Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

annaflower

Point
Коротко о себе)))
У меня с детства заболевание - фиброзная дисплазия тазобедренного сустава, пять операций по пять часов за 30 лет жизни))) Врачи всегда говорили беречь себя, никаких нагрузок не давать суставам, короче летать и вес держать в норме постоянно, чтобы нагрузки не было, при весе в 45 кг и росте 150 см они говорили можно и еще меньше))
После последней операции мне стало намного лучше, так как перед ней уже были постоянные боли, не помогали сильные обезболивающие. По ренгену видны были трещины и т.д. Вышла из больницы с весом 43 кг)
Но тут я встретила молодого человека, мы стали жить вместе и конечно кушать вместе. И тут я за пол года набрала 7 кг и стала замечать дискомфорт в тазобедренном суставе моем, а потом и болеть стало. Тут я поняла , что с таком весом мне нельзя. Стала на диетах сидеть не помогало. И вот нашла этот форум и вуаля за пол года я 43 кг и тело очень даже)) но работаем дальше)))
Про глюкозамин стала интересоваться сразу, так как физические нагрузки на мой организм который никогда это не чувствовал и не делал, сразу отреагировал. Скрипело все!! Тазовые суставы вообще поначалу еле двигались, колени болели сильно, да и вообще никакой растяжки не было.
Мама один раз увидев какие упражнения я делаю, была в шоке, говорила что мне такое нельзя никогда делать, чтоб я прекратила это, что не для этого она меня выхаживала)) Но я продолжала, так как чувствовала, что мне это надо.
Вот статья про глюкозамин

Пропив глюкозамин 3 месяца, по 10 таблеток в день - 1500 ед. глюкозамина. Брала в СП японская закупка витаминов. Кому надо банку сфотаю. На сегодняшний день состояние моих суставов по ощущениям намного лучше чем до. :a_g_a:

И если честно, хочу осенью или зимой поехать на прием к своим врачам в Хабаровск где мне делали последнюю операцию, сделать томограмму суставов и посмотреть изменения.

Коза2307

Сарсапарилла
Спасибо, вторая фаза, заканчиваю вторую неделю из нее, т.е. половина пути уже почти пройдено :dan_ser:

в см принципиально не меряюсь, уже в конце революции конечный результат посмотрю, а по ощущениям конечно результаты есть, попа подтягивается, животик медленно, но все же начинает подтягиваться, ноги прям вкачиваются, руки.... В общем результат на лицо. Революция мне в принципе нравится.

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Сливочная ириска
Вот это результаты :co_ol:

какая вы молодец :bra_vo:

Сливочная ириска

Вечный двигатель
да, мужчинам, однозначно тяжелее, темп же все-таки приличный!

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Бакумка
Я в принципе ничего особенного в питании не меняла, просто не кушаю после 19, хотя бывают и такие нарушения.
Начала, как все со Стройной фигуры, потом был Плоский живот за 6 недель, далее Похудей за 30 дней, Киллер бедер и ягодиц, и сейчас Киллер Abs.

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Ваниль
За руку на последнем фото, :ki_ss:

Прям хотела рельефа, мне от природы его не дано, но, все-таки стараниями получился. Надо силовую начать, подточить мышцы.

Баклан

Сливочная ириска
Молодец, как приятно видеть и читать такие отчеты! И как здорово нравиться себе самой :dan_ser:

Фото поменяю обязательно ближе к вечеру :smile:

Мата Хари

Сливочная ириска
Молодец!

Долечка

annaflower
какая молодец, такая работа над здоровьем. :co_ol:

Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:
annaflower
зафотай банку глюкозамина, плиз :ro_za:

или ссылку дай, может.? :ro_za:

как тебе удобнее :a_g_a:

Пална

Копала картошку. Джилька гуманнее :ps_ih:

Долечка

annaflower
Я про глюкозамин. В общем, у меня для ежедневной нормы надо 3 таблетки. Он Юэсэй. Спортивный. Поэтому и дозировка в 3 таблетки укладывается, наверно. Стоимость на месяц 600 руб. А у тебя сколько в месяц выходит?

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Пална писал(а) 21 авг 2014, 19:45:

Копала картошку. Джилька гуманнее :ps_ih:

Канешна. И руки и ногти в порядке. :-)

и пыли меньше . :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
Поймала себя на мысли, что занимаюсь, потому что НАДО. А для меня это страшнее, чем ОПЛАЧЕНО. При Том что на данном этапе мне Революция ну ооочень нравится. Странно. Вот почему? Из за духоты и лета?

annaflower

Долечка
Покупала на 3 месяца глюкозамин за 2000 руб.

Баклан

А мы вчера с сыном 11 летним занимались))
Он у меня по телосложению тощий длинный кузнечик, сказал, что хочет быть красивым и накачанным :-)

я рада, что у него такие желания в принципе есть относительно себя.
Сделали с ним вместе 1 уровень 30-дневки, употели. Он в таком восторге, уверил, что теперь будет сам и каждый день.
Ну посмотрим... Это ж я за все хорошее лишила его планшета до понедельника. Как дальше пойдет, не знаю :ps_ih:

Тета

Баклан писал(а) 22 авг 2014, 06:31:

А мы вчера с сыном 11 летним занимались))
Он у меня по телосложению тощий длинный кузнечик, сказал, что хочет быть красивым и накачанным я рада, что у него такие желания в принципе есть относительно себя.
Сделали с ним вместе 1 уровень 30-дневки, употели. Он в таком восторге, уверил, что теперь будет сам и каждый день.

Какой умница! А мой 11-летний кузнечик сначала хихикал надо мной (типо мама ерундой какой-то страдает), потом когда я его уговорила попробовать (тоже еще на 1 уровне 30-дневки) употел, сказал - сложно, больше не буду (хотя их на самбо тренер не меньше гоняет)... и больше не хочет(((... Расскажу ему про вашего, приукрашу немного, что уже начали кубики появляться - мой о кубиках на животе мечтает :smu:sche_nie:

Баклан

Вечный двигатель
Расскажите :-)

Мой непостоянный. Вот решил бросить джиу-джитсу, потому что там бьют. А мне так нравился этот его спорт, такой там тренер хороший.
Ну может будет дома заниматься. Не знаю, насколько хватит, но вчера весь вечер от восторга визжал.
И еще у нас недавно появился знакомый - 19 лет, очень спортивный и вообще пример для подражания во всех отношениях, сын прямо идеалом его считает, ну и я масла в огонь подливаю - хочешь быть таким, занимайся, а не с планшетом на диване лежи.

Почучуля

Баклан писал(а) 22 авг 2014, 06:31:

тощий длинный кузнечик,

мальчишки сначала все нескладные

молодец какой :co_ol:

доброе утро спортсвуменки :ki_ss:

я пока на скамейке запасных все :-(

никак мне моя красотка ни 15 минут не дает. Но я каждый день готовлю комплект для занятий :hi_hi_hi:

мож сегодня получится вырвать полчасика :dan_ser:

Баклан

Почучуля
Мамы маленьких детей - вы вообще герои, каждый раз восхищаюсь :co_ol:

Ромашишка

А мой сынишка с разбегу кидается на меня и хохочет) прям во время тренировки)) а во время упражнений на полу ползает по мне. Планировала заниматься пока он спит днем, но к этому времени мне не до занятий оказывается)))) приходится по утрам прыгать)