| VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/ |
|
| Занятия спортом. с чего начать? https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=213&t=215986 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Sly_cilia [ 19 авг 2014, 17:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Занятия спортом. с чего начать? |
Никогда не занималась никаким спортом ( светлую юность я не считаю  ). Как-то неинтересно даже было. Жила себе и жила. Но вот довольно давно стала хотеть какой-то физической нагрузки, движений. Да и в плане лишнего веса, это лишним не будет Но я совсем не ориентируюсь в теме, а сейчас столько всего предлагают, столько возможно! понятно, что куда бы я не пришла, мне скажут, что именно туда мне и надо. А надо ли, подойдет ли? Как во всем этом спортивном сориентироваться? 
|
|
| Автор: | Немного солнца [ 19 авг 2014, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Sly_cilia С постановки целей?
|
|
| Автор: | Sly_cilia [ 19 авг 2014, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
цель озвучена в первом сообщении: Sly_cilia писал(а) 19 авг 2014, 17:39: стала хотеть какой-то физической нагрузки, движений. Да и в плане лишнего веса, это лишним не будет
|
|
| Автор: | Немного солнца [ 19 авг 2014, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Sly_cilia Это цель? Это угадайка. Может вы жирная, у вас 22 % жира в организме. А может в вас 40 кг лишнего веса. Это разные программы. Так что с вами? |
|
| Автор: | Sly_cilia [ 19 авг 2014, 17:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Немного солнца писал(а) 19 авг 2014, 17:53: Это цель? да, это цель.. но, может у меня неправильные представления о целях? например, я не хочу ни похудеть, ни поправиться..
|
|
| Автор: | Немного солнца [ 19 авг 2014, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Sly_cilia писал(а) 19 авг 2014, 17:56: Немного солнца писал(а) 19 авг 2014, 17:53: Это цель? да, это цель.. но, может у меня неправильные представления о целях? например, я не хочу ни похудеть, ни поправиться..А чего хотите? Двигаться? Тогда бег или велик или волейбол по интересам. А может вы мышцы хотите? Тогда силовые занятия. А то мы вам тут насоветуем тяжелое кардио, а в вас 120 кг. |
|
| Автор: | Sly_cilia [ 19 авг 2014, 18:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
вот если бы все так легко было.. ну не могу я сама определиться, чем мне себя нагружать.. думала, может есть спортивные консультанты.. с ними обсудить все детали моих пожеланий и возможностей.. не 16 мне уже где таких найти? кто знает?
|
|
| Автор: | Valiko [ 19 авг 2014, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Sly_cilia У меня почти 2 года назад были почти такие же вводные, не 16 ( даже за 40 ) худеть не надо ( 59-60 при росте 164), хотелось движения, нагрузки, пресс в порядок привести. Купила абонемент в открывавшийся тогда "Варяг", хожу на разные групповые занятия ( они там очень разные, можно зайти на их сайт посмотреть расписание).По названию занятий посмотреть в инете ролики,определиться или просто походить на все сначала по очереди и выбрать по душе.
|
|
| Автор: | Неле [ 19 авг 2014, 19:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Valiko писал(а) 19 авг 2014, 19:08: просто походить на все сначала по очереди и выбрать по душе. Я вот походила на все по очереди - выбрать так и не смогла и теперь хожу на все 
|
|
| Автор: | anglo [ 19 авг 2014, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Sly_cilia До беременности занималась 5 лет аэробикой. Удовольствие от занятий получала огромное. Потом роды и декрет. Занятия возобновила совсем недавно. Попробовала каланетику, не понравилось, не моё. Цели похудеть ни до беременности, ни после не стояло, а вот почувствовать, что мышцы у тебя есть, как говорится, очень хотелось и хочется. Сейчас занимаюсь индивидуально с тренером, т.к. бывают пропуски из-за болезней дочери. Вам правильно советуетValiko, попробуйте несколько вариантов занятий, что-то должно подойти и понравиться. Посоветуйтесь с тренером, что-то обязательно подберут. |
|
| Автор: | Shill [ 19 ноя 2014, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
а как насчет пеших прогулок на свежем воздухе? по 3-4 км :) |
|
| Автор: | strip-lady [ 23 ноя 2014, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Да любое движение будет в радость. На свежем воздухе холодновато уже. Ищите группы для новичков и чтобы разные группы и время можно было посещать. Чтобы не было аэробики 3 раза в неделю. Вы морально не поймете зачем это все и удовольствия не будет. Просто рекомендую попробовать все направления (такой клуб сейчас можно найти) и остаться там, где интересно, уютно если хотите, там, где поймается этот кайф от тренировки! Я так и поступила когда-то. Сейчас свой клуб ни на что не променяю. Чего и Вам желаю
|
|
| Автор: | Ирина Волкова [ 07 июл 2015, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
во-первых, понять зачем это нужно) а так нам девочкам больше всего подходят танцы, йога, медитации и пранаямы) |
|
| Автор: | Валентина Спиридонова [ 28 сен 2015, 18:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Спорт никогда не любила, как-то не случилась у нас с ним хорошо проводить время) И вот однажды сидела я дома, посмотрела на себя и решила, надо что-то делать.... А поскольку я уже не молода, скакать на тренажерах тяжело, подумалось мне ходить каждый вечер прогуливаться. Тут кто-то уже писал про 3-4 км и я соглашусь, действует, такой прилив сил и бодрости!)) Прям рекомендую))) 
|
|
| Автор: | Janne [ 28 сен 2015, 19:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Sly_cilia странная, конечно, постановка вопроса "надо чем-то заниматься, посоветуйте вот чем?" никто кроме вас не знает лучше свой организм, чем вы. никто не знает лучше, чем вам нравится заниматься. почему вы спрашиваете на форуме что вам делать? кому-то нравится плаванье, а кто-то бегает на короткие дистанции, у каждого же свои возможности, кто-то прыгает в высоту/длину и тд. если просто "что-то" поделать изредка, то бассейн, плавать от бортика до бортика, и травмы минимальны и в целом благотворно влияет на весь "оганизЬм". |
|
| Автор: | Ostravka [ 19 окт 2015, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Вспомните юность и те спортивные активности, которыми вы тогда занимались
|
|
| Автор: | ирина1990 [ 30 ноя 2015, 17:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
я 3 мес. назад занялась бегом..самочувствие суперррр)))))))))) |
|
| Автор: | Валентина Спиридонова [ 30 ноя 2015, 19:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
ирина1990 писал(а) 30 ноя 2015, 17:36: я 3 мес. назад занялась бегом..самочувствие суперррр))))))))))  Здорово!! Поддерживаю наше начинание))
|
|
| Автор: | ирина1990 [ 04 дек 2015, 00:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Валентина Спиридонова писал(а) 30 ноя 2015, 19:47: ирина1990 писал(а) 30 ноя 2015, 17:36: я 3 мес. назад занялась бегом..самочувствие суперррр)))))))))) Здорово!! Поддерживаю наше начинание))
|
|
| Автор: | Любаня111 [ 04 дек 2015, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Sly_cilia писал(а) 19 авг 2014, 17:39: А надо ли, подойдет ли? Как во всем этом спортивном сориентироваться? Попробуйте начать с пробежек ежедневных или с бассейна...В бассейне, конечно, все мышцы будут задействованы. Так что это вариант вообще универсальный) |
|
| Автор: | ghjcnj [ 02 янв 2016, 05:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Наверное что бы начать заниматься спортом надо с чего начать , например с какой то методики. А для этого предлагаю посетить вот этот сайт редактировано и подробно ознакомится с некоторыми курсами |
|
| Автор: | Daremi [ 23 янв 2016, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Хочу начать "лепить фигуру",прогачать ноги и ягодицы, но залы не выношу-мне невыносимо уныло и скучно там(( вот и думаю-что делать( |
|
| Автор: | mai tai [ 23 янв 2016, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
DaremiТренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 14 сходите в эту тему, там девочки очень продуктивно тренируют нужные части тела без всяких спортзалов  !
|
|
| Автор: | Daremi [ 16 апр 2016, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
mai tai,спасибо
|
|
| Автор: | Kriy-Kriy [ 17 апр 2016, 01:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Sly_cilia, Попробуйте прогулки по вечерам на большие расстояния для начала. Еще как вариант ролики, прогулки на велосипеде. Так же можно на занятия по растяжке походить, если можно так выразится. Начните с малого, а потом уже сами поймете , что все таки вам по душе. Мне вот лично пейнтбол нравится. Хорошая физ.нагрузка, отдых, андреналин, но не для всех это подойдет. |
|
| Автор: | Anna-Maria [ 17 апр 2016, 08:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Занятия спортом. с чего начать? |
Kriy-Kriy писал(а) 17 апр 2016, 01:21: [b] Мне вот лично пейнтбол нравится. Хорошая физ.нагрузка, отдых, андреналин, но не для всех это подойдет. С какой переодисностью? 3 раза в неделю?
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|