Кому полезна крещенская процедура, а кому противопоказана, корреспондент «РИО» узнала у терапевта Находкинской больницы Елены ДОМБРОВСКОЙ.
- Желательно перед купанием проконсультироваться с врачом, - говорит Елена Ивановна. - При заболеваниях сердца, бронхах, гипертонической болезни, сахарном диабете, язве желудка нырять в прорубь нельзя. Не следует это делать и беременным.
Что особенно не рекомендуют медики, так это употреблять горячительные напитки, даже «для храбрости». Алкоголь может сыграть злую шутку: выпив, пусть даже немного, человек не в состоянии адекватно оценивать ситуацию и может переоценить свои возможности, находясь в проруби больше, чем нужно, что грозит переохлаждением организма.
- Думаю, что важен психологический настрой человека. К холодному купанию надо подготовиться, и не только морально, - продолжает терапевт. – Не следует нырять в прорубь голодным. Пища поможет телу быстрее согреться. Но принимать пищу прямо перед купанием не стоит, лучше сделать это за час. Перед нырянием надо обязательно разогреться, выполнить несколько физических упражнений. Заходить в воду постепенно, до проруби идти обязательно обутым.
Ныряние в прорубь – это стресс для человека, и в физическом, и психологическом плане. При этом повышается адреналин и активизируются иммунные процессы в организме. Но берегитесь эйфории! Окунувшись в ледяную воду, человек испытывает невероятные эмоции и ощущения, прилив сил, и он продолжает купаться в проруби ещё и ещё, но находиться в полынье надо не более двух – пяти минут. Оставшись в воде дольше, вы рискуете переохладиться и получить другие проблемы со здоровьем. Нырять с головой также не рекомендуется, хотя традиция говорит о троекратном погружении в прорубь с головой. Однако помните, что вам ещё придётся добираться домой после купания.
Непременные атрибуты – полотенце, комплект сухой одежды для переодевания. После купания нужно обязательно согреться. Разотритесь полотенцем и обязательно выпейте заранее припасённый горячий чай. Вообще, лучше нырять в полынью там, где есть спасатели и медики, особенно если вы решились на такой поступок впервые.
- Я не замечала, чтобы после Крещения поток пациентов с простудными заболеваниями увеличивался, - отметила Елена Домбровская. – Это уникальное явление, особенно учитывая то, что большинство людей у нас не закаляются и ведут малоподвижный образ жизни.