Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 1051 ]  Страница 31 из 53  Пред.1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 53След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 10 сен 2012
Сообщений: 5843
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 572 раза
Поблагодарили: 393 раза
АнЭтка
Я в МД хожу, но сейчас мне нужно узнать про тренажерку в дкжд))))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 07 фев 2010
Сообщений: 237
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 27 раз
650-750
и это без кардио
я его не делаю,так как не страдаю лишним весом,у меня рост 168см и вес 52 кг...я наоборот хочу,чтобы рельеф на руках особенно хороший был,поэтому берегу ккал и не трачу лишние на кардио....как сказал тренер,при моей комплекции,если потом побегать-то все моя треня по рельефу была зря :nez-nayu:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Александра
С нами с: 24 июн 2007
Сообщений: 2235
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 45 раз
Что-то много 650 мне кажется...
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 07 фев 2010
Сообщений: 237
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 27 раз
Сашуля писал(а):
Что-то много 650 мне кажется...

у меня пульсомер....
пашу как лошадь
тренер гоняет кабздец

все зависит от интенсивности тренеровок,как вы выкладываетесь,конечо,если вы, как я наблюдаю обычно девочки занимаются,стоят,трындят,взяли 3 кг в руки и довольны....нихрена не делают...
у меня сестра с тренером занимается тоже с пульсомером,такие же показатели...надо пахать...чтобы хорошие результаты были


Последний раз редактировалось АнЭтка 22 июл 2013, 12:22, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 10 сен 2012
Сообщений: 5843
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 572 раза
Поблагодарили: 393 раза
АнЭтка
А Вы куда ходите?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Олеся
С нами с: 15 апр 2009
Сообщений: 780
Благодарил (а): 167 раз
Поблагодарили: 106 раз
Olga M писал(а):
Девочки, знает кто-нибудь есть ли в дкжд тренажерка?

есть там тренажерка
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 10 сен 2012
Сообщений: 5843
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 572 раза
Поблагодарили: 393 раза
Сёмина мама
А как там обстановка, не знаете?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 07 фев 2010
Сообщений: 237
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 27 раз
Olga M писал(а):
АнЭтка
А Вы куда ходите?

до- 5 мес ходила в ТЦ "Сотка" там есть фк "Седьмое небо"
сейчас пол месяца как пошла в новый зал в Молодежный... я писала до этого почему-просто ближе к дому


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Everybody lies(c)
Аватара пользователя
С нами с: 28 июн 2006
Сообщений: 11440
Изображений: 0
Откуда: Vl
Благодарил (а): 260 раз
Поблагодарили: 375 раз
АнЭтка
А omelgym на эгершельде же :du_ma_et:
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 07 фев 2010
Сообщений: 237
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 27 раз
Fairlady* писал(а):
АнЭтка
А omelgym на эгершельде же :du_ma_et:

наверное..я про омель ни слова не писала...вы меня перепутали


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Everybody lies(c)
Аватара пользователя
С нами с: 28 июн 2006
Сообщений: 11440
Изображений: 0
Откуда: Vl
Благодарил (а): 260 раз
Поблагодарили: 375 раз
АнЭтка
АзиАткА
Конечно перепутала :-) :-) вы же клоны практически
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 07 фев 2010
Сообщений: 237
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 27 раз
Fairlady* писал(а):
АнЭтка
АзиАткА
Конечно перепутала :-) :-) вы же клоны практически

:sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :-) :-) :-)

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
Fairlady* писал(а):
АнЭтка
9000 не много?? :sh_ok:
А сколько в среднем за тренировку сжигается у вас?



нет,ну конечно,если углубиться, то 9000ккал- это МНОГО

как я себе это логически вижу,если вы в это день съели тортика кусок и пошли на треню,то считай,вся треня была на этот кусок

а чтоб ушел 1кг жира в виде 9000ккла,по мне так они ,НАВЕРНОЕ,должны быть сверх того,что вы наели за день
не знаю как объяснить,как я это вижу для себя
вот например,в день вы в обычной жизни сжигаете условно 2000ккал,и столько же примерно наедаете,то тогда сожжоные за треню 650ккал и пойдут из этого несчастного страшного 1кг жира
а если вы налопались сверх условных 2000ккал,то этот кг то и не особо уменьшаться то будет :-)

а так,если в общем смотреть-9000ккал сжечь за трени- это по сути в среднем посещая зал 3р в нед- это месяц тренеровок :gim-nast: :gim-nast: :gim-nast: :gim-nast: :gim-nast:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 10 сен 2012
Сообщений: 5843
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 572 раза
Поблагодарили: 393 раза
АнЭтка
И как Вам в Молодежном? Там новые тренажеры, людей много ходят? Сколько стоят тренировки с тренером?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 07 фев 2010
Сообщений: 237
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 27 раз
Olga M писал(а):
АнЭтка
И как Вам в Молодежном? Там новые тренажеры, людей много ходят? Сколько стоят тренировки с тренером?

а вы на стр 24 почитайте, я писала :mi_ga_et:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 10 сен 2012
Сообщений: 5843
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 572 раза
Поблагодарили: 393 раза
АнЭтка
:ro_za:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Олеся
С нами с: 15 апр 2009
Сообщений: 780
Благодарил (а): 167 раз
Поблагодарили: 106 раз
Olga M писал(а):
Сёмина мама
А как там обстановка, не знаете?

Я там была прошлой осенью, может что-то поменялось с того времени. Зал не очень большой, кондишки нет, половина тренажеров "ушатаны". В остальном обычный тренажерный зал
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 10 сен 2012
Сообщений: 5843
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 572 раза
Поблагодарили: 393 раза
Сёмина мама
Спасибо :ro_za:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Увеличить попу
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Alena
С нами с: 14 сен 2012
Сообщений: 1936
Откуда: Москва (Владивосток)
Благодарил (а): 175 раз
Поблагодарили: 142 раза
Нанна писал(а):
фотку!!!!

Юля, без тебя не справиться! Только если так, с телефона :smile:
Вложение:
777.JPG
777.JPG [ 37.7 КБ | Просмотров: 5012 ]

П.С.: на месте попы раньше было вообще плоско, сейчас хоть очертания появились. Плюс периодически измеряюсь сантиметром.
Если не можешь решить проблему - качай зад. Проблему ты, возможно, так и не решишь, но накачанный зад еще никому не помешал.
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
С нами с: 19 ноя 2012
Сообщений: 47
Поблагодарили: 4 раза
девочки, а как насчет питания среди тех,кто ходит в тренажерку? придерживаетесь правильного питания или хотя бы его принципов? в скором времени пойду заниматься, но питание для меня самое сложное :smu:sche_nie: люблю и сладкое, и жареное....хотя худеть мне вообще не нужно,для своего роста я стройная, а вот мышщы и рельеф-это да ! читаю статьи в инете о питании, вроде все так просто, а как представлю 5раз в день маленькими порциями и не абы чем :zvez_ochki: на работе из-под стола что ли хомячить :ps_ih:

Добавлено спустя 8 минут 39 секунд:
просто раньше,когда занималась в тренажерном, питание не меняла...да,эффект был... но по сути, все тоже самое, но тело покрепче что ли стало :du_ma_et: . Сейчас понимаю,что это не тот эффект,которого я ждала...а я хочу упругие ягодицы и красивые бедра)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте тренажерку
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
С нами с: 12 янв 2010
Сообщений: 70
Откуда: vladivostokcity
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 4 раза
Radost' писал(а):
просто раньше,когда занималась в тренажерном, питание не меняла...да,эффект был... но по сути, все тоже самое, но тело покрепче что ли стало . Сейчас понимаю,что это не тот эффект,которого я ждала...а я хочу упругие ягодицы и красивые бедра)))

:a_g_a: можно в зале ушататься,хоть сутками там пахать,но без питания никуда,я бы даже сказала это основное. по себе знаю. были у меня пару-тройку "запойных"по-сладкому месяцев зимой,а я занимаюсь каждый день и кардио минимум час,(а то и два раза в день ,но не в зале трени) ну и такая бровью не вела,жевала свои булочки-вафельки,мол ,нуачо,я ж каждый день тренируюсь ,мне можно :-) когда я увидела в зеркале фигуру грушу,вместо песочных часиков(кой я всю жизть являюсь),конечно ,мягко говоря ,огорчилась :-) ну сейчас почти всё норму привела,пожгла ноги нехило так,но еще надо чуток,но блин чего мне это стоило :ny_tik: а пять раз в день питаться мне тоже тяжко,мне проще раза два-три,но от души :men: я стараюсь придерживаться ,но не особо получается,хотя всего-навсего исключить угли вечером ,только белок плюс клетчатка ,подсушиваюсь за неделю хорошо,но я слабааааа :)-(:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 1051 ]  Страница 31 из 53  Пред.1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 53След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]