Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Juliya VZH

Баклан писал(а) 01 апр 2014, 20:30:

а пока что-то другое можно поделать))

А что другое? Делаю Зоны, плосский живот, идеальные бедра, йогу иногда, кикбоксинг. А вот к метаболизму готрвлюсь неделю :-)

для меня это пытка)))
Может из этих тренек составить программу на месяц?

Arctika

БакланК уговорам, чтобы НЕ занимаццо, завтра буду скакать два воркаута, думала еще о кардио в конце, но, кажется это уже излишнее рвение будет)))))

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Juliya VZHЗа нас уже Джилиан все составила, называется СЛИМДАУН - 1 и СЛИМДАУН - 2)))))

Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:
Сливочная ирискаЯ тоже вижу результат))))) Кстати, как ни крути, внутреннюю поверхность бедра мне оч помог подтянуть метаболизм)))))

Juliya VZH

Arctika
Со следующей недели посмотрю, что это за зверь такой :a_g_a:

копейка

всем бодрого дня! Девочки, после вчерашней трени я встала! Сама! И даже утром оксисайз сделала! Ура! Я в ваших стройных рядах!!!:)

Axanka

копейка
здорово :smile:

А я вчера опять сделала "киллер жира на бедрах и ягодицах" :ps_ih:

интересный от нее эффект, утром на весах - 700 гр ))
очень приятненько, после зажорных праздников и двух выходных на неделе вес не вырос :smile:

Баклан

Сворачиваем коврики и переезжаем в новую тему - Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 4 :te_ma-clo_se:

Мата Хари

Arctika писал(а) 01 апр 2014, 22:16:

унд:Juliya VZHЗа нас уже Джилиан все составила, называется СЛИМДАУН - 1 и СЛИМДАУН - 2)))))

где-то были в теме не могу найти. Тоже наверное начну. А то зоны одни мне скучно. надо разнообразить. :-)

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Кто сейчас на конференции