Здравствуйте, я рада поделиться с Вами тем, что уже узнала сама и что помогло мне вывести свою жизнь на новую ступень развития.
Небольшой эпилог (взято отсюда и я согласна с этим http://unityway.net/)
Когда мы записываем наши желания на бумаге, они приобретают характер четких целей. На следующем этапе нам необходимо определить, какие чувства вызывают в нас эти цели. Перечитывая список своих целей в спокойном состоянии вы заметите, что некоторые цели вызывают у вас прилив радости и энтузиазма – в то время как другие цели дают ощущение дискомфорта, внутреннего сопротивления. Почему так происходит, и что делать?
Присмотритесь к внутреннему сопротивлению внимательно – и вы поймете его причину. Допустим, вы выбрали цель добиться успеха в своем деле – но в детстве вам внушили, что важно не выделяться, быть такими как все. Возможно, вы живете с внутренней программой, которая говорит что с успешных людей слишком большой спрос, что у них не хватает время на личную жизнь и на дела, которые доставляют вам удовольствие. Не удивительно, что эти внутренние установки блокируют движение к вашей цели. Вам следует решить, от чего отказаться – либо от ограничивающих установок, либо от целей и желаний. Они несовместимы друг с другом.
На этом этапе важно не осуждать свое внутреннее сопротивление. Оно – просто защитный механизм, который неверно запрограммирован. Перепишите программу, но признайте ценность защитного механизма. Если бы у вас не было никаких внутренних барьеров, вы легко становились бы жертвами обмана и манипуляции.
Не подавляйте свои сомнения – отнеситесь к ним с состраданием и пониманием. Просто говорите себе: “Невежественные люди когда-то внушили мне ложные идеи. Но сейчас, я мыслю самостоятельно – и я понимаю, что эти идеи мешают моему счастью и успеху. Я легко и свободно отпускаю заблуждения – и принимаю новые идеи, которые идут мне на пользу и улучшают качество моей жизни”.

Повторяйте эти слова столько раз, сколько необходимо. Вы верили в ложные идеи много лет, они глубоко впитались в вас – и поэтому они уйдут не сразу.

Кто-то может спросить: “Но что делать, если во мне слишком много внутреннего сопротивления? Как быть, если каждое из моих желаний вызывает во мне бурю противоречивых чувств?” Скорее всего, причина в масштабе ваших желаний. Для начала, попробуйте выбрать желания поменьше.
В первую очередь, начните работать с теми желаниями и целями, которые не вызывают в вас внутреннего сопротивления. Когда они исполнятся, ваша уверенность в себе и своих творческих способностях возрастет.
Записывайте достигнутые вами цели в особый список. Через некоторое время вы сами удивитесь своим достижениям.
Когда некоторые люди начинают ставить перед собой цели, иногда их преследует навязчивая мысль: “Я этого не достоин”. С ней также необходимо разобраться.
Чувство недостойности иррационально и не имеет под собой никакого разумного основания. Мы никогда не бываем недостойны наших целей – но мы часто бываем не готовы к ним. Понять это различие достаточно легко.
Первокурсник с медицинского факультета может иметь цель стать хирургом – но он не готов стать хирургом, для этого у него мало знаний и практических навыков. Но если он будет хорошо учиться и работать, со временем он превратится в опытного специалиста.
То же самое можно сказать и о любом человеке. Вы достойны всего, чего желаете – но для исполнения многих желаний вы еще не готовы. Работайте над собой и чутко реагируйте на обстоятельства во внешнем мире, которые гармонируют с вашими целями – но не переживайте о собственной недостойности.

Оговорю сразу, что если что-то неясно, то задавайте вопросы, что знаю в том помогу. Те аффирмации, которые Вам нравятся больше всего, лучше записывать на разноцветных листках и размещать дома (в туалете,на холодильнике, в ванне, над кроватью, где угодно, чтоб можно было легко увидеть глазами), листки лучше менять местами. Домашние будут недоумевать, а гости все время спрашивать: О-о-о, это что такое? У Вас всегда может быть готов ответ типа такого: Это то,чего нам не хватает в жизни. Или так: Это просто позитивные слова. Ну т.е. никогда не стоит заморачиваться: А что обо мне подумают. Иначе у Вас ничего не выйдет. Просто отнеситесь с юмором к этому и окружающие Вас поймут.
Для начала я напишу аффирмации на тему Веры в себя, это я так обозначила этот раздел, чисто мое ощущение
Я верю в себя и свой успех.
Основа моего процветания - понимание себя и вера в себя.
Мое сознание готово принять новые возможности для самовыражения
Я - сильный, способный и деятельный человек
Жизнь поддерживает меня на каждом шагу
Я преуспевающая и успешная личность
Источник перемен в моей жизни - внутри меня
Я гармонично развиваюсь и расту
Мудрость поддерживает меня и приводит мою жизнь в равновесие
Я открываю в себе мудрость, необходимую для успешной жизни
Мои позитивные слова и мысли помогают создавать безопасный мир
Свежая волна позитивных перемен приходит в мою жизнь
Моя душа полна чистых и созидательных эмоций
Я открываю свое сердце для самопознания. Во мне – великий потенциал
Я открываю свое сердце для жизни во всем ее многообразии
Мой успех способствует успеху окружающих.
Очень нужная тема на мамском форуме Успешные роды и аффирмации по этому вопросу:
Я настраиваю себя на своевременные легкие роды
Я спокойна и уверена в себе
Я твердо верю, что полученные знания помогут мне
Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет
Все мои органы здоровеют и крепнут, готовятся к участию в родах
Все мои органы работают четко, весело, энергично
Каждая клеточка моего организма дышит легко, свободно
Мои кровеносные сосуды расправлены по всей длине
Моя матка накапливает силу и энергию
Я твердо знаю, что получу в родах наслаждение и радость
Мое спокойствие и уверенность безграничны
Я всеми силами поддерживаю ребенка в трудный для него момент
Я знаю, что могу полностью контролировать свое дыхание
Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком
Буду еще аффирмации на эту тему, именно родовые установки дала мне в свое время Настя-Минпин* (тогда еще не было этого форума) и я ее знала в другом качестве, спасибо ей большое за внушительный вклад в процесс моих родов и вынашивания беременности.

Следующая тема Благодарности, это важно, нельзя забывать благодарить Бога (Вселенную, этот мир, как Вам удобно) за то, что уже имеете.
Я благодарю за все блага жизни, которые уже имею и которые ждут меня в будущем
Благодарность увеличивает мое богатство.
Я благодарю за многообразие переживаний, которые доступны мне
Я благодарю Вселенную за здоровье, счастье и самовыражение
Благодарность помогает мне ощутить счастье
Я благодарю Вселенную за исполнение моих заветных желаний
Спасибо Вселенная, что ты мне помогаешь.
Не забывайте каждое утро начать со слов: Я благодарю Вселенную за это утро, оно прекрасное. Удивительным образом Вы заметите, что день действительно пройдет прекрасно.

Еще одна тема очень важная это Любовь, и тут понятие очень широкое, т.к. любить можно и себя, и друзей, и детей, и мужчин и просто жизнь.
Мое сознание готово принять гармонию и любовь
Я люблю себя, и мне просто любить окружающих
Я открываю свою жизнь для любви, процветания и счастья
Мои мысли и эмоции чисты и полны любви
Сегодня - день любви. Я могу дарить и принимать любовь
Я выбираю жизнь по законам любви
Любовь к жизни помогает мне постичь мудрость вселенной
Любовь исцеляет меня и наполняет энергией

У меня есть аффирмации для подготовки к родам, оформленные на лист формата А4, очень позитивные, но я так и не распечатала их на холодильник, читала с экрана. Помогло в родах, был позитивный настрой. Кому нужно, могу скинуть на мыло, весит 1,08 Мб. Пишите в личку.
Матюшина мама
Сейчас еще поподробнее ваши аффирмации прочитаю. Понравилось вот это Я люблю себя, и мне просто любить окружающих

Я самая обоятельная и привлекательная. Я прекрасно выгляжу и отлично себя чувствую!
(действие проверенно на себе. раньше было дело: я иду по улице и про себя проговариваю эту аффирмацию, а люди идут и оборачиваются). Рабоооотает!

А еще (только это фраза из мультика): всё сбывается на свете, если очень захотеть!

Evgeshka* у меня тоже есть, в блокноте моем родовом записаны, про них я как-то забыла. Их немного, но я их размещу здесь тоже попозже. У меня тогда этот блоконт акушерка увидела и похвалила, что я так серьезно к родам подготовилась. Я их реально читала во время схваток и самих родов.
Аделия конечно работает, нужно просто верить и повторять и про себя, и вслух. И самое главное: нужно хотеть быть такой, хотеть позитивных перемен, не замыкаться и стараться выйти из негативного сценария, который нам в детстве заложили.

В этой теме я жду и пожелания Ваши, т.е. чтобы хотелось услышать, увидеть, прочитать.

аффирмации работают и это я проверила на себе.
помогите мне подобрать аффирмации для стройности. сколько себя помню - всегда полненькая. родители указывали на недостатки. т.е. комплекс по поводу несовершенства своего тела есть. с остальными комплексами легко разобралась. а здесь загвоздка.
аффирмации, которые подбирала для себя - не работают. может у кого-нибудь есть какие-то, которые работаю?
что хвалить? на что упор делать? на любовь к себе не помогает, и так люблю себя, но жира стесняюсь. он как будто не мой, а что-то чужое и ненавистное.

да Кать- давай выкладывай по одной потихоньку- будем всем коллективным разумом их внедрять в жизнь...
один день будем становиться стройными, второй- красивыми, третий- богатыми...главное все это желать искренне, не только себе, а другому тоже и благодарить вселенную ну и делами заниматься- кто худеть хотел- спортом еще заниматься и так далее

Между прочим, доступ к подсознанию у нас открыт только в трех случаях: перед сном, в момент засыпания, сразу после пробуждения и в момент расслабления, например когда мы принимаем ванну. Учитывая это важное обстоятельство, принимаем программу минимум: три раза в день — утром, вечером и при водных процедурах — мы обращаемся к своему подсознанию примерно с такими словами:

«С каждым днем я становлюсь все стройнее и моложе! Я чувствую себя великолепно. Мышцы становятся сильными и упругими, кожа — бархатной и подтянутой. Я становлюсь все красивее и моложе!»
При этом было бы неплохо ярко представлять конкретные жизненные ситуации: например как смело и решительно ты отказываешься от сладкого десерта на ужин, как выходишь в мини-юбке на улицу, как уверенно держишься на пляже в бикини. Словом, вживаешься в образ стройной и изящной девушки.

Так мы программируем сами себя, свою реакцию, свои ощущения: «Ем мало — чувствую себя отлично», «Ужин пропускаю — легкость и подвижность в теле получаю!»

а у меня не получается с аффирмациями еще
мысли-то не всегда стройно в ряд положительные выдаю

Кстати, подсознание не замечает присутствия частицы «НЕ». То есть, если ты скажешь: «Я НЕ хочу есть. Я НЕ толстая. Я НЕ чувствую голода», твое подсознание тут же выдаст команду к действию: «Я хочу есть. Я голодна и я толстая».

Поэтому надо формулировать будущее свое счастье так: «Я стройная, красивая, я с каждым днем все ближе к своей мечте, к заветной цифре на весах».

lusindochka спасибо Вам огромное, все верно Вы написали, и про частицу НЕ тоже все верно. Просто для меня порой некоторые вещи уже настолько очевидны, что забываю про них другим сказать.
karenn помимо того, что написала для Вас lusindochka скажу, что нужно не только себя представить, а именно четко знать, что Вы стройная, привлекательная. Мне вчера про это очень хорошо рассказала Женя-Shelest, т.е. есть внутреннее намерение, а есть внешнее. И вот это внутреннее-это наши представления, фантазии так сказать (порой они нам мешают даже перейти в стадию внешнего намерения и внутреннее так и остается просто фантазией), нужно отпустить именно эту мысль. Т.е. запустить механизм и дальше работать над собой, т.е. не просто лежать на диване и думать о том, что Вы стройная, а именно работать над собой (все же диеты и здоровый образ жизни никто не отменял).
Я бы еще добавила вот что: http://www.galya.ru/cat_page.php?id=46021
Здесь как раз говорится о том, что написала lusindochka и именно про похудении. Надеюсь, что хоть чем-то Вам помогла.
Аффирмации относительно темы здоровья
Я хорошо забочусь о своем здоровье
Я питаюсь здоровыми и качественными продуктами
Я нахожу время, средства и желание для заботы о себе
Мое здоровье укрепляется с каждым днем
Моя кожа молодая, упругая, сияющая

Новые аффирмации относительно Богатства, работы
Работа, которой я занимаюсь, улучшает мое финансовое положение
Мое сознание готово принять материальное изобилие
Деньги текут ко мне свободно и широким потоком
Мое сердце открыто и готово принять вселенское изобилие
Я избираю богатую и счастливую жизнь
Работа, которой я занимаюсь, улучшает мое финансовое положение
Сознание изобилия притягивает в мою жизнь больше изобилия
Я легко могу сосредоточиться на работе, которой занимаюсь
Мой доход постоянно увеличивается
Я с радостью оплачиваю свои счета
Я принимаю все изобилие Вселенной
Я процветаю во всех областях жизни
Деньги мои друзья
Уровень моего благосостояния непрестанно растет
Моя работа улучшает мое финансовое положение.
Вообще очень часто наши блоки не позволяют быть успешными, богатыми.
4 основные блока:
1.критика (себя,других)
2.сопротивление
3.страх (страх быть богатым и многие другие)
4.чувство вины

А теперь немного мыслей Луизы Хей:
1. Мы несем 100-процентную ответственность за все наши поступки.
2. Каждая наша мысль создает наше будущее.
3. Исходная точка силы всегда в настоящем моменте.
4. Все без исключения страдают от чувства вины и чувства ненависти к себе.
5. Все думают о себе: «Я недостаточно хорош».
6. Все заключается в мысли, а мысль можно изменить.
7. Затаенная обида, злоба, критика других и себя, чувство вины - самые вред-ные для здоровья эмоции.
8.Полное освобождение от накопленной обиды или злобы излечивает рак.
9.Когда мы действительно любим самих себя, наша жизнь прекрасна.
10.Мы должны освободиться от прошлого и простить всех без исключения (включая самих себя).
11.Мы должны научиться жить в настоящем моменте.
12.Принятие самих себя и одобрение своих поступков - ключ к продолжитель-ным переменам.
13.Мы и только мы сами создаем так называемую «болезнь» в нашем теле.
Подумайте над этим, перечитайте несколько раз. Вы можете быть с чем-то несогласны и это Ваше право, а возможно какие-то высказывания заставят Вас начать копать глубже и дойти до истины (она не всегда так очевидна как кажется с первого взгляда)

я это знаю
стараюсь формулировать все без употребления этого НЕ
еще трудиться и трудиться над собой!

я не поняла какую именно мысль нужно отпустить? вы же говорили о намерении, о представлении.

статью на "Гале" я читала.

и какие сделали выводы из нее? Она чем-то Вам помогла? Относительно методики внутреннего и внешнего намерения я сама плохо знаю, сделала такие выводы только из разговора с Женей-Шелест. Это называется трансерфинг, вот здесь есть немного книг на эту тему и различных мнений относительно этой методики и самих книг http://www.koob.ru/zeland/
Если Вам интересно более глубоко это познать, то наверное стоит либо прочитать книгу, либо обратится к Shelest.
А еще у нас на форуме есть Надя - kara- она очень хорошо похудела применя методику минус 60, но по ее словам, это не диета, это именно образ жизни.
На тему стройности я могу рассуждать только из теории , т.к. очень худая от природы.
Я очень хочу Вам помочь, но пока не совсем знаю как, т.к. обычно я помогаю исходя из своего личного опыта, я не руководствуюсь только просто прочтенной литературой, я исхожу из опыта, полученного в жизни и воплощенного в хороший (ну а может иногда и не очень) результат.

По поводу стройности. Я в прошлом году в конце ноября на растущую луну просто написала "Я вешу 65 кг"
С середины марта у меня этот результат. Хотя в прошлом году никаких предпосылок не было к тому, чтобы я решилась сесть на диету или что-то подобное. А потом жизнь так повернула, что все само собой произошло