я очень хотела на танец живота пойти, говорят как раз для слабого позвоночника то что надо..укрепляет хорошо, но ввиду положения)))прийдется пока отложить...фитнес не люблю, а вот с пластикой чем-то позаниматься это супер)))для осанки..

http://www.masterosanki.ru/ пробовал кто-нибудь? Хочу заказать, но сомневаюсь. У нас такого не продается, искала уже

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:


Аналогично было, но в аптеке сказали это значит по размеру не правильно подобран.

Милые дамы, для коррекции осанки достаточно тратить по 10-15 минут в день. Для этого существуют различные комплексы упражнений. Вот пример одного из них:
http://www.youtube.com/watch?v=OV6PSeIkXmU
Проверял на себе, спина "починилась".

Хорошо ходить к хорошему массажисту на сеансы массажа, 20-25 процедур каждые полгода...

а это не много??мне говорили что надо не более 10 сеансов...

25 процедур...за какой период времени?? каждый день??

что там за картинка? не видно

Marina_morinda
её видно вообще не было! щас вижу

Не так давно решила, что надо уже сейчас работать над своей осанкой. Моя мама в свои неполные 50 уже много лет пьёт обезболивающие таблетки, потому что поясница болит. Начала с того, что за компьютером стараюсь держать спину прямо, но через час другой начинает жутко болеть шея. К вечеру боль настолько сильная, что с трудом засыпаю

в том то и дело...что как бы не держал себя в итоге...без укрепления мышц спины толку мало((

Если спина не ровная - за осанкой обязательно нужно сделать! Особенно если это касается ребёнка! http://www.happy-giraffe.ru/community/15/forum/post/6226/

и у меня беда с осанкой. и корсет носила, и возле стенки стояла. меня хватило не надолго. а какими упражнениями укрепить мышцы спины?

Здравствуйте! Муж мучается уже много лет со спиной. К врачу не могу его выгнать , считает, что это выкачивание денег (однажды попал к косорукому мануалу, теперь всех под одну гребёнку). Ну так вот, теперь периодически спину прихватывает сильно, но работать нужно, а работа на машине почти весь день (по клиентам мотается), ну и сидит и в машине, и у клиентов... осанка уже - как знак вопроса. Хочу купить ему (т.к. сам второй год "хочет") быстренько, к новому году - чтоб отвертеться не мог .
Заранее спасибо!!!

В сети магазинов Ортомед есть такие корсеты. Сама много лет мечтаю

посмотрите http://ortom.ru/2011/09/29/korset-grudo ... usilennyj/

Джулит
спасибо. Видимо там и буду покупать, только нужно с ним, оказывается, ехать...

да, с размером можно не угадать. кстати, там на сайте висит баннер с доп. скидочкой 5%. Суммируется со скидкой от Владмамы 10 процентов - уже так путёво!

Девочки, у меня тоже проблема со спиной. Надо обязательно идти как минимум в бассейн. Вообще плавание очень полезно. Оно укрепляет все группы мышц, плюс не очень тяжело плавать, порой даже приятно. Я ходила некоторое время в бассейн, и результат был отличный. Боли прошли, работа за компьютером также облегчилась- спина и шея перестали ныть. Даже массаж мне так не помогал, как бассейн. Вот так я на радостях и бросила плаванье. А теперь жалею, так как опять все вернулось. Пообещала себя заново начать после Нового года.

а у меня с плаванием труба..боюсь плавать и не умею..