Я вообще смотрю в Сан Лайф работают в основном профессионалы. Чемпионы и призеры различных соревнований. Рассматривала доску почета.
Василий недавно еще стал абсолютным чемпионом Владивостокам в жиме лежа.

я "голсую" за аквашейп...где еше найдеш такое популярное место...
есть инфо, что именно в эту сауну приглашались победители конкурсов после ночного клуба гараж. где известный человек обвиняемый сейчас по многим статьям в том числе педофилии человек проводил конкурсы...да уж...местечко с историей

Alexna, я тоже хожу в Олимпик жим+6) А у Вас совсем кроха-малыш. Хотя я сама пошла в деткиных 2,5 месяца, но вес так и не сбросила. А как у Вас?

присоединюсь. Я хожу 2 месяца по 4 раза в неделю и ни на грамм не похудела. Говорят, что во время ГВ и не похудеешь. Зато я мышцы подкачала теперь гуляем с дочкой на руках на улице по часу и больше спина не болит. Да весь вечер могу её качать и не стонать от тяжести.

Васю от нас переманили бессовестно высокой зарплатой. Второго тренера тоже хотели переманить, но там график работы ему не подошел.
Мои поздравления Василию! Браво! Не удивлюсь, если он куда-нибудь на запад уедет.

Девочки, я пойду через неделю или с февраля- сейчас подстригусь, к косметологу похожу, форму куплю...купальник опять же, блин- одно разорение Буду брать тариф эконом-утренний- вот кто со мной?

А я вот склоняюсь к стандарт-утренний, удобно что если не смог в какой-то из трёх своих дней, можешь прийти в любой другой, тренировка не проподёт и плюс сколько захочешь раз в неделю, столько и занимаешься Ань ты как карту купишь, отпишись когда первый раз пойдёшь, я сейчас с сынуликом разбирусь, у нас тут зубы да ещё кашель какой-то дикий и потихоньку из дому выбираться буду

Девочки, не забывайте, что мышечная масса весит боьше жира! Сама не могу сбросить 2 кг(уже год занимаюсь после родов). Хотя летом делала перерыв месяц и потеряла их, а теперь обратно вернулись они! Я недавно в SHAPE прочитала, чтобы не набирать вес м.м. кардио нагрузки необходимо делать после силовых. Вот и думаю, пойти походить в тренажерку перед шейпингом?!

пойду почитаю еще раз подробнее про стандарт-утренний- мне не принципиально вообщем-то...Я с февраля пойду- вместе вообще было бы здорово! хотя бы начать! так что пошли давай

Ну и как танец живота? Много народу?

Пока трудно судить, т.к. хожу недавно, но точно знаю что пока кормишь вес сбросить трудно, т.к. только одними заятиями не обойдется дело, еще и правильное питание важно

Ни в коем случае! После силовой нагрузки можно побегать или поездить на велотренажере 20 минут, этого будет достаточно. И в конце обязательная растяжка.
Шейпинг после тренажеров - это слишком круто, вашему организму не поздоровится. Не перегружайте себя, это может иметь плачевные последствия.

Я хожу в шейпинг-клуб "Дельфин", мне нравится

Поздравте меня. Я сбросила 2,5 кг! Хожу уже 3 месяца. Грудью кормимся активно. Наконец-то что-то видно стало. А то грустно было ходишь, ходишь, а вес всё тот же. Теперь уже веселее будет ходить!

А я ещё 1,5 кг. сбросила. Итого 4 кг. Сразу легче стало! И жить веселее! Тренеры сказали, что сейчас быстрее пойдет потеря веса. Говорят, я первое время мышечную массу накапливала, поэтому не сбавляла вес. А теперь виднее будет результат. Да и советуют не более 3-4х кг. в месяц сбрасывать. Иначе для организма очень тяжело. Посмотрю, такими темпами, смогу ли всего к лету от 10 кг избавиться. Я теперь чаще стала на трененровки ходить. Поймала кайф от того, что потею, работаю мышцами.
Да и дочку могу долго на руках носить, и руки и спина не отваливаются!

поздравляю!!! а я все никак не могу заставить себя заняться спортом

Маме моей большое спасибо! Она сама у меня Анфиску забирает и "выпинывает" на тренеровку. Вообще, компания или поддержка домашних много значит в начале. Так что найдите того, кто вас будет в начале "контролировать". и без отлыниваний. Я когда занимаюсь, вспоминаю фильм "Солдат Джейн". Сразу сил прибавляется.

Оксан, ты через мост ходишь? Или в другой клуб?

Ага, через "мост"! Как они открылись, так и хожу. Айда со мной. Я уже двух подруг сблатовала. Хорошо, что рядом. Даже в снегопад припёрлась, через сугробы. Так они удивились, что вообще кто-то пришёл.

Я летом. Меня подружка в 777 блатует за компанию. Не знаю, все будет зависеть от района, куда перееду.