Как хорошо будете себя чувствовать-тогда и приступайте
а вот с акваэробикой-я думаю нмного повременить надо
я вот тож хочу, да все руки до себя не доходят

Кс-Кс
Я так думаю, что после 6 недель. Я с этого времени начала в тренажерку ходить, фигуру в порядок приводить

Juliet_VL*
вообщем, спустя 2 месяца?

Если кормите, то нужно с осторожностью заниматься, чтоб молоко не уменьшилось.Я в первую Б занималась. честно эффект был мизерный. Стала входить в форму только когда бросила кормить.

Полтора
tali
Я в свою форму уже вошла, осталось только мышцы немного укрепить... А фигура и вес сейчас такие же, как до родов были - думаю, что тут тоже все индивидуально

А я на 1 кг меньше вешу сейчас. Занимаюсь понемногу время от времени, чтобы крепкими были мышцы, как Юля говорит:) Занимаюсь дома.

Кс-Кс
По своим ощущениям ориентируйтесь. Я как-то пресс покачала, чувствую - поплохело, отложила ненадолго. По поводу аквааэробики - я бы повременила из-за сооброжений гигиены, бассейн - место общественного пользования, где вода обрабатывается различной химией. А женщина после родов - весьма уязвима, по крайней мере до прекращения выделений не задумывалась бы.
А вот упражнения Кегеля - это прям после родов можно делать)))) И не прекращать до следующих родов))))

вернуться к дородовому весу не значит вернуться к прежним формам Я через месяц после родов уже весила 50 - как и ДО!!!С учетом того что у меня грудь увеличилась. Вот только тонус мышц не совсем тот Ляшечки не такие гладенькие как раньше... и что я только не делаю.... и мажусь кремом и массаж делаю.... пока не помогает

так хоть вес вернуть- уже полдела а мышцы с дитенком накачаете прогулки-гимнастика-работа по дому

я через месяц после родов стала заниматься дома, пресс качала, с гантелями или с дочей на руакх приседала, выпады делала. сейчас уже полмесяца хожу в тренажёрку, мышцы мои уже начали восстанавливаться, рельеф намного улучшился.

tanushka
ежедневно ходишь?

ELE-nka*
нет, 3 раза в неделю, но это не первый опыт занятием спортом. уже много лет занимаюсь, ну и во время беременности да 4 месяцев занималась

ELE-nka*, эх, как ты права... У меня вот тоже вес добеременный, а пузико-то уже не то:( Подвисает чуток:( тонуса не хватает:(

я похудела после родов, знакомые еще поговаривали, что ребенок из меня "все соки пьет" )))), как только прекратила грудью кормить, сразу вернулась к своему прежнему весу, но вот формы - дааааа, уже не те, хотя нам ли быть в печали))))

Приморочка*
молочко никуда не убежало.. вообще не вижу взаимосвязи.. всё по прежнему, единственное, про молочную кислоту наслышалась, после тренировки сама както попробовала молочко, на мой взгяд, вкус даже не изменился, ну и ребёночек ничего не высказывал против

Я помню мне тренер рассказывала, что когда грудью кормишь, пока не бросишь ГВ мышцы в нормальное состояние не прийдут, не заню правда или нет

бред какой-то..неправда всё это - я , живое тому доказательство

tanushka
т.е у тебя сейчас полностью хорошо упругая грудь, не висит, ну вообщем ты меня понимаешь! не смотря на то что кормишь и грудь всё ещё тянется!

Gt-girl
меня грудь полностью устраивает, она у меня не висит сейчас даю нагрузку на верхнюю часть груди, чтобы там укрепить мышцы, которые и держат собсвенно грудь в форме. сейчас уже виден эффект от занятий. Мне тренер наоборот говорит, закончу кормить - к тому времени мы отлично подготовим мышцы, и они будут в достаточном тонусе, чтобы удержать грудь там, где ей место

tanushka