Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1983 ]  Страница 99 из 100  Пред.1 ... 96, 97, 98, 99, 100След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 20 фев 2013
Сообщений: 33224
Предупреждения: 1
Благодарил (а): 1504 раза
Поблагодарили: 2179 раз
Баклан
сил особо не остается :-) просто на 30 дневке я мокрая, а на этой не особо
Gibiskus
а программу какую например?
Подпись временно отключена за нарушение правил.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 08 апр 2008
Сообщений: 2531
Откуда: Хабаровская street
Благодарил (а): 416 раз
Поблагодарили: 410 раз
Девочки, прям вот не устану вам спасибо говорить за 21 дневку. Ну как же она мне нравится :rolleyes: :co_ol: вторая неделя идет гораздо бодрее первой и хочется чего то добавить. Хочу поглядеть на экстрим, но не понимаю, как с контакта скачивать :smu:sche_nie: может быть кто может скинуть? :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14641
Благодарил (а): 2499 раз
Поблагодарили: 3117 раз
Gibiskus писал(а) 09 июл 2015, 21:28:
нет чтобы поделиться с этой чудо программой

А чем делиться? Ссылками? Я еще не качала ничего. Хочу сначала убедиться, буду ли я делать эту программу, а то получится, как с боди шредами - накачала, а делать не стала.
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30994
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
Жемчужный микс
я после Стройной фигуры за 30 дней делала Похудей за 30 дней. Она тоже по 20-30 минут, но там 4 уровня. Т.е. по неделе на уровень. У Джили есть еще Киллер АБС там тоже три уровня. Есть киллер для бедер и ягодиц (но она подлиннее, по 40-45 минут), Плоский живот тоже хорошая программа рассчитана на 6 недель. Революцию можно тоже начать, она вообще на три месяца :smile:
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Последний раз редактировалось Gibiskus 09 июл 2015, 23:19, всего редактировалось 1 раз.


За это сообщение автора Gibiskus поблагодарил: Жемчужный микс
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 20 фев 2013
Сообщений: 33224
Предупреждения: 1
Благодарил (а): 1504 раза
Поблагодарили: 2179 раз
Gibiskus
плоский живот за 6 недель?
Подпись временно отключена за нарушение правил.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14641
Благодарил (а): 2499 раз
Поблагодарили: 3117 раз
Ваниль
С контакта можно скачивать через savefrom.net
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.



За это сообщение автора Пална поблагодарил: Ваниль
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30994
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
Жемчужный микс
ПЖ да 6 недель, по три недели на уровень. :smile:
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4109
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 941 раз
Поблагодарили: 990 раз
девы, попробуйте еще кто нибудь тренировку на ноги со скольжением! я сегодня второй раз ее делала, какая же она классная! мне кажется, на ней квадрицепсы совсем не работают, трудится только задняя поверхность бедра и ягодицы. повторю ссылку https://cloud.mail.ru/public/E8CV/mRPbMTFSa она 25 минут длится, а еще есть типа такой же скользящей на 10 минут, Лена Gibiskus про нее вчера говорила, я ее сегодня тоже сделала, очень тоже хороша. она вот тут https://cloud.mail.ru/public/3dU2/21TLHEBmd кстати, там сказали, если вы занимаетесь на ковре, то берите не тряпочки, а тарелочки разовые / пластиковые, ноги будут скользить



За это сообщение автора Сарсапарилла поблагодарил: Ваниль
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17016
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2489 раз
У меня после этих тарелочек опа и задняя часть бедер уже несколько дней болят)
После вчерашней UFC хорошо рукам и плечам)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ульяна
С нами с: 11 апр 2012
Сообщений: 7407
Благодарил (а): 194 раза
Поблагодарили: 595 раз
девочки, привет! ну вот и я нытик.хандра...делаю все из-под палки,результатов от трех недель Шона -ноль, кроме веса в 50,но это я рот закрыла. ни пол сантиметра не ушло.живот отдельная песня...очень охото птичьего молока-торт и желательно залить это все борщом и картошкой с мясом ( уже готова добить альфу Шона и может тоже 21-дневку попробовать.. в отпуске чтоб хоть удовольствие было звниматься. если я не в отпуске себя заставляю его делать, то на отдыхе боюсь вообще забью.. а отпуск у меня аж 52 дня. короче, апатия у меня. или лень, не поняла еще.домой аж через месяц,дни тянутся

Добавлено спустя 22 секунды:
девочки, привет! ну вот и я нытик.хандра...делаю все из-под палки,результатов от трех недель Шона -ноль, кроме веса в 50,но это я рот закрыла. ни пол сантиметра не ушло.живот отдельная песня...очень охото птичьего молока-торт и желательно залить это все борщом и картошкой с мясом ( уже готова добить альфу Шона и может тоже 21-дневку попробовать.. в отпуске чтоб хоть удовольствие было звниматься. если я не в отпуске себя заставляю его делать, то на отдыхе боюсь вообще забью.. а отпуск у меня аж 52 дня. короче, апатия у меня. или лень, не поняла еще.домой аж через месяц,дни тянутся


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 08 апр 2008
Сообщений: 2531
Откуда: Хабаровская street
Благодарил (а): 416 раз
Поблагодарили: 410 раз
Сарсапарилла
Баклан
Девочки, так заразительно пишете ,я попробую эту треню :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30994
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
Харпер извращенец!!! Как так можно упархать челвека а каких то 15-17 минут... ножки и ручки трясутся... берпи 25 раз за минуту... жуть! а потом "еще повторим" :ps_ih: :-)
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Татьяна
С нами с: 24 окт 2008
Сообщений: 5002
Откуда: Владивосток-Санкт-Петербург
Благодарил (а): 774 раза
Поблагодарили: 468 раз
Баклан писал(а) 10 июл 2015, 07:15:
У меня после этих тарелочек опа и задняя часть бедер уже несколько дней болят)
После вчерашней UFC хорошо рукам и плечам)

Девочки, я вчера сделала тарелочки и добавила Берри легз 12 минут. У меня НИЧЕГО не болит :sh_ok: Это почему???
После Лоера все болит, а после этих ничего :sh_ok:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Может потому что все легко скользило? У меня большие тряпочки, т.е. я не мучилась с тем, чтобы их как то удерживать, напрягаться. Скользила и скользила себе

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:
Кстати, переезжаем? Люба, открывай новый спортзал для всех :ro_za:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14641
Благодарил (а): 2499 раз
Поблагодарили: 3117 раз
Сарсапарилла

Попробую сегодня! Кать, я ведь босиком занимаюсь. Как думаешь, пойдет босиком? Или все-таки надо будет обуться?
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 29 авг 2008
Сообщений: 3653
Откуда: Владивосток, Чуркин, Змеинка
Благодарил (а): 450 раз
Поблагодарили: 270 раз
после отпуска 2 недели отзанималась...+800 гр :sh_ok: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:
чето как-то грустно мне :ny_tik:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 26 июн 2006
Сообщений: 4672
Изображений: 0
Откуда: Шилкинская
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 619 раз
Gibiskus писал(а) 10 июл 2015, 08:53:
Харпер извращенец!!! Как так можно упархать челвека а каких то 15-17 минут... ножки и ручки трясутся... берпи 25 раз за минуту... жуть! а потом "еще повторим" :ps_ih: :-)

:-) :-) :-)
скинни рулс делаешь?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30994
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
katkon
Ну да... Я их делаю когда времени совсем нет :smile:
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 26 июн 2006
Сообщений: 4672
Изображений: 0
Откуда: Шилкинская
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 619 раз
Gibiskus писал(а) 10 июл 2015, 09:40:
katkon
Ну да... Я их делаю когда времени совсем нет :smile:

я тоже, а помираю так, как будто час занималась


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30994
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
katkon
Вот и я вышла с комнаты ручки и ножки трясутся, кружку удержать не могу, мокрая как мышь. Муж на меня вот так :sh_ok: смотрит. Грит что можно было за такое время такое сделать, чтоб так упархаться.
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 20 фев 2013
Сообщений: 33224
Предупреждения: 1
Благодарил (а): 1504 раза
Поблагодарили: 2179 раз
Gibiskus писал(а) 09 июл 2015, 23:17:
Похудей за 30 дней

девочки, а где ее скачать? сунулась в копилочку, от туда не могу антивирус ругается :-(
Подпись временно отключена за нарушение правил.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1983 ]  Страница 99 из 100  Пред.1 ... 96, 97, 98, 99, 100След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]