Форум Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 61 ]  Страница 1 из 4  1, 2, 3, 4След.

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 08 фев 2008
Сообщения: 677
Откуда: Гайдамак:)
Поблагодарили: 2 раза
Всем привет :) !!! Девочки, после родов поправилась, считаю что на много лишних 8 кг, пора бы возвращать фигуру на место, но вот ни как пока не получается, с едой я себя уже ограничила, после 18 стараюсь ни чего лишнего не есть (правда пью много чая с молоком, пока кормлю ребенка) вечером только чай или яблоко :rolleyes: , но вес ни куда не уходит :unknown: , встал как вкопанный и все тут. Стала задумываться о спорте, но хотелоь бы реальных примеров, так сказать окончательно вдохновится, т.е. интересует какой вид спорта и как вам помог похудеть, желательно в кг и за какой период. Спасибо. ЕСЛИ ТАКАЯ ТЕМА УЖЕ БЫЛА ПЛИЗ ТКНИТЕ МЕНЯ ССЫЛКОЙ :oops:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 21 июл 2009
Сообщения: 3492
Откуда: Славный город, что на море...
Благодарил (а): 119 раз
Поблагодарили: 44 раза
Постою, послушаю! 8) Меня эта темка оййй как сильно интересует Только у меня лишек 20кг!!! :cry:
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Жду чуДА

Мне кажется, бросите кормить когда, вес сам уйдет. У многих так получается. У меня было 5 кг.лишних, в 1 год отучились от кормеления. Вот за 1,5 мес. 2,5 кг.уже ушло. Хотя ем как обычно и на спорт не хожу.


Вернуться к началу
 
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 08 фев 2008
Сообщения: 677
Откуда: Гайдамак:)
Поблагодарили: 2 раза
Лена_П писал(а):
бросите кормить когда, вес сам уйдет.

я на это ой как надеюсь, но вдруг это не мой случай :cry:
NOVA писал(а):
Постою, послушаю!

а ты еще кормишь?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 19 окт 2006
Сообщения: 14030
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1547 раз
Поблагодарили: 1647 раз
Жду чуДА писал(а):
пью много чая с молоком, пока кормлю ребенка

А чаёк-то сладенький? :crazy: Я пила исключительно обезжиренный 1% кефир, поменьше ела, побольше травы и салатов, чтобы ребенок брал калории исключительно из моего беременного салозапаса. После 18-00 рот на замок.
Сбросила 15 кг за год. При том, что я не патологически худая от природы, худею только при условии "не жрать". Вес очень хорошо уходил именно при кормлении ребенка, потреблявшего накопленное. После окончания ГВ лично мне худеть было куда сложнее.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Баклан** писал(а):
Жду чуДА писал(а):
пью много чая с молоком, пока кормлю ребенка

После окончания ГВ лично мне худеть было куда сложнее.


Видимо, у всех по разному :smile:


Вернуться к началу
 
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 19 окт 2006
Сообщения: 14030
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1547 раз
Поблагодарили: 1647 раз
Лена_П
Я не спорю, но как вариант предложила :D ИМХО 100 раз, опять же, но кормление ребенка - очень энергозатратный процесс, от которого хорошо худеется при ограничении калорийности питания.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 08 сен 2008
Сообщения: 529
Откуда: г.Владивосток
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 17 раз
Это на столько всё индивидуально,я после 2-х родов поправилась на 20-ть кг :shock: Хотя всегда фитнесом занималась. Через 4-ре месяца после родов побежала на тренеровку( кормила грудью). Старалась кефирчики 1% пить,салатики. Все во круге говорили, грудью закончишь кормить вес сам уйдёт.Я наслушалась :o и бросила кормить когда доче было 8-мь месяцев. Вес как был так и остался даже грудь меньше не стала. Вот уже дочурке 1,9 а я всё такая же гром баба. И фитнесом занималась, и на диетах сидела всё в ...Опу. Побежала к эндокринологу искать причину т.к и лицо сильно попортилось сдала куча анализов потратила бабок толком ничего не сказали..........
Но мы не унываем будем добиваться своего,по крайней мере будем стараться :good:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 08 фев 2008
Сообщения: 677
Откуда: Гайдамак:)
Поблагодарили: 2 раза
Баклан** писал(а):
А чаёк-то сладенький?

уже ограничено 1-ной ложкой сахара, девочки ну за сегодня чесн слово съела: чай с молоком 3-и кружки, 2-а банана, одно яйцо вареное, сейчас рыбу жарю с рисом (съем только рыбу, привычка питаюсь раздельно уже давно, хлеб не ем) вот и все а вес ни куда, и так меню так сказать не кормящей мамаши, а толку нет :oops: . Мне гинеколог говорит тоже не переживай бросишь кормить или цикл востановится то вес уйдет, но я не хочу ждать. Может кто спортом вес свой согнал, аууу отзовитесь :roll:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 08 фев 2008
Сообщения: 677
Откуда: Гайдамак:)
Поблагодарили: 2 раза
Радмила писал(а):
Побежала к эндокринологу искать причину т.к и лицо сильно попортилось сдала куча анализов потратила бабок толком ничего не сказали..........

ой и у меня тоже прыщи на лбу начались после родов(наверное гормоны), только как 3-и недели прекратились, думаю гормональная система в норму стала приходить, до этого ни когда их не было
Радмила писал(а):
Через 4-ре месяца после родов побежала на тренеровку( кормила грудью

а чем занималась после родов?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 04 дек 2008
Сообщения: 1401
Откуда: Владивосток Некрасовская
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза
Код:
Видимо, у всех по разному :smile:

Я хлеб не ем уже почти два года.Была после родов 65кг сейчас 52кг.Сейчас вес уже не падает и не поднимается.После 18 часов кушаю и довольно много,у меня это сразу и обед и ужин.Не могу на голодный желудок спать ложиться.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ира
С нами с: 01 ноя 2008
Сообщения: 3747
Изображений: 0
Откуда: Эгершельд
Благодарил (а): 482 раза
Поблагодарили: 419 раз
Жду чуДА
у меня тоже было 6 лишних кг при кормлении ребенка. я очень заморачивалась по этому поводу. перепробовала много, и после 18 не ела, и зарядку каждое утро делала, и обруч крутила, НО вес не уходил.... :( Когда ребенку было 1,1 перестала кормить грудью. и только через 4 месяца (когда лактация прекратилась) вес начал сам снижаться. Сейчас ребенку 1,7 вес снизился на 2,5 кг, и при этом я себя ни в чем не ограничиваю и зарядку делаю ооочень редко, хотя надо бы себя заставить, тогда точно еще быстрее будет снижаться вес! Так что как закончится лактация, все прийдет в норму! :smile:
P.S. НО когда вы заканчиваете кормить ребенка-это еще не прекращение лактации, вот когда пропадет молоко-это уже прекращение лактации! У меня молоко пропало через 4-4,5 месяца после прекращения кормления :%) Я думала это молоко никогда не закончится, хоть его и было совсем чуть-чуть.... :%)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 08 сен 2008
Сообщения: 529
Откуда: г.Владивосток
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 17 раз
Жду чуДА
Занималась фитнесом, правда после тренерок столько молока приходило, что лямки у бюстгалтера рвались. :shock:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ира
С нами с: 01 ноя 2008
Сообщения: 3747
Изображений: 0
Откуда: Эгершельд
Благодарил (а): 482 раза
Поблагодарили: 419 раз
Радмила писал(а):
Жду чуДА
Занималась фитнесом, правда после тренерок столько молока приходило, что лямки у бюстгалтера рвались. :shock:

ну ничего себе!!!! :shock:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 08 фев 2008
Сообщения: 677
Откуда: Гайдамак:)
Поблагодарили: 2 раза
Nikusia писал(а):
пропало через 4-4,5 месяца после прекращения кормления Я думала это молоко никогда не закончится, хоть его и было совсем чуть-чуть....

ого, а я и незнала что оно так происходит :%)
Радмила писал(а):
Занималась фитнесом,

а был просто фитнес или еще и диета?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 08 сен 2008
Сообщения: 529
Откуда: г.Владивосток
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 17 раз
Жду чуДА
Строгой диеты не придерживалась, после 18 старась не есть, исключила мучное, питалась раздельно :roll:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 08 фев 2008
Сообщения: 677
Откуда: Гайдамак:)
Поблагодарили: 2 раза
Радмила писал(а):
Строгой диеты не придерживалась, после 18 старась не есть, исключила мучное, питалась раздельно

блин засада, ну и конституции у нас....


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ира
С нами с: 01 ноя 2008
Сообщения: 3747
Изображений: 0
Откуда: Эгершельд
Благодарил (а): 482 раза
Поблагодарили: 419 раз
Жду чуДА
думаю никаких строгих диет вам не надо, просто поддерживайте вес таким какой он есть. Кормите ребенка на здоровье себе и ребенку. а вот когда закончится лактация тогда и диету можно какую нибудь, а если еще и вместе с фитнесом, то вообще хорошо. Или может лактация закончится и само все в норму прийдет. Главное сейчас не торопитесь, но и не запускайте себя конечно.... А только занятиями фитнесом вес не сбросишь, это надо еще и диету саблюдать, что в вашем случае пока лучше делать не стоит.....


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 21 июл 2009
Сообщения: 3492
Откуда: Славный город, что на море...
Благодарил (а): 119 раз
Поблагодарили: 44 раза
Жду чуДА Не я уже не кормлю Самый верный выход -ЕСТЬ НА ПОЛ ВЕДРА МЕНЬШЕ!!!! :good: Но у меня не получается :oops: :cry:
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 21 окт 2009
Сообщения: 103
Откуда: Московская область
Девочки, буду говорить вам необычные вещи, которые на первый взгляд кажутся неверными и нестандартными, но подкупают своей простотой.
Я работала очень долго в фитнес индустрии, в сфере администрации, т.е в непосредственном контакте со всеми категориями людей и тренерами, клиентами, массажистами и т.д. Короче говоря, КУШАТЬ НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО! гЛАВНОЕ НАДО ЗНАТЬ ЧТО. И в 23ч тоже надо! Все удивляются, почему после отмены диеты вес приходит вновь, а вес хочу сказать никуда и не уходил, вы худели за счет мышечной массы, а жировая прослойка была на своем месте. Жир горит только в тренажерном зале! Аэробика тоже мало что даст, но она хороша для выносливости, тренировки сердца и всей системы, растяжки и пр. Обязательно нужно кушать белок, это строительный материал наших мышц- это мясо красное, курица(желательно грудки), яичный белок, рыба, морепродукты, и это все не обязательно пресное и безвкусное, с травами готовьте. Главное уплетать не с картошкой, а с овощами. Макароны- прекрасный источник сложных углеводов, на утро. Бананы, яблоки на вечер лучше не надо, а то начинается брожение в желудке.
И питание дробное конечно, погрешности убрать полностью.(конфеты, сахар, )Кстати в меде одинаковое количество углеводов, что и в сахаре, просто у него другие свойства.
Многие женщины, девушки приходящие в фитнес очень быстро достигают успехов, а есть которые не могут отказать себе в еде, но при этом упорно занимаются, фигура практически не меняется. Кремы, сауна, массаж-действует только как дополнение, а не само по себе. ,Гены- это оправдание ленивых, в концлагере полных небыло!! Питание -это 95 % успеха, остальное занятия и правильный образ жизни. Мамульки кормящие это отдельная тема, так как в организме бушуют гормональные страсти, и как отразится это фигуре, непредсказуемо. Я например сильно худела, когда кормила и много ходила с коляской. Когда прикармиливаем ребеночка, мы все делаем правильно, и по 6 раз в день кормим, и конфет не даем, и не жарим, а отвариваем или припускаем, а с самими надо так же! Вот они основы питания и физ-ры.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 61 ]  Страница 1 из 4  1, 2, 3, 4След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения