Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 635 ]  Страница 31 из 32  Пред.1 ... 28, 29, 30, 31, 32След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 07 авг 2013
Сообщений: 847
Благодарил (а): 89 раз
Поблагодарили: 138 раз
Expiry

мне летом на хот айрон тяжко ходить, хожу только в тренажерку... Но судя по себе, от ХА пользы больше и нагрузки тоже гораздо больше


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: ЯЯЯЯЯ
С нами с: 10 дек 2011
Сообщений: 3125
Благодарил (а): 796 раз
Поблагодарили: 157 раз
Кто-нибудь ходил на ХА в Альянс,на Жигура 26? Где в районе некрасовской, 3-ей рабочей есть такие тренировки,чтобы было 3 раза в неделю?
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 29 май 2010
Сообщений: 123
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 13 раз
К.О.В писал(а) 28 авг 2014, 21:54:
в Альянс,на Жигура 26? Где в районе некрасовской, 3-ей рабочей есть такие тренировки,чтобы было 3 раза в неделю?

Как раз там и есть. На Жигура у них 6 дней в неделю ХА! Все тренировки по записи (чтобы не толкаться, количество мест 18 в группе). Т.е. можно выбирать удобные именно Вам дни. Я хожу Вторник и пятница, а в Вск к Кате на БодиКондишн (вообще супер-тренировка хоть и без штанг :co_ol: ). Но можете ходить по своему удобному графику.
':arrow:' Этой осенью они стали представительством школы тренеров (т.е. все тренеры Приморского края и Амурской области учатся и аттестуются теперь тут по ХА). В начале ноября тут толпа новобранцев по залам ходила, училась. :) На Некрасовской говорят тоже завезли оборудование. Будут группы в 10-00 и вечером. Это я просто вчера на рецепции спрашивала. Если точно узнать, то, думаю, по телефону расскажут :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Имя: Анастасия
С нами с: 04 май 2013
Сообщений: 31
Благодарил (а): 2 раза
Всем привет!девочки хожу в седьмое небо на хот айрон в вечернее время к Вике очень нравится нагрузка большая все мышцы работают уже вижу результат !всем рекомендую


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
Имя: Анастасия
С нами с: 10 ноя 2010
Сообщений: 428
Откуда: Владивосток, 100-летие Вл-ку
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 14 раз
Мамочка Евочки
сейчас там 2 Вики ведут? одна Кащенко а у второй не помню фамилию, худенькая такая темненькая? она когда то с нами занималась, потом выучилась на тренера. Сколько сейчас стоит хотайрон 12 посещ в 7 небе?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Имя: Анастасия
С нами с: 04 май 2013
Сообщений: 31
Благодарил (а): 2 раза
Да все верно) я к худенькой темненькой Вике хожу молоденькая такая))приятная очень)абонемент по моему 1800

Добавлено спустя 49 секунд:
У нее такая фигура Классная я на первый взгляд подумала что она лет десять этим занимается


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 11 янв 2010
Сообщений: 1054
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 8 раз
Девочки, практикующие хот айрон подскажите, есть ли смысл идти человеку кто спортом никогда не занимался и имеет большой лишний вес (кг 20)? Есть ли занятия в районе 1-й речки? (Не МД)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 03 ноя 2008
Сообщений: 4964
Откуда: Russian Federation
Благодарил (а): 80 раз
Поблагодарили: 111 раз
xenia1980
Конечно есть смысл.
Раз вы спортом раньше не занимались, то не берите большой вес, не гонитесь за остальными, пусть тренировки вам будут в радость, потом привыкните и берите вес больше.
Сразу хочу предупредить, возможно вы начнете набирать вес, но это за счет набора мышечной массы, соблюдайте диету, потом вес начнет снижаться.
Хот Айрон вам понравится, если вам нравится динамика )))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Всевидящее око Саурона
Аватара пользователя
Имя: Виктория
С нами с: 30 мар 2009
Сообщений: 11041
Изображений: 1
Откуда: Первая речка
Благодарил (а): 545 раз
Поблагодарили: 552 раза
в порядке информации. У меня как-то так совпало, что вместе с весом стало падать зрение((( тренировки бросила, хотя очень нравилось :cry_ing:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
С нами с: 01 июн 2010
Сообщений: 341
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раз
Девочки , подниму тему
Только начала заниматься хот айрон очень нравится !!!
Расскажите кто давно ходит о своих результатах
Мне в целом процесс нравится и хочу объёмы уменьшить


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Юлия
С нами с: 26 май 2011
Сообщений: 1178
Откуда: БАМ
Благодарил (а): 243 раза
Поблагодарили: 421 раз
Мне кажется на ХА менее заметно худеешь, именно худеешь, чем на мощных кардио. Но зато подтягивается отлично все. Ну и как тут пишут, следить за питанием. На своих ошибках уже научилась. Хожу в фанджим, недавно программу поменяли


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
С нами с: 29 мар 2017
Сообщений: 187
Откуда: Чуркин
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 17 раз
Добрый вечер, я хожу в Импульсхолл на Чуркине. Мне нравится, но уже поднадоело :a_g_a:. Занимаюсь месяцев 7. По себе могу сказать так, вес не потеряла, но у меня и проблем особых с весом нет, но я в еде себя не ограничиваю. Но рельеф чуток появился. По другим девченкам могу сказать, у кого есть лишний вес, видимо эффект есть, но нужна диета обязательно! А сейчас мне почему-то больше стали нравиться тренировки аэродиномические, вот там выносливость. Но хотайрон тоже и работа с весом и выносливость.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 янв 2011
Сообщений: 1055
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 134 раза
lubimaya писал(а) 22 июл 2017, 22:45:
Девочки , подниму тему
Только начала заниматься хот айрон очень нравится !!!
Расскажите кто давно ходит о своих результатах
Мне в целом процесс нравится и хочу объёмы уменьшить

Ходила год.
Вес не уменьшился, но тело подтянулось.
Для уменьшения веса только правильное питание+хот айрон это факт.
Сами тренировки очень нравились, правда одна программа 3 месяца потом новая, главное увеличивать вес постепенно. Хотя за год я спина ноги делала 15 кг, на руки у меня было 5. Мне с таким весом было комфортно, больше желания брать не было.
Возможно в сентябре опять вернусь. Сейчас просто жарко заниматься.
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 14 окт 2008
Сообщений: 2192
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 866 раз
Поблагодарили: 684 раза
Агата К. писал(а) 24 июл 2017, 00:35:
Ходила год.
Вес не уменьшился, но тело подтянулось.

Присоединяюсь. Хожу год, вес сначала слегка увеличился и так и остался, но тело подтянулось. Для потери веса надо рот зашить, видимо :-)
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
С нами с: 17 апр 2014
Сообщений: 188
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 36 раз
vd5,
Вес увеличился засчет того, что увеличились мышцы) жир скорее всего тоже уходит, но т.к. мышцы весят больше, чем жир, то и вес не меняется, а даже наоборот может расти. Смотрите по объемам, а не по весу).


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30993
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
Parkerovna,
Мышцы не весят больше! Это басня из разряда "что тяжелей килограм пуха или кило кирпичей - одинаково - потому что везде 1 кг" другое дело что при занятиях спортом и соблюдении питания изменятся объемы. И при одном и том де весе объемы разные. В спорт зале мы не худеем, в спортзале корректируются формы. А худеем мы закрыв рот и забыв про холодильник с вкусняшками :smile:
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
С нами с: 17 апр 2014
Сообщений: 188
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 36 раз
Gibiskus,
Да, я некорректно выразилась) я имела в виду, что 1 кг жира будет по объему больше, чем 1 кг мышц. Про "закрыв рот" полнейшее заблуждение, вроде "не есть после 18". Дефицит калорий - это, конечно, основополагающее, но здесь важно соблюдать порядок: когда есть, сколько есть, что есть - все в совокупности работает, а не просто закрыть рот. И в спортзале мы и корректируем формы, и худеем конечно же (опять же, если создаем дефицит калорий), т.к. при любой физ нагрузке тратится энергия.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30993
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
Parkerovna,
Закрыть рот это именно правильно закрыть рот. Чтоб влезать в свой каллораж это все же закрыть рот! Забыть про излишние углеводы, про сладости и т.п. Поэтому закрыть рот это не заблуждение, это факт! Жрать по три тыщи калорий в сутки и при этом заниматься спортом толку не даст.
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 26 янв 2009
Сообщений: 1805
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 175 раз
Поблагодарили: 225 раз
Девочки, поделитесь опытом. Обьемы когда начинают уходить? Хожу на тренировки месяц. Изначально замеры не сделала. Пресс, руки мне кажется визуально рельефнее стали. А вот бедра по словам мужа увеличиваются ':roll:' а цели увеличить зад нет вообще ':roll:' муж говорит, или я не так что-то делаю или тренировка мне не подходит.... вес стоит, даже мне кажется грамм 300 плюсом.... Бросать не хочу, тк очень нравится, драйв, динамика, эмоции. Но вот растущий зад меня смущает :shout: :)-(:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Hot Iron.Поделитесь впечатлениями
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30993
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
Beata,
На самом деле надо сильно корректировать питание. Помню у меня на ХА тоже ноги и попа увеличились. Но я очень трудно отношусь к изменению в питании. Вечные срывы.
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 635 ]  Страница 31 из 32  Пред.1 ... 28, 29, 30, 31, 32След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]