А бассейн? кто ходил в бассейн? меня больше пугает возможность застудиться так как вода может быть прохладнй., еще сауна ктонить ходил

K$юша
Я ходила в солярий - молоко протекло сквозь лифчик и спецпрокладки Думаю в сауне будет тот же эффект. Насколько я поняла молоко от тепла прибывает, почему и советуют тем у кого молока мало пить побольше горячего

девочки,есть замечательные силиконовые банки,в аптеке руб 80 стоят.... сжал приложил к коже и разжал и тот же эффект....

Девочки, вот что я вам скажу. Никакие баночки и вакуумные массажи не помогут, эффект продлится недолго. Только занятия спортом. Любой вид спорта подойдёт для этого. От бега быстро похудеть не получится, нужен умеренный вид нагрузки, например много и быстро ходить. Не обойтись и без силовых уроков. Тогда и похудеете, и рельеф приобретете. Пресс качать не то, что можно, а нужно. Хорош в этом плане урок пилатеса, как раз для женщин после родов, укрепляет все мышцы пресса и спину. При обычных скручиваниях не задействуются глубокие мышцы пресса. К тому же в пилатесе всё делается медленно, спокойно. Говорю вам, как квалифицированный тренер. Когда училась, частенько вопрос задавался преподавателям о спорте, беременности и грудном вскармливании. Ещё хочу развеять один миф. В народе говорят, что дети отказываются брать грудь после того, как мама начинает заниматься спортом. Здесь такой ньюанс. Молока меньше не будет, а вкус поменятся может, так как при больших нагрузках (когда на следующий день мышцы болят) в организме выделяется молочная кислота. Маленькому привереде это вкус может не понравится. Я в своей практике с таким не сталкивалась (2 детишек выкормила) и постоянно наблюдаю как молодым мамам между тренировок бабушки приносят лялек покормить. Так что не тяните, бегите в зал, а все косметические средства используйте в комплексе с физическими нагрузками, тогда и результат не заставит себя ждать, но самое приятное, что продлится на годы. Всем успехов!

Девочки, всем привет.
Через 4 недельки стану мамочкой, оч интересно, как скоро после этого события можно заниматься спортом, и можно ли совмещать с ГВ?

Тоже интересно, боюсь, что-бы молоко не пропало от нагрузок...
Инторесно было бы узнать, кто занимался и как отражалось на ГВ?

Девочки, начала заниматься, когда ребенку было 3 месяца. Сначала дома под видео-уроки. Потом пару раз заменяла подругу на тренировках по восточному танцу. Сейчас дочке 8.5 месяцев, и у меня танцы каждый день по часу. Ребенок на ГВ все это время. Молоко не пропало. Как нам объясняли на кустах, ничего страшного нет, если мама занимается и кормит. Главное, не прыгать 3 часа подряд, чтоб придти домой как выжатый лимон.

Кто-нибудь занимается фитнесом, кардио тренировками при ГВ? Хочу начать вновь ходить в тренажерку..

Mersy
я занималась кардио, на тренажерах и акваэробикой. На ГВ не сказалось

зря думаете viewtopic.php?f=213&t=209307