Организуем группу +20

Девочки,надо начинать заниматься,увеличивать расход энергии,плюс пилатесы, плавание, аквааэробика, фитнес и много всего.
И я как раз хочу продать свой абонемент в Ворлд Класс на 6 месяцев за 23 тысячи.(по моему они только на год продают за 53 тысячи)
Там вам быстро помогут,девочки пишите.
Я пошла на аквааэробику в ребёнкиных 2 месяца,тоже 8 кг лишних было,через 5-6 месяцев всё уже отлично . Плюс в Ворлд Классе есть врач,она и диету и калории,всё рассказывает.
Пишите в личку,кто первый.

вот, а все думаю, ну почему никак не могу решиться отлучить от груди еще не сбросила пару кг. в еде бы еще себя ограничить

okeana_mos
Спасибо задельные советы.
Ой девы сегодня начала ходить на пилатес, все понравилось, тренер такой симпатичный . Так что допстимул есть

а куды на аква ходили?

Читаю, кто куда ходит, Здорово !!! Везде хочется побывать , где взять время и самое главное бабосы

я где то слышала что после родов вес приходит в норму через 9 мес.
лично у меня так и произошло.
а вообще на работе девочка похудела( оч пышная была) после того как питание откоректировала и стала с работы и на работу пешком ходить( насчет ейной диеты ничего незнаю, но связано что то с определенным набором продуктов на день. короче сколькото белков, углеводов или чего там- мне никогда это небыло нужно)
сама форму поддерживала только в тренажерном зале с железяками, без всякой аэробики( разогревала мышцы сама а потом в зал за железки)

я с мамой договорилась она с детем будет сидеть когда у меня тренировки)))) я решила 2-а дня пилатес+1 день бассейн аква . Пока желание есть, а там посмотрим питание тоже корректирую.

хорошо, когда есть с кем ребенка оставить......

Про желание это правильно, надо идти и заниматься, чем больше оттягиваешь приходит ЛЕНЬ

может мужа можно убедить с сыном посидеть пока мама делает свою фигуру секси-шмекси
да с ленью надо бороться , а ты в каком р-не живешь давай тоже на какой-нить спорт будем сравнивать результаты

около трех лет занимаюсь hot iron, это немецкая программа, эффективно помогает сжигать лишний жир, сейчас есть во многих фитнес центрах города, заключается в групповой силовой нагрузке на различные группы мышц. Конкретные цифры в отношении себя привести не могу, потому что особо лишним весом не страдаю, занимаюсь скорее для поддержания себя в тонусе, на за три года занятий я много насмотрелась на других,имеющих реальные проблемы с весом. Могу сказать со стопроцентной уверенностью, что hot iron реально помогает привести фигуру в порядок. На моих глазах уже не одна девушка/женщина приобрела подтянутое, упругое тело. Но... это касается, разумеется тех, кто действительно работал над собой. У этой прогаммы есть лишь один недостаток, фигура после нескольких месяцев тренировок действительно выглядит на несколько кг стройнее, но сильно вес не уходит, потому что жир заменяется мышцами, а они гораздо тяжелее. Все девочки на стрелки весов жалуются

Я живу на Сабанеева, а ты куда на Аква ходишь? Может вместе удаться ходить, веселее будет надо выделить из семейного бюджета денежку

а за какой период? и как быть с кормящими мамами?
еще не ходила, это в плане, сейчас только пилатес, я живу р-он Гайдамака, может в Олимпиец? я думаю в субботу сходить так сказать на пробное занятие аква, если понра то туда думаю...

Как и в любом спорте надо не меньше полугода, чтобы увидеть эффект А вот как тренировки будут сказываться на организме кормящих мам, сказать не могу. Кормящих мамочек не занятиях не наблюдала, но беременные на небольших сроках ходят Но как помню, тренер говорила, что в принципе можно заниматься и кормящим, возможно с какими-то ограничениями.

Знаешь,я тоже думала про "Олимпиец" я там в фитнес клубе "Гармония" занималась очень нравилось и ценник приятный. Но ездить блин туда .

Радмила
да далековато, а в твоей степи что нить есть?

Жду чуДА
В районе Баляева ничего нет (бассейна) фитнес есть, но это одно название .
Хочу к Лапирам попробЫвать,но есть пока одно но........дороговато для меня

а что мешает дома заниматца?

Нанна
Дома пробовала и диски есть, и канал "Живи" настроила (оч.хороший канал весь день разные виды фитнеса) Нет курАжа что-ли, дети под ногами крутятся,Все равно это не то