Тренируемся дома — Джиллиан Майклз и другие - 17

Баклан

eliset,
Я добавляю к PiYo UFS - тяжело конечно в жару :obdol_bysh:

Сарсапарилла

eliset писал(а) 06 июл 2017, 12:29:

Всем, жаркий привет :-)

делаю PiYo , с такой жарой другую программу бы точно не делала, а эта хорошо идет, но кажется что нагрузка слабая, т.к. нет языка на плече :du_ma_et:

Вы пока наверное еще в начале календаря
там когда будут тренировки Sweat и Drench то взвоете))) ни разу не слабая нагрузка
еще обязательно бонусные делайте со слайднгами
на ноги они вообще огонь

eliset

Сарсапарилла писал(а) 07 июл 2017, 07:11:

Sweat

вчера делала , мокрая как мышь была

Gibiskus

Я пока все ту же новую Джилину прогу делаю, но сейчас я видимо от любой программы мокрая как мышь буду :smile:

Баклан

eliset писал(а) 07 июл 2017, 07:55:

чера делала , мокрая как мышь была

Я по вчерашней жаре ничего не смогла. Только торта кусок :ps_ih:

Но честно начинала, мин 20 продержалась и бросила.

katkon

Баклан писал(а) 07 июл 2017, 08:49:

Я по вчерашней жаре ничего не смогла. Только торта кусок

достойная замена тренировке :-)

Баклан

katkon,
Да не говори :-)

И даже не вспотела в процессе :ps_ih:

eliset

Gibiskus писал(а) 07 июл 2017, 08:00:

новую Джилину прогу

что за программка? В копилке есть?

Gibiskus

eliset,
загрузила в копилку.

Venice

Позавчера из Слимдауна-2, -3 уровня подряд Шредов, почти на 1,5 часа, думала не выдержу. Сегодня УМ, так он мне настолько легко отпрыгался, после вчерашнего. Мне Шреды сейчас по физ ощущениям делаются тяжелее, чем Революция, УМ, НПЗ (каждая по отдельности).
Завтра по календарю-НПЗ, но думается мне, что придётся заменить трени на прополку грядок у родителей, которая тоже по плану-календарю. :smile:

Dashulya

Девченки, привет от потеряшки :ki_ss:

Я тренируюсь с февраля :dan_ser:

ПП - все дела :smile:

‌

Dashulya

Ау, где все спортсменки?? :bra_vo:

Замотивирую активность :men:

P.s. Фотки без фильтров :smu:sche_nie:

annaflower

Dashulya,Ауа круто :bra_vo:

Нижний пресс моя мечта!! Как вы его сделали?

katkon

Dashulya,
Красотуля какая!!! Фигура супер :co_ol:

Dashulya

annaflower писал(а) 10 июл 2017, 19:18:

Dashulya,Ауа круто :bra_vo:

Нижний пресс моя мечта!! Как вы его сделали?

На ты

Да вот нижних кубиков как раз таки не видно пока :du_ma_et:

А вообще наличие пресса- это "чистое" питание :a_g_a:

Но вот сейчас наелась на ночь ;;-)))

пойду поподтягиваюсь :)-(:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

katkon писал(а) 10 июл 2017, 20:46:

Dashulya,
Красотуля какая!!! Фигура супер :co_ol:

Спасибо! Это результат каждодневной "пахоты" над собой, своей ленью и "не могу" :ta-ne-c:

Gibiskus

Dashulya,
Абамлетьневстать!!!!! :sh_ok:

Да эта красота - это в первую очередь питание!!! Вы большущая молодчина!!!! У меня все есть и сила и воля, а силы воли нет и никак не могу я ее выработать! Буду теперь ваши фото вспоминать, может реже к холодильнику подходить буду :-)

annaflower

Dashulya, А вообще наличие пресса- это "чистое" питание
Очень интересно про питание. Расскажите как питаетесь, что больше в приоритете и как справляетесь со сладким.

Баклан

Dashulya,
Отпад!!! Действительно, очень мотивирует :co_ol:

Liluшка

Dashulya,
Даша!!! :sh_ok:

молодец!!

Dashulya писал(а) 10 июл 2017, 21:17:

А вообще наличие пресса- это "чистое" питание

Пойду холодильник гвоздями заколочу... :wo_rk:

Emerald*

Dashulya,
зашла случайно в тему, а тут такое :sh_ok:

Я в восхищении! А фоток ДО нет случайно? :smu:sche_nie:

напишите пожалуйста, какие тренировки у вас, сколько по времени. И про питание очень интересно. С марта занимаюсь калланетикой, отлично накачалась попа, которая и так была круглая, выпуклая и вообще к ней никаких претензий не было :-)

окорочка тоже подкачались, все подтянулось. Но вот то чего хотела - пресс, никак не хочет прорисовываться :-(

Тренируемся дома — Джиллиан Майклз и другие - 17

Кто сейчас на конференции