Всем привет. Сижу, читаю из кустов. Начала 2 недели назад UFC. Кто занимался, как результаты? Еще по питанию стараюсь пп. На выходных правда позволяю что-нибудь не очень полезное

ириночка-картиночка,
Всегда удивляет вопрос "Как результаты?" Разве вообще можно подобное сравнивать? У меня может на одной и той же программе разный результат. Все зависит от питания, а не от программы. Сама UFC очень хорошая, варьируйте по себя, чтоб под конец ждать последнего аккорда из последних сил. И будет вам толк и польза! Я вообще не знаю ни одной программы, которая не принесла бы пользу!
Если я начинаю жрать как не в себя ( а я это делаю каждое лето), то и результат на лицо! Точнее на попу, +энное количество кг. Закрываю рот и все, все начинает входить в свое русло. Так что занимайтесь и радуйтесь

Я все делала свой любимый Киллер от Евы Ходаковски, чередовала день Киллер, на след день либо Метаболизм Джиллиан/либо Scalpel Евы.
Но сейчас пошла в тренажерку и дома пока программы забросила.
Я вот по себе поняла, что вес скинуть мне пипец как сложно. Но вот например, пресс прорисовывается под слоем жирка (если живот напрячь), да и выносливость появилась.
Поэтому пока домашние тренировки отложила на тот момент, когда мне будет хотеться еще дома поскакать

Прекрасная программа, я вот только с нее.
Но Вам правильно уже сказали, параллельно надо наладить питание.

Что-то спортсменки совсем молчат!!! Ау девули!! Кто что делает?? У меня так и продолжается Тони Хортон, долгий он дядька... Я к нему уже привыкла и даже дополнительным снаряжением обзавелась... Лето закончилась и я почти закрыла рот... надеюсь к НГ на результат.

Я дома перестала тренироваться, сейчас ходу в зал 5 раз в неделю. Сил прыгать дома нет)))

А я вернулась к Джиле. Любимые НПЗ и метаболизм.
Как раз на первые холода
И курс LPG
Мне нужно подсушиться

Я по настроению прыгаю разные трени. Вчера 40 мин с эспандером, сегодня 50 мин с Харпером. Эх, хорошо
Рот бы закрыть еще покрепче. Впрочем, грех жаловаться и так))

Девочки, у меня ничего не открывается из копилки. У вас как?

Nastulik,
Пару тренировок ткнула наугад - все нормально

Закончила Киллер Боди, как выйду с больничного начну Хард Боди.
Вышла на работу и днем либо вечером сил и времени заниматься нет, начала с утра, вроде пока ничего, втягиваюсь. Вставать приходится в 5-10 и спать ложусь в 22-30 ч. Хотя всегда считала себя совой, и спать ложилась не раньше 24 часов, но выбирать не приходится, иначе занятия придётся забросить, а инвентарь (гантельки с блинами) прикупила, который использовать надо .

Venice,
Я тоже режим перестроила. И тоже встаю в 5, а в 5-30 уже скачу
Уже как то привыкла, но иногда, когда совсем не могу проснуться, даю себе поблажку Иначе совсем заброшу

Я тоже позволяю себе, иначе никак, а через силу удовольствия нет. Эх, рот бы ещё чем прикрыть, осень- запасы с лета откладываю :((

Всем добрый вечер, для меня люди, встающие раньше 6 часов - люди, совершающие подвиги... мне стыдно, я не могу раньше 6:30 для занятий встать... скачу в 20-21 вечером. Скачем с мужем Революцию)))

Всем привет!
У меня последняя неделя Piyo. Потом планирую повторить Джилькину "похудей за 1 неделю" и приступлю к ее "Body shred". Встаю в 6 утра на пробежку На зиму планировала завязать, прыгнуть на степпер, как в прошлом году. Но сейчас понимаю, что без бега я уже как-то не могу, для меня бег - чистый кайф Поэтому подыскиваю себе зимние кроссовки

tonita-82,
Я бегаю в обычных, но на снег надеваю снегоступы.
Мн оооочень нравиться бегать, но чет я в этом году совсем разленилась((
Утром рано очень надо выбегать, а вечером не могу себя заставить(((

Девчата,извините,что влезла в ваши домашние тренировки, не бейте сильно.
tonita-82,
HoroShaya,

Поделитесь, какая обувь лучше для зимнего бега. И можно ли пробежать зимний забег в обычных кроссовках?
Я просто в раздрае - собираюсь бежать ледовый марафон и сломала голову насчёт обуви. Кто говорит - можно в обычных кроссовках. Кто - надо купить специальные.
Что посоветуете?

Неле,
У меня нет специальных, но и марафоны я не бегаю((
На пробежку обуваю или обычные кроссы или если очень сыро непромокаемые боты Скечерс с удобной подошвой. Покупала в Спортмастере как обувь для активного отдыха.
Ну и снегоступы обуваю на любую их этих пар если дорожка обледенела или утрамбована снегом.
перед тем как начать бегать зимой изучала этот вопрос. основное, на что нужно обращать внимание при покупке обуви для бега - подошва. Она должна быть толстой и не резиновой.
Но я не знаю нюансов для марафона - мой зимний максимум 10 км.

HoroShaya,
Да это он называется марафоном, а я себе возьму 5 км, культурно, зимняя пробежка в удовольствие
Спасибо за ответ

Неле,
Это моя 1-ая беговая зима, поэтому я тоже только присматриваюсь. Пока склоняюсь к Asics. Но для начала попробую побегать в обычных, как советуетHoroShaya