Форум Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 26 ]  Страница 1 из 2  1, 2След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Автор темы
С нами с: 30 июн 2010
Сообщения: 607
Благодарил (а): 67 раз
Поблагодарили: 51 раз
Никогда не занималась никаким спортом ( светлую юность я не считаю :smile: ). Как-то неинтересно даже было. Жила себе и жила. Но вот довольно давно стала хотеть какой-то физической нагрузки, движений. Да и в плане лишнего веса, это лишним не будет :smile: Но я совсем не ориентируюсь в теме, а сейчас столько всего предлагают, столько возможно! понятно, что куда бы я не пришла, мне скажут, что именно туда мне и надо. А надо ли, подойдет ли? Как во всем этом спортивном сориентироваться? :du_ma_et:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
С нами с: 03 авг 2007
Сообщения: 9237
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 327 раз
Поблагодарили: 514 раз
Sly_cilia
С постановки целей? :du_ma_et:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Автор темы
С нами с: 30 июн 2010
Сообщения: 607
Благодарил (а): 67 раз
Поблагодарили: 51 раз
цель озвучена в первом сообщении: :smile:
Sly_cilia писал(а) 19 авг 2014, 17:39:
стала хотеть какой-то физической нагрузки, движений. Да и в плане лишнего веса, это лишним не будет

:smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
С нами с: 03 авг 2007
Сообщения: 9237
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 327 раз
Поблагодарили: 514 раз
Sly_cilia
Это цель? Это угадайка.
Может вы жирная, у вас 22 % жира в организме.
А может в вас 40 кг лишнего веса. Это разные программы. Так что с вами?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Автор темы
С нами с: 30 июн 2010
Сообщения: 607
Благодарил (а): 67 раз
Поблагодарили: 51 раз
Немного солнца писал(а) 19 авг 2014, 17:53:
Это цель?

да, это цель.. но, может у меня неправильные представления о целях? :smile: например, я не хочу ни похудеть, ни поправиться..


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
С нами с: 03 авг 2007
Сообщения: 9237
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 327 раз
Поблагодарили: 514 раз
Sly_cilia писал(а) 19 авг 2014, 17:56:
Немного солнца писал(а) 19 авг 2014, 17:53:
Это цель?

да, это цель.. но, может у меня неправильные представления о целях? :smile: например, я не хочу ни похудеть, ни поправиться..

А чего хотите? Двигаться? Тогда бег или велик или волейбол по интересам.
А может вы мышцы хотите? Тогда силовые занятия.
А то мы вам тут насоветуем тяжелое кардио, а в вас 120 кг.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Автор темы
С нами с: 30 июн 2010
Сообщения: 607
Благодарил (а): 67 раз
Поблагодарили: 51 раз
вот если бы все так легко было.. :smile: ну не могу я сама определиться, чем мне себя нагружать.. думала, может есть спортивные консультанты.. с ними обсудить все детали моих пожеланий и возможностей.. не 16 мне уже :smile: где таких найти? кто знает?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 15 июн 2008
Сообщения: 10967
Благодарил (а): 1689 раз
Поблагодарили: 1467 раз
Sly_cilia
У меня почти 2 года назад были почти такие же вводные, не 16 ( даже за 40 :smile: ) худеть не надо ( 59-60 при росте 164), хотелось движения, нагрузки, пресс в порядок привести. Купила абонемент в открывавшийся тогда "Варяг", хожу на разные групповые занятия ( они там очень разные, можно зайти на их сайт посмотреть расписание).По названию занятий посмотреть в инете ролики,определиться или просто походить на все сначала по очереди и выбрать по душе.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Гондурасская королевская змея
Аватара пользователя
С нами с: 13 авг 2010
Сообщения: 29197
Благодарил (а): 821 раз
Поблагодарили: 1560 раз
Valiko писал(а) 19 авг 2014, 19:08:
просто походить на все сначала по очереди и выбрать по душе.

Я вот походила на все по очереди - выбрать так и не смогла и теперь хожу на все :-)
Damnant, quod non intelegunt
(Осуждает,кто не понимает)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Sly_cilia
До беременности занималась 5 лет аэробикой. Удовольствие от занятий получала огромное. Потом роды и декрет. Занятия возобновила совсем недавно. Попробовала каланетику, не понравилось, не моё. Цели похудеть ни до беременности, ни после не стояло, а вот почувствовать, что мышцы у тебя есть, как говорится, очень хотелось и хочется. Сейчас занимаюсь индивидуально с тренером, т.к. бывают пропуски из-за болезней дочери.
Вам правильно советуетValiko, попробуйте несколько вариантов занятий, что-то должно подойти и понравиться. Посоветуйтесь с тренером, что-то обязательно подберут.


Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Аватара пользователя
Имя: Вика
С нами с: 24 окт 2014
Сообщения: 6
а как насчет пеших прогулок на свежем воздухе? по 3-4 км :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 29 май 2010
Сообщения: 124
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 13 раз
Да любое движение будет в радость. На свежем воздухе холодновато уже. Ищите группы для новичков и чтобы разные группы и время можно было посещать. Чтобы не было аэробики 3 раза в неделю. Вы морально не поймете зачем это все и удовольствия не будет. Просто рекомендую попробовать все направления (такой клуб сейчас можно найти) и остаться там, где интересно, уютно если хотите, там, где поймается этот кайф от тренировки! Я так и поступила когда-то. Сейчас свой клуб ни на что не променяю. Чего и Вам желаю :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
во-первых, понять зачем это нужно)

а так нам девочкам больше всего подходят танцы, йога, медитации и пранаямы)


Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Имя: Валя С
С нами с: 22 сен 2015
Сообщения: 162
Изображений: 0
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 8 раз
Спорт никогда не любила, как-то не случилась у нас с ним хорошо проводить время) И вот однажды сидела я дома, посмотрела на себя и решила, надо что-то делать.... А поскольку я уже не молода, скакать на тренажерах тяжело, подумалось мне ходить каждый вечер прогуливаться. Тут кто-то уже писал про 3-4 км и я соглашусь, действует, такой прилив сил и бодрости!)) Прям рекомендую))) :mi_ga_et:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 14 мар 2012
Сообщения: 1181
Откуда: Луговая
Благодарил (а): 45 раз
Поблагодарили: 87 раз
Sly_cilia
странная, конечно, постановка вопроса "надо чем-то заниматься, посоветуйте вот чем?"
никто кроме вас не знает лучше свой организм, чем вы.
никто не знает лучше, чем вам нравится заниматься. почему вы спрашиваете на форуме что вам делать?
кому-то нравится плаванье, а кто-то бегает на короткие дистанции, у каждого же свои возможности, кто-то прыгает в высоту/длину и тд.
если просто "что-то" поделать изредка, то бассейн, плавать от бортика до бортика, и травмы минимальны и в целом благотворно влияет на весь "оганизЬм".
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Вспомните юность и те спортивные активности, которыми вы тогда занимались :smile:


Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Имя: ирина
С нами с: 27 ноя 2015
Сообщения: 23
я 3 мес. назад занялась бегом..самочувствие суперррр))))))))))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Имя: Валя С
С нами с: 22 сен 2015
Сообщения: 162
Изображений: 0
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 8 раз
ирина1990 писал(а) 30 ноя 2015, 17:36:
я 3 мес. назад занялась бегом..самочувствие суперррр))))))))))

:co_ol: Здорово!! Поддерживаю наше начинание))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Имя: ирина
С нами с: 27 ноя 2015
Сообщения: 23
Валентина Спиридонова писал(а) 30 ноя 2015, 19:47:
ирина1990 писал(а) 30 ноя 2015, 17:36:
я 3 мес. назад занялась бегом..самочувствие суперррр))))))))))

:co_ol: Здорово!! Поддерживаю наше начинание))

:co_ol: :co_ol: :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Занятия спортом. с чего начать?
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Аватара пользователя
Имя: Люба
С нами с: 13 мар 2014
Сообщения: 43
Поблагодарили: 1 раз
Sly_cilia писал(а) 19 авг 2014, 17:39:
А надо ли, подойдет ли? Как во всем этом спортивном сориентироваться? :du_ma_et:

Попробуйте начать с пробежек ежедневных или с бассейна...В бассейне, конечно, все мышцы будут задействованы. Так что это вариант вообще универсальный)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 26 ]  Страница 1 из 2  1, 2След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]