Хочется услышать мнения девушек с хорошей осанкой - прилагаете ли вы постоянные усилия, чтобы не сутулиться или ровненькая спинка и развернутые плечи у вас всегда независимо от места, времени и настроения? Даже сейчас, сидя за компьютером?

Всегда тоже интересовал этот вопрос, я вот сутулая, как и вся моя семья . Вот сейчас сынок появился, думаю смогу ли я побороть наследственность и добиться хорошей осанки у ребенка

А разве наследственность в этом вопросе тоже рулит? Думала - это результат зрительного примера перед глазами ребенка с детства.

Я когда танцами занималась, спина была прямая, как говорили знакомые, словно шпагу проглотила! Причем без всяких усилий и самоконтроля. А сейчас мышцы ослабли, да и рождение ребенка,постоянное укачивание сделали свое дело, вобщем стараюсь следить за собой, но... хотелось бы лучшего.

+1000
А, как стала на себе носить детеныша, так и поехало все, тк такую тяжесть с ровной спиной все равно носить по несколько часов нереально.

а как же! Вот у меня мама всю жизнь сутулится. И у меня привычка, а после рождения ребенка вообще как коромысло спина . Очень помогает, когда кто-то из близких постоянно одергивает, бесит конечно, но зато работает. Когда жили со свекровью, то она всегда делала замечание и сестра мужа, а щас... просто кошмар. Мама меня никогда не выпрямляла в детстве - сижу согнувшись ну и ладно + 9 лет музыкалки за фоно, щас вот за компом постоянно. Одно время носила корсет (или как он правильно называется) помогает здорово, но летом не оденешь блин.

Дждитесь остеохондроза и поймете, что ровная спина -это занятия: в бассейне, пилатес и т.д. Говорю с высот своей, когда-то прямой , спины. Только тренировка помогает

Аналогично!! Я корсет носила один день....как будто сбрую на тебя натянули...не смогла я больше пары часов проходить

Из напоминалок про осанку встречала 2 системы:
1. наклеивать по всей квартире по стенам и мебели яркие стикеры, вроде увидел - сразу выпрямился (у меня работало первые пол-дня, затем их просто глаз не замечает); 2. ставить сотик на сигнал (короткий как смс, только звук специально другой) через каждые 10-15 минут, но у меня такой функции нет вроде .
А собственную спину я ощущала по настоящему расправленной только после занятий йогой, там есть специальный комплекс асан - раскрытие грудной клетки, но дома сама заниматься не могу

я тоже после занятий (причем все равно каких, йога, танцы, или простой фитнес) все оч хорошо ощущаю, но.... это совсем на немного времени, через час уже сидишь и понимаешь... все, согнулась...
А вот про напоминалку через 15 мин это наверное хорошо , надо поискать такую функцию в телефоне.

а наши бабушки затыкали девочкам за пояс сзади аршин, чтоб запоминали правильное положение

Аршин, рус. мера длины, в употреблении не ранее XVI в. (до того локоть). Петр В. установил аршин в 28 дюймов. 1 арш. ==711,19 миллиметрам…

ага, а еще это деревянная линейка длиной в локоть для отмера тканей

загрузила себе с инета Speaking clock - программа, произносящая текущее время через заданный промежуток времени. Установила интервал в 5 минут, уже устала .

чем вас 70 см не устраивает?
если мышцы спины и живота сильные, то и осанка хорошая. Значит только упражнения постоянные помогут, и никакие напоминалки будут не нужны.
Эх, у меня до 25 лет ни единой морщиночки на шее не было а щаз живот висит, спина колесом. Дайте мне кто-нибудь волшебного пендаля, чтоб на занятия опять пойти

Мне занятия танцами помогли. 13 лет занималась, начала в первом классе. Зато сейчас в любом положении ровная спина А вот сутулиться - больно

оказывается как дорого стоит такой результат - 13 лет тренировки

У меня за плечами 12 лет, но рождение детей это дело быстренько подкорректировало. особенно рожедние дочи.

Мдя... рождение детей - это мощный удар по спине... у меня после второй Б спина постоянно болела год где-то... еще и на руках детей таскать приходилось... теперь вот отпустило... но сутулость остается... еще и большой размер груди влияет - тяжело таскать

Детей всегда заставляю ровно сидеть, когда кушают, рисуют или делают что-то. Если сейчас не начать учить - потом труднее будет переучивать... Любят развалиться на стуле, одну ногу свесить, например, и скрючиться, но все чаще замечаю, что сами ровно стали садиться.

У меня тоже после родов спина как-то засутулилась
Раньше , в институте все спрашивали, ты что кол проглотила?!
Сейчас планирую купить специальный корсет для спины, может поможет лопатки вместе держать.
Как говорил великий:без осанки и конь - корова!
Поэтому работаем над собой девочки!