Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Почучуля

Пална
где цапнули?

Point

Sugary
Ничего, будем прыгать усердно и соберутся пузики наши :dan_ser:

Мне главное чтоб подтягивался над швом, а то схуднуть-то можно, а кожа растянута ужас :no:

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Баклан
Да ладно, пусть завидовали б молча :-)

Пална
Наверное правильно решили, лучше перебдеть в этом деле

Sugary

Point писал(а) 02 авг 2014, 21:07:

Мне главное чтоб подтягивался над швом, а то схуднуть-то можно, а кожа растянута ужас

вот и я этого больше всего хочу
кожа такими висит складками, даже не верится, что она подтянуться может без участия хирурга :du_ma_et:

есть примеры, когда после 2-х КС плоский живот? повешу себе на холодильник фото :smu:sche_nie:

и на зеркало :shout:

Point

Sugary
Есть такие :a_g_a:

и мы такими будем :mi_ga_et:

Ну я конечно трезво оцениваю свое тело, ну никак оно не будет таким же, как у моей дочери. Но до приличного состояния довести реально :smile:

Sugary

Point
я худенькой никогда не была
при росте 165 самое худое мое время во взрослой жизни было в 20 лет и вес был 58 кг. ребра можно было перечитывать
самый комфортный вес для меня, я в нем себе нравилась
65 кг
сейчас я вешу 84!!!! это просто жуть :(

Point

Sugary
Гита! :hi_hi_hi:

я тоже в 65 кг себе очень нравлюсь. Я зимой была 85 кг

Пална

Почучуля

Я была в Славянке. Главное, уже вещи в машину сложили, собирались уезжать, и тут я решила искупаться перед дорожкой. До этого бдила, а тут расслабилась, домой же еду, тут меня и цапнули. Вода теплая, медуз много :-(

Sugary

Point писал(а) 02 авг 2014, 22:14:

Sugary
Гита! :hi_hi_hi:

я тоже в 65 кг себе очень нравлюсь. Я зимой была 85 кг

:))))) ура!!! сестра нашлась (все плачут, танцуют и поют 30 дней подрчд по 30 минут в день)
:))))
сорри за оффтоп, девочки
еще раз всем всем спасибо за фото!!! Вы очень мотивируете!!!!

Почучуля

Пална
капееец :sh_ok:

Anutika

Sugary писал(а) 02 авг 2014, 21:43:

есть примеры, когда после 2-х КС плоский живот? повешу себе на холодильник фото и на зеркало

У меня, конечно не плоский живот еще, но все хорошо подтянулось Только почему-то справа над швом уже почти вровень, а слева еще нависает немного кожа. Я уже писала, мне помог массаж банками вакуумными. Но не все их выдержать могут..

Цера

Sugary
В первом сообщении под спойлером mai tai посмотрите у нее неплохой результат после толи 2х толи 3х кс

annaflower

Про бег на море)
Я уже два дня на море отдыхаю и вот бегаю. Это просто супер. Утречком встала, умылась, водички попила и побежала. Свежо хорошо, кайффф :co_ol:

Надо приехать домой и попробовать бегать в городе.

Point

Anutika
Банки это вещь :co_ol:

я тоже такой массаж делаю :a_g_a:

Таисия Д

Девочки, прыгаю 30-дневку, уже второй уровень, но вот что-то мои голеностопы болят, потянула видимо.. припухлость даже появилась. Теперь вопрос: занимаюсь босиком, или правильно надо обуться? или это никак не влияет? не бросаю занятия, пока терпимо...

Arctika

Всем привет! Спортсменки все по отпускам разъехались, чё ли? :du_ma_et:

Я начала делать третий уровень "убивца бедер и ягодиц". Определенно самый сложный - второй. Программа оч хорошая, действительно приводит бедра и ягодицы в порядок. Купила в спортмастере шорты и такая расстроенная, шорты ажно 52!!!!! размера. Вот не свинство ли со сторон "Коламбии", делать ТАКИЕ маломерки. А вообще, ничего путного из товара по скидкам я не нашла. Потому как вещи там на такие попы, которой у меня уже год как нет :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Таисия Д
Тему обсуждалась не раз, надо заниматься в кроссовках. Но, некоторые, и я в их числе, занимаются босиком, и на ногах это никак не отражается. Вам видимо необходимо в кроссовках заниматься.

katkon

Arctika писал(а) 04 авг 2014, 08:21:

Спортсменки все по отпускам разъехались, чё ли?

я тут)) Сегодня с утра делала 7 треню Революции - какая-то нереальная нагрузка на руки :ps_ih:

- отжимания-паук, отжимания-собака, отжимания на одной ноге, плюс еще куча различных вариации планок, в общем, жуть какая-то :sh_ok:

Жемчужный микс

девочки, как вы прыгаете в такую жару? я пока забросила, ну очень душно :-(

Пална

Arctika

Я вчера снова в Спормастер наведалась, купила кроссовки, обновила их вчера же на стадионе. В новых-то кроссовках бегать гораздо приятнее, чем в старых спортивных тапочках :-)

katkon

Началось, да? Девочки предупреждали, что вторая половина Революции - вешалка :ny_tik:

Мне до нее еще далеко, я сегодня начну по второму разу третью неделю, потому что первый раз у меня ее не получилось пройти от и до.

Сарсапарилла

Я сегодня с утра да после вчерашнего обжорства)) опять попыталась совершить подвиг и сделала Бикини, делала если честно в полсилы, с 2 кг гантельками, но все равно чуть не умерла, раз десять хотела уже выключить
Зато потом с чистой совестью все сброшенные калории восполнила тортиком на завтрак))

Arctika

katkon
Вот мне оч нравилась именно середина революции :co_ol:

Первая часть легкая, третья непонятная, а вторая то, что доктор прописал :co_ol:

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции