Прошу прощения, если не в том разделе пишу. Ситуация такая: сыну 6 лет, с недавних пор окунулся с головой в спорт. С осени начал ходить на айкидо, надо сказать, вначале, без особого энтузиазма, но, со временем втянулся. Недавно подключили спортивную гимнастику, есть у ребенка хорошие наследственные данные по гибкости (у мужа за спиной 6 лет спортивной гимнастики), получается сейчас 3 дня в неделю активных тренировок, один день из них с утра айкидо, после обеда гимнастика. И буквально пару недель у ребенка что-то щелкнуло, он дома стал заниматься очень много, вплоть до того, что встает с утра перед садом, отжимается, качает пресс, шпагат, мостик, стойка на голове, вечером все повторяет и уже дает мне лист записывать "его рекорды". На сегодня его личный рекорд 104 отжимания подряд и 100 раз пресс в положении лежа руки за голову. Проблема в следующем: ребенок очень плохо питается, совсем не есть мясо, рыбу, яйца. В основном питание макароны, рис, картофель, хлебо-булочные изделия, манная каша реже молоко, из овощей ест огурец, перец, морковь. В саду воспитательница постоянно жалуется, что ничего не ест. Понимаю, что в данном случае, нужна дополнительная пища для энергии. Каким образом это организовать? Можно ли на данном перечне продуктов обеспечить полноценное питание в период повышенных нагрузок?
П.С. Никто ребенка не заставляет, это его личное желание, порою иногда приходится даже притормаживать.

Я не спец по питанию, тем более спортивному тем более детей, но это углеводы, а углеводы это энергия. И с энергией судя по Вашим словам у него все в порядке

У нас кстати похожая проблема: 14 лет, пубертат как гриццо, и вообще можно сказать взрослый уже, а если не подать тарелку с человеческой едой, то будет таскать пененьки вафли и т.д. и запивать молоком. А то что идет рост бурный организма и колени вот начали давать о себе знать больками и надо бы питаться белковой пищей не доходит до мозга растущего организма.

Anuta88То что не ест белки это плохо. Видимо пока белки расходуются из того, что уже накоплено организмом. Дополнительно витамины, элькар, йдомарин, омега 3, но сходите к спортвному врачу,д обавки к питанию должен назначать врач.

А молочку и бобовые ест?

А фрукты, орехи, он ест? Хлеб цельнозерновой, сыр, йогурт, творог? Попробуйте объяснить ребенку, что полноценное питание также важно, как и регулярные тренировки, что от него тоже зависит результат.

Автор темы пропал, но у нас аналогичная проблема, за исключением, что мой ребенок не ест ничего кроме мяса и фруктов, никакие каши(кроме гречки), макароны и картошку не впихнешь. из овощей капусту и морковку. Хлеб есть любой много. Фрукты в основном киви, груши и апельсины.

он все прекрасно знает что надо есть, но не может себя заставить.
У нас так же две секции спортивные капоэйра и бассейн + летом каждый день играем в футбол или ролики/скейт, а зимой катаемся на коньках и недавно начали играть в хоккей.
есть не хочет никогда!!! а когда говорит что :"хочу есть", предлагаю что нибудь из того что он не есть, отказывается, из чего делаю вывод -не голодный. стройный но не тощий.