Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Arctika

Пална

Пална

Crystallina

Я видела в ветке про iHerb девочки какой-то заменитель еды обсуждали.

margosha2010

Эрлеа писал(а) 03 ноя 2014, 20:20:

margosha2010
Я сейчас тоже по этой треньке занимаюсь-очень нра

ага..прям вот мое...такой кайф от тренировки...
Попец такой упругий стает :-)

Ток у меня так квадрицепсы качаются.скоро ляхи как у Аниты с Натали будут..чет не охота так :cry_ing:

Баклан

Arctika
Юля, заценила, да?))))
Я на Инсанити так не помирала, как на 25 мин спид 3.0 :ps_ih:

К ней невозможно привыкнуть!

Arctika

Бакланмдя уж.. еще и в кроссах заниматься буду, а то ноги скользят(((((

Баклан

Arctika
Ты до сих пор могла обходиться без кроссов? Я их надела, как только начала заниматься с Шоном. И не снимаю на всех тренях, не могу больше босиком. Но надо брать удобные легкие дышащие кроссы для зала, я в СП у Навигатора Найк беру, на голую ногу ношу.

Anutika

девочки, напомните, кто-то пресс какого-то мужика хвалил ( в смысле программу :-)

)

Сарсапарилла

Баклан
Люба, как тебе после Хард боди 2 на следующий день? У меня плечи побаливают и мышцы попы чувствуются. Сегодня уже второй раз делала, полегче, но скалолаз на одной руке все же пока не для меня))

Добавлено спустя 25 минут 20 секунд:
Anutika
Пресс от Боба Харпера, 10 мин длится. Еще есть пресс от Тони Хортона, он подольше немного и потруднее

Anutika

Сарсапарилла
:ro_za:

Мне как раз на 10 минут надо :ki_ss:

Баклан

Сарсапарилла
Мне нормально, ничего не болит. Вчера сделала два уровня кардиокикбокса подряд. Сегодня хардбоди повторю.
И как-то хочется снова программу и план) надо подумать, может составить самой.

Arctika

Баклан Мне нормально без кроссовок, просто пол деревянный, и когда в планку и из планки прыгаешь, ну и в упорах, ноги скользят(((( У меня легкие кроссы, правда беговые))))) Расскажи ммне, пожалуйста, что у тебя с весом после инсанити, объемы? Какие вообще физиологические метаморфозы? Были ли? Мышцы как себя чувствовали? У меня на Т25 ноги ппц как накачались.

Баклан

Arctika
Да что-то переживаю я, с весом у меня плюс пара кг :ps_ih:

Я не могу понять, это мышцы или что. Ноги подкачались, руки, с прессом порядок, но сушеной меня не назвать.
После 18 не ем, но в остальное время надо, видимо, меньше булок есть.
Прямо как жара спала, резко произошел этот плюс.
А само Инсанити - ну по содержимому мне Т25 больше понравилось, там гантели и силовые. Тут же только кардио каждый день. А второй месяц - это как спид 3.0 только каждый день и по часу :ps_ih:

Вообще убивает, когда треня начинается и на экране обратный отсчет 55 мин :obdol_bysh:

Но я сделала ради интереса, мне хотелось. Асайлум не буду. Хочу скинуть эту пару кг.

Arctika

БакланСтранно. Может действительно мышцы? Молочная кислота, треньки-то все равно новые для мышц... В плане питания не заметила, что больше есть стала? Да же так, например, сладкого больше или мучного? Читаю отзывы.. Людей по еде таращит в разные стороны)))))

Баклан

Arctika
Да, подрасслабилась на мучном. У меня же нос вообще не чует запахов и вкуса еды, а вот сладкое хорошо понимает, такая засада. Ну я его и стала есть больше. И соки пить сладкие.
Все, с завтрашнего дня прижимаюсь.
И видимо, организм привыкает к нагрузкам. Раньше сделаешь метаболизм, и как моль дохлая, и не поев вечером, дурно с утра.
А сейчас "Метаболизм" вообще ни о чем, и даже от Инсанити такого нет, как раньше.
Тренировки убойные, не так много сладкого и ела, а вес в плюс.
Мораль - не форсируйте события, не идите сразу к сложному))

Arctika

БакланЯ об этом постоянно говорю))))

Сливочная ириска

99 страниц отболтали. А новую темку будем открывать?

Баклан

Сливочная ириска писал(а) 04 ноя 2014, 17:34:

99 страниц отболтали. А новую темку будем открывать?

Да-да, собираем коврики и катим гантели в новую тему - Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 8
:chir_lider:

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

Arctika писал(а) 04 ноя 2014, 17:30:

БакланЯ об этом постоянно говорю))))

Да, это настораживает :du_ma_et:

Я вот читала, что помирание во время тренировки - вовсе не факт, что это обалдеть, как здорово. Потому Асайлум делать не буду. Нафига мне эта лошадиная выносливость.
Про Инсанити я давно читала, что там еще пользу и вред надо соотнести... :du_ma_et:

Но ты сделай, если хочется, отчего бы нет, доканать эту тему :dan_ser:

Мне было интересно просто в плане собственных возможностей и я очень собой довольна :ps_ih:

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции