Несколько лет "рядилась", чтобы начать бегать. Сначала долго собиралась духом. Потом долго покупала якобы спец. кроссовки, костюм. Потом искала место (хотелось возле дома). Потом - время. Короче всё-всё-всё предвещало мне ещё год собираться, а тут как встану на весы , как увижу страшную-страшную цифру... Короче я побежала. Кто-нить ещё бегает? Где? И есть ли результаты?

Во-во. Я только причину ищу, чтобы не бегать
А надо. Хотела купить тренажёр, а в квартире для него места нет

Так не могу я на тренажере бегать вообще, как то тяжело мне на нём. В тренаж. зале все в основном к нему стремятся, а я пытаюсь всегда его избежать. А чтоб дома его ставить... У кого есть дома какие-либо тренажеры - все как один говорят: месяц позанимались, потом вместо вешалки

А мой муж еже несколько лет по утрам в парке бегает, и говорит , что уже если не побегает, то нет заряда к работе. А я вот ну никак с духом не соберусь.

А! Так я забыла то самое главное: по утрам так и смогла начать бегать... Как бы это сказать, в общем "ломки" у меня по утрам ужасные -так я просыпаться рано не люблю. Я вечером "гоняю" на озере Чан! Так там столько народу оказалось!!!!!

По вечерам - это во скоко? И что все там бегают?

Вечером с 20 до 21. Если чуть раньше, то слишком детей там многовато (там на байдарках и каноях клуб). Вообще народ бежит смотрю весь с удовольствием. Я то тоже бегу, но пока ворчу по себя . А ещё скучно одной бежать, а подруги все пока типа "собираются"

Я тоже живу рядом с Чаном, одной скучно бегать, пока милый сопровождал, бегала, теперь он очень устает на работе, а самой лень. Вот бегаю временами по Чану, 1,5-2 круга и другие ощущения

А я на танцы хожу, очень здорово настроение поднимает

Вот и я под этим предлогом цельный год не могла начать. Сейчас бегаю одна, иногда мама просит захватить её с собой. Ей кстати 58 лет, тож бежит . Я по 5 кругов бегу, чи 5 км!

Ну ты умничка, пять кругов-это круто!! Давно бегаешь? Результат виден уде ?

Бегаю только с 10 мая. Пять кругов это, я так поняла, что не круто. Т.к. есть девченки, которые: я приехала, они бегают - я уезжаю, они всё мотают круги. Это жесть. Мож и я так смогу когда
От самого бега результатов пока не видно, но! я наконец нашла заветный способ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ!!!!!!!!!!!. Т.е. в 18-00 ужин, потом до 8 вечера не хочется , а с 8 до 9 бегаю. Пока приеду домой, пока "приведешь себя в порядок" - ночер уже. Ну а там есть - это уже преступление. Теперь самый главный вопрос - на сколько меня так хватит

Я бегаю у себя на стадионе рядом с домом, ох и тяжко же мне приходится , на свой пятый доползаю просто раньше с мужем бегали на озере Чан, я осиливала только 2 круга

.

А вот тут, пзжл. по подробнее Что значит помогло? Результаты: вес, мышЫцы, рельефы мож пошли уже? Или только отл. настроение?

.

А я бегаю на дорожке, а иногда в хорошую погоду одеваюсь в форму, плейер в уши, бутылочку с водой в рюкзачок, на моську крем от солнца - и иду быстрым шагом по максимально пересеченной местности, выбираю маршрут так, чтобы больше было в горку идти. Примерно час. Благодать! Солнышко, птички поют... Очень здорово.

Кстати, это индивидуально, но в среднем пик формы приходится на 16-18 часов. А после 20.00 любая физическая нагрузка нежелательна, т.к. вырабатываются гормоны, препятствующие нормальному отдыху.

.

Вот уж в самом деле так. Я очень страдаю бессоницей, а тут - ну в самом деле как убитая . С бегом одна проблема - не могу заставить себя в дождик, даже в самый мелкий бежать. А у нас в городе: из крайности в крайность, что не солнце, то дождь. И точно не скажешь чего больше . А люди смотрю бегают в морось

,