Только питание поможет вам в уменьшении обьемов, говорю как человек который ходит на хот два года

Полностью поддерживаю, что питание это наше все!!!

Питание - это что имеется в виду? Соблюдать дневную норму калорий?
Или не заморачиваться калориями, но исключить сладкое/мучное и тп?

Правильное питание соблюдать. В интернете куча информации про ПП.

Добавлено спустя 12 минут 18 секунд:
А лучше всего подойдите к своему тренеру и проконсультируйтесь, скажите что хотите от фигуры она вам должна порекомендовать питание, вы куда ходите?

Питание несомненно важно, но я бы предложила еще обратить внимание на технику выполнения приседаний (раз считаете, что другие места стойнеют/подтягиваются/укрепляются, а бедра нежелательно увеличиваются). Поговорите с инструктором. Я занимаюсь bodypump (одна из вариаций hot iron) с 2009 года (мой рабочий вес на приседаниях 35 кг) и ничего в ненужных местах не выросло.
Еще один момент: Вы достаточно недавно занимаетесь, поэтому увеличение в об'емах, которое Ваш муж заметил, может быть из-за опухания мышц (я помню, что когда начинала, после тренировки в джинсы, в которых в зал пришла, с трудом помещалась даже на следующий день) .

Девочки! Мой тренер ушла, мой клуб закрылся Расскажите где хорошие групповые ХА, так чтоб не только правильно, но и с драйвом было. Я после моей Аленки ни у кого заниматься не могу, вот это были треньки... И три шкуры спускала, и весело...

Хожу в Чемпион к Вахрушевой Ольге Владимировне (она элит тренер и фитнес директор сети Чемпионов) Она очень классная)))

Я хожу в Чемпион на гоголя.
Была у 3х тренеров там - у Ольги Вахрушевой, Лилии Тараненко и Татьяны Петровой.

По мне так самая лучшая - Лиля стараюсь именно её тренировки посещать

Агата К.,
Beata,
Спасибо, рассмотрю его. Как раз на Гоголя работаю. И склоняюсь к мысли, что проще с работы забежать или в обед вырваться, чем приехать домой и идти с дома уже.

Лучшее осле работы)) а иначе весь макияж придётся заново делать)

Я хожу к Ольге Владимировне, она ещё степ ведёт, вот там десять потов сходит после степа, хот вообще ерундой кажется

Анжелочка! Привет. Я не крашусь в повседневной жизни. От слова совсем. Только на праздничные мероприятия.

Барби на пенсии,Привет родная)) понятно))

Считаю, что физические нагрузки с целью похудения эффективны в любом проявлении. Но основную роль играет конечно же питание. Это факт. Вот именно на питание нужно обратить пристальное внимание всех желающих похудеть!!

Агата К.,
Ольга офигенный тренер) Ходила к ней в далеком 2009 на хот айрон, степ и танец живота.
А скажите, степ сейчас идет полчаса всего или час?
И сколько стоит абон?