А в Гелену кто-нибудь ходил когда-нибудь?

Молодец))) Такой старт отличный ! Можно пару вопросиков? тоже присматриваюсь к этому клубу - в апреле хочу пойти. Можно на ты?))) Расскажи, ты берешь инд. тренировки? или комплекс расписали? Я никогда на тренажерах не занималась - профан в этом деле.... Там есть гимнастика- пилатес или йога? Как оплата - абонемент? можно узнать ст-ть.

Спасибо, стараюсь! Теперь уже в сумме 5 кг. сбросила!

Для начала у тебя будет три вводные тренеровки, где тебе объяснят как правильно заниматься на тренажёрах. Познакомят с большинством из них. Потягаешь "железо" под присмотром опытного инструктора. Затем сможешь заниматься самостоятельно, т.е. сама будешь себе, по желанию/возможностям, определять последовательность работы на тренажёрах. Или можешь взять уже платные занятия у понравившегося инструктора и он тебе распишет каждое занятие в блакнотике, посоветует, как питаться и прочее, составит индивидуальную программу. Четырех-пяти занятий может хватить, а потом будешь сама заниматься по записям. А там уже и разберёшься, что к чему.

Есть там и аэробный зал. Степ, аэробика, силовые занятия на проработку определённых групп мышц, пилатес, йога, танец живота, ирландский степ, современный танец, африканский танец и это ещё не всё. Выбирай сама, что нравится и ходи. Никто не ограничивает.

Я сначала ходила на пилатес и на тренажёры. Брала индивидуальные тренеровки у Алины. Так ходила первые три месяца. А когда уже мышцы подтянула и стала более выносливой стала больше ходить в аэробный зал.

Ещё я там раз в неделю парюсь в инфракрасной сауне, делаю масочки, а то дома невозможно этим заняться. Загораю в солярии (при покупке клубной карты тебе предоставляют набор бесплатных минут в солярии). Отдельно можно воспользоваться услугами косметолога, парикмахера, монуального терапевта, массажиста, специалиста по маникюру и педикюру. Владельцу клубной карты скидка. Есть бар с чаем, свежими соками, энергетиками, жиросжигателями и кислородым коктейлем... .

Присоединяйтесь!

Девочки, а кто что знает про спортивный центр (новый, открылся недавно на ул. Толстого)??? Хочу туда пойти, потому что недалеко от дома...

Поделитесь впечатлениями, если ходили туда или ходите??? Или, может, что-нибудь слышали?

Интересует шейпинг, аэробика... пожалуй, это все...

спасибище огромное за такой подробный ответ В апреле обязательно присоединюсь!!!!
Тебе терпения и дальнейших успехов) Так держать)

Поправлюсь. Они оказывается с 01 февраля новые тарифы сделали. Сегодня спросила, вот взяла из нового прайса тарифы:

Стандарт
12 мес. - 25900; 6 мес. - 17900; 3 мес. - 10900; 1 мес. - 4500.
Стандарт дневной (7.00-16.00)
соответственно 19900; 14900; 9500.
Стандарт вечерний (20.30-23.00)
Стандарт утренний (7.00-10.00)
соответственно 12900; 8900; 5500.
Визит
20900; 14900.
Эконом (з дня в неделю)
16500; 11600; 8900.
Эконом четный (вторник, четверг, суббота с 7.00-23.00)
14500; 9900; 7900.
Эконом дневной( до 16.00)
13900; 9900; 6900.
Выходной (9.00-21.00 суббота, воскресенье)
10900; 6900

Разовое посещение:
7.00-23.00 - 500 р.
7.00-16.00 - 400 р.
7.00-10.00 - 250 р.
20.30-23.00 - 250 р.

Саночка, спасибо

Я вот тоже хочу с мая пойти в SL. А про 777 никто не слышал, мне бы туда удобнее ходить было

Вроде и я созрела наконец-то для тренировок. Но тут сразу же вопрос, а в чем занимаются? Брюки спортивные или шорты, футболку или майку и главное - что на ноги?

Брюки (400 р.) и майки(150 р.) я купила в артёмовском трикотаже. Кроссовки (200 р.) у китайцев. Уже активно их пользую 4 месяца, не развалились.
Но есть и спецальные спортивные магазины, где одежда для занятий спортом стоит соответственно более 2000р. Я видела комплект из майки и трико за 4500 р. Есть спецальные кроссовки для занятий в спортзале (около 1500 р.)
Можно и в шортах, если Вам удобно.

Мне удобно в том, что подешевле Все поняла, спасибо.

Я костюм брала в Родине, там красивые и недорогие, кросы в адидасе

девушки, я хожу в атлетик сити, находится в самом центре, рядом с 33 аптекой. я полтора месяца отходила на танцы, при том что я вообще не гнусь и не тянусь, координации никакой, уже начали кое-какие дижения получаться. преподавательница супер, там тебе и танцы, и фитнес,и растяжка, (и попой крутим , и животом, и волны учимся делать, и пресс, и шпагат) все за 1 урок. но теперь атлетик выкупил спартак, появились новые тренеры. пока что расписание формируется, я сходила на пробный урок с новой преподавательницей, и не очень довольна. там больше хип хоп, причем именно танцы, упражнения на пресс, растяжку, почти нет. и движения такие, что почти не применимы например в ночном клубе, да и для меня пока сложновато. теперь если к прежнему тренеру наберется группа, то занятия будут. так что если кто желает, приглашаю компанию составить. за бонемент я платила 1800 руб. за 3 занятия в неделю. при этом группа была маленькая, по выходным иногда даже по 2 человека, т е занимались почти индивидуально. да и временя тренер старалась нам допнительное дать, до или после занятия отработать с каждым то, что у него не получалось. занятия вечером, в 6-7 часов. в субботу были в три часа.

Котеночек, я тоже в Дельфин хожу, с февраля. Пока нравится. А вы во сколько занимаетесь?

На ноги обязательно кроссовки для фитнеса (в Рибок-найке на Авангарде можно купить недорогие модели с распродажи) - они поддерживают стопу и уменьшают нагрузку на суставы. Одежда - по финансам. Опять же, я, например, не люблю в потной одежде скакать (что неизбежно произойдет с х/б), поэтому у меня топики и капри рибоковские и найковские с технологией клима-кул, они отводят влагу, и всю тренировку сухо и комфортно. На Авангарде, кстати, вещи с прошлых коллекций можно недорого купить.

Девочки, если вы себя любите настолько, чтобы водить свое прекрасное тело в спортзал, не мучайте его китайскими кроссовками: нагрузки, которые вы получите в спортзале, могут неблагоприятно сказаться на здоровье ваших ножек. Получится: одно лечим, другое калечим. Не экономьте на здоровье!

Понедельник - четверг в 7.15, а вы?

Хочу немного побурчать. Уже второй раз за 2 месяца в субботу в Фитнесс-сити отменяют занятия по аэробике из-за болезни инструктора. Ну не серьёзно, господа! Там 5 инструкторов, неужели никто не может подменить.

Ты про йогу? Вроде Аня на йоговском семинаре была, она предупреждала.

А никто не знает есть ли возможность где-нибудь в пригороде позаниматься?

Самый дальний клуб, который я знаю ( я сама на Тихой живу) - Сан-лайф, на Заре где-то