антистрессовый прибор внутри, а от начальства я хочу больше денег, вот и все.
Комментарий психолога
- Выпустить пар - неплохой выход в стрессовой ситуации, - соглашается Ирина Гарецкая, частный психолог. - Но не советовала бы делать это постоянной практикой. Во Владивостоке жизнь с каждым днем становится все напряженнее - это факт. И надо в такой обстановке не доводить до ситуации, когда нужно срывать гнев. Лучше научиться уворачиваться, не накапливать негативных эмоций, беречь себя. Осознанно прорабатывайте в голове свое отношение к конфликтам и прочим проблемам на работе, воспитайте в себе невосприимчивость к ним. Поймите, что дороже вас и вашего здоровья у вас ничего нет, что ваша работа — это не вы и нельзя отдавать ей львиную долю самого себя.