Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Ваниль

Долечка писал(а) 06 окт 2014, 18:18:

Девушки привет. А я, наверное, немного попридержу коней. Что то реально сильно скинула. Меня это пугает. Буду через день заниматься. Хотя должна начать фазу 3.

Таааааня, возьми у меня чуток, а?! :ps_ih:

я какой-то толстоног :ny_tik:

Пална

Ой, дошла я до 5-ой недели Революции, что-то моя слабенькие ручки совсем не выдерживают всех этих планок, крабов и т.д. Упражнения с эспандером заменила на упражнения с гантелями, краба с поднятой ногой - качанием пресса.

valevsska

Anutika писал(а) 06 окт 2014, 18:27:

А я профилонила месяц :ps_ih:

Сегодня опять начала занятия. Тяжко... Но, зато такой прилив сил после тренировки :rolleyes:

А вы с чего начали после профилонивания месяц? Я вот тоже, забросила на месяц, таже побольше... надо опять заниматься, но не хочется :-)

Тета

valevsska писал(а) 07 окт 2014, 10:46:

Anutika писал(а) Вчера, 19:27:
А я профилонила месяц Сегодня опять начала занятия. Тяжко... Но, зато такой прилив сил после тренировки

А вы с чего начали после профилонивания месяц? Я вот тоже, забросила на месяц, таже побольше... надо опять заниматься, но не хочется

Я тоже пропустила три недели, начала вчера с первой треньки революции, хорошоооо.
Вернее пропустили вместе с мужем. Так он так подзарядился вечерней революцией, что утром подскочил в полшестого и кардио из революции сделал :sh_ok:

, прям чудеса :-)

.

Anutika

valevsska писал(а) 07 окт 2014, 10:46:

А вы с чего начали после профилонивания месяц?

Я начала сначала :-)

Сделала вчера первый уровень стройной фигуры. Сегодня мыщцы тянет приятно.. Сделаю второй уровень, завтра третий. Нагрузки маловато, но не хочу помирать от того, что каждое движение боль вызывает.. Постепенно вольюсь.

annaflower

Я тоже филоню :ny_tik:

на работе завал, прихожу домой без сил. Дайте мне пендаля девочки. Уже не знаю как себя замотивировать начать тренировки.

Долечка

Ваниль писал(а) 06 окт 2014, 19:40:

Долечка писал(а) 06 окт 2014, 18:18:

Девушки привет. А я, наверное, немного попридержу коней. Что то реально сильно скинула. Меня это пугает. Буду через день заниматься. Хотя должна начать фазу 3.

Таааааня, возьми у меня чуток, а?! :ps_ih:

я какой-то толстоног :ny_tik:

Наверное, я все же , останусь при своем :hi_hi_hi:

А я вчера сделала 8 тренировку в Революции-клевая. Мне понравилась. Но, боюсь, что я не всегда правильно выполняла упражнения, с утра немного поясницу чувствовала. Но пропотела как надо, хотя дома прохладно.

margosha2010

Девочкииии..я занимаюсь всего две недели..всегда весила 60-61кг..а сегодня встала на весы..62,5..аааааа...что это :ps_ih:

...за две недели же не могли мышцы потяжелеть,рано ведь :ny_tik:

..Я не собиралась худеть,ток все подтянуть.Но и толстеть как бы тоже не собиралась :hi_hi_hi:

Тета

margosha2010 писал(а) 08 окт 2014, 10:22:

Девочкииии..я занимаюсь всего две недели..всегда весила 60-61кг..а сегодня встала на весы..62,5..аааааа...что это ...за две недели же не могли мышцы потяжелеть,рано ведь ..Я не собиралась худеть,ток все подтянуть.Но и толстеть как бы тоже не собиралась

по-моему, через это прошли большинство, не отчаивайтесь, уйдет). Да и вес не главный показатель, он же у нас колеблется все время ориентируйтесь на объемы, они Вас скоро порадуют).

margosha2010

Вечный двигатель спасибочки .чуток успокоили...а то мне прям поплохело с утра :-)

...в талии уже минус три см за две недели.это супер!!!!! :dan_ser:

katkon

margosha2010 писал(а) 08 окт 2014, 10:22:

Девочкииии..я занимаюсь всего две недели..всегда весила 60-61кг..а сегодня встала на весы..62,5..аааааа...что это :ps_ih:

...за две недели же не могли мышцы потяжелеть,рано ведь :ny_tik:

..Я не собиралась худеть,ток все подтянуть.Но и толстеть как бы тоже не собиралась :hi_hi_hi:

2 недели))))
у вас мышцы отекли просто, подождите - уйдет вода и всё ок будет

Тета

margosha2010 писал(а) 08 окт 2014, 10:37:

...в талии уже минус три см за две недели.это супер!!!!!

ну вот!

за две недели 3 см в талии - это здорово!

Arctika

Баклан

Arctika
а мне машина пришла новая, забрала я ее с таможни вчера и столько беготни, что сегодня упала без сил, нафик спорт.
И вчера только полтрени осилила.
Завтра отработаю :smu:sche_nie:

и вообще, очень тяжело даются тренировки второй части инсанити.

Arctika

Баклан
Да Бета вторая часть в некоторой степени легче, первой, но сил нет((((((((((((

Баклан

Arctika
Бета полегче, ага.
Ну подожди, может несколько дней и в ритм войдешь.
Я от себя жду того же.

Arctika

Баклан
Да меня нетреньки выматывают, а психологическая обстановка на работе. Задве недели я в ритм невойду, факт. Там ппц, а я себе еще багаж знаний по специальности "с нуля" набираю. Меня за день там так выдрюкивают, чтоникакие приличные слова этого не передают. Моральных сил на какие-либо движки, только волевые. Сегодня взяла передышку))))

Долечка

Arctika писал(а) 09 окт 2014, 20:50:

Юля, я тебя тааак понимаю. У меня тоже сейчас завал, и занимаюсь через раз. Плюс к зубному хожу :cry_ing:

Пока у меня не было такого завала, я как все люди, которых это не касалось , всегда думала, ну надо все таки взять себя в руки и хоть как то отскакать... Ан нет, когда меня это коснулось, я ФСЕХ поняла. :a_g_a:

Реально бывают дни, когда выжат как лимон и либо физических, либо моральных сил нет.

Баклан

Долечка писал(а) 10 окт 2014, 08:51:

Реально бывают дни, когда выжат как лимон и либо физических, либо моральных сил нет.

Точно. И я тоже серьезно занимаюсь зубами. И вчера на спорт небыло сил, ни физических, но моральных небыло больше.
Сегодня обязательно :dan_ser:

Markusha*

Привет всем! новичка примите?

Ходила в спорт зал усиленно 2 года, скинула за это время 8 кг...сейчас временно безработная и решила пока заниматься дома, а если попрет, то буду продолжать. Вес сейчас 58кг, была 56, набрала всего за месяц 2 килограмма (((

Вчера сделала первую тренировку, немного болят ноги...

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции