К.О.В
В грефе НЕльзя:
1. Цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейфрукты и др).
2. Орехи (фундук, миндаль, арахис и др.)
3. Рыба и морепродукты (свежая и соленая рыба, рыбные бульоны, консервы из рыб, икра и т.д).
4. Птица (гусь, утка, индейка, курица и др.) и изделия из них
5. Шоколад и шоколадные изделия
6. Кофе
7. Копченое
8. Уксус, горчица, майрнез, томат и пр. специи
9. Хрен, редис, редька
10. Томаты, баклажаны
11. Грибы
12. Яйца
13. Молоко
14. Клубника, земляника, дыня, ананас, банан
15. Сдобное тесто, печенье и т.д.
16. Мед
17. Алкоголь
18. Сыр, колбаса
19. Сладкое и прочие продукты, содержащие пищевые добавки.

В графе МОЖНО:
1. Мясо говяжье нежирное, отварное
2. Супы крупяные овощные на вторичном бульоне или вегетарианские
3. Масло сливочное и растительное
4. Картофель отварной
5. Каши
6. Молочные продукты ОДНОДНЕВНЫЕ (творог, кефир, простокваша)
7. Огурцы (нафиг, а то еще животами мучаться), петрушка, укроп
8. Яблоки печеные, арбуз
9. Чай
10. Сахар
11. Компоты
12. Белый хлеб

Похудение приходит без усилий

Мать-волчица
о блин, я,оказывается, ем почти все из графы МОЖНО, ну иногда фруктики или овощи из первой колонки. Но че то нифига не могу эти кг скинуть. Я какая то не правильная походу

Мать-волчица
супер диета!
только вместо сахара и белого хлеба у меня были рыба (белая) на пару и сыр)))
и еще цветная капуста и отварная куриная грудка)))

худеется офигенно быстро!

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
ну и "сиротская" кружка чая кормящей матери в пол литра)))))

мандаринка21
Набрала 12 кг:-) семь с половиной в роддоме оставила:-) остальное ушло за неделю дома. Сама в тихом шоке, у меня обычно килограммы долго уходят, как бы не старалась.

Только при моем низком давлении без сладкого оно что-то совсем упало. Хожу, аж голова кругом. Чем поднять можно? Из не аллергенного?
Ну да, за 10 дней 1 кг точно, но похоже что все же 2. Не пойму, весы врут или нет
К.О.В
Ну Вы герой :) Я уже мечтаю, что когда закончу кормить, то наберу в магазине вредностей, и целый день буду их уплетать Если конечно не отвыкну так, что не захочется

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
А что, прям ничего сладкого и яйца не едите? даже в котлеты их не добавляете? И сыр оказывается очень полнит (но не все сорта).

Мать-волчица
из сладкого употребляю чай с сахаром могу очень редко кусочек шоколадки поесть, я просто к сладостям равнодушна.
Я обожаю борщи,супы...все что жидкое. Без этого не могу. Люблю овощи в пароварке или духовке.
Яйца последний раз ела на новый год в Оливье.
В еде я не особо прихотлива конечно бывает ем продукты и из колонки Нельзя ( я не отношусь к кормящим и алергикам)

как вас не унесло еще-то при таком питании?
видимо организм просто привык уже.
я не представляю себя без рыбы или курицы или кофе, короче я посмотрела, при условии того что я многое ем из колонки нужно, половина рациона из колонки нельзя
ужасная диета -хотя чего не сделаешь ради ребенка

Мать-волчица
Согласна на сто процентов. Мне надо было во время Б рот иногда хоть закрыаать, и сейчпс бы не мучалась так

я была бы рада если бы меня унесло:-D:-D сразу вспоминаю как я весила 46 кг и шла зимой,а у нас тут сильные ветра и меня в прямом смысле слова сдувало я за торец дома держалась,а бывало и ветром так дунет,что я падала
Нет,конечно бывает что я и из первой колонки ем еду, очень люблю куриную грудку в пароварке.

Point
Вот с первым ребенком сидела на диете беременной и все ок! Потом ела что хотела!

К.О.В

А какой у Вас рост?

Мать-волчица
рост 168,вес 55

А, ну это нормально :) Я как-то раз поехала на Ладыгина. Нас там чуть не сдуло вместе с мужем и грузовиком :)

Мать-волчица
у нас на шилкинской в принципе как на Ладыгина ветродуи

Кошмар!

я через месяц после родов скинула 13 кг. осталось 3 лишних. ну это они для меня лишние я сейчас вешу 52 при росте 164. только вот бока появились и не знаю как легко от них избавиться, наверно это мечта у меня , чтоб легко и быстро

Счастье есть
делайте различные наклоны в бок,вперед.
Представьте что у вас в ногах рассыпаны спички,а можете и рассыпать их на самом деле. Втяните живот и наклоняйтесь как можно больше раз

К.О.В
наверно желание не такое сильное, потому что вроде начинаю крутить обруч, кажется ничего сложного, а хватает ненадолго. пресс качать для меня тоже тяжко. в общем с понедельника начну новую жизнь)) буду дружить со спортом

А мы занимаемся с "прыг скок командой" на карусели. Знаете как сложно!!!