Девочки посоветуйте: Каким заняться спортом?
Фигура у меня без изъянов как говорится, жира вообще нет и не было никогда, только вот какая то как желе вся, в общем мышц нет. А хочется как на картинке, чтобы попа упругая и ноги, пресик накачанный, ну и все в этом духе. У кого опыт есть, сколько вообще нужно заниматься чтобы результат увидеть?

Ksura
Идите в тренажерный зал, занимайтесь с тренером

Просто мышечного тонуса не хватает. Правильно сказали - прямая дорога в тренажерку, не сворачивая. Чтобы увидеть результат нужно НАЧАТЬ. Начать заниматься, не пропускать трени, правильно питаться, не лениться. Начните пока с этого :)

Бегайте и плавайте !Мышцы очень быстро приходят в тонус ,а далее уже идите в тренажерный зал.думаю все получится

А от занятий йогой мышцы не подкачаются особо?

тренажерный зал -это отлично...
Но я как подумаю, что кроме самого занятие в зале. дорога туда-сюда.... Времени многовато забирает и это не один раз в неделю.
Как хороший компромисс- и минимум по затратам времени есть хорошее упражение -называется ПЛАНКА.
Все хочу его освоить,давно про это упражнение читала...
Мы сейчас живет в Тае и возле бассейна частенько вижу пару французов, которые по очереди ( у них ребенок лет 4) лежат в планке. Оба подтянутые,спортивные......
http://www.stranamam.ru/post/6687083/ нужна регистрация наверно

Все гениальное - просто!!!

Катичкина**
А мне кажется вы планку переоцениваете...
Это отличное упражнение на пресс, я сама его делаю с тренером, но оно направленно лишь на определенные группы мышц, а все остальные как бы не при делах.
Да и если делать только его, я думаю видимого эффекта придется очень долго ждать

Конечно. О какой планке вообще может идти речь, если человек спортом не занимается? Вначале надо все мышцы подтянуть, а лучше тренажерки для этого нет, лучше с тренером в первое время 2-3 месяца.

Но ведь одно другому не помеха...

Йога безусловна по своему хороша.Но если вы хотите красивую упругую попу,грудь и подтянутый животик ,а может ,сбросить лишние кг,то....йога тут проигрывает более активным видам спорта .
Смотрите на свои ощущения!Если с вас льется пот,если вам достаточно тяжело,и после тренировки чувствуется приятная боль в мышцах,то....само самой процесс идет !А если нет этих пунктов ,то тут уже нужно задуматься ,может,к йоге прибавить еще что-то

Кросфитом можно заняться. Быстро мышцы подтягиваются.

Присоединяюсь к комментарию выше, кроссфит- отличный способ приблизить свое тело к идеалу=) Ну и конечно необходимо ПП, без достаточного количества белка невозможно накачать мышцы, увы...

Бег

тренажер купите, эллипсоид, каждый день по часу,вес на месте,фигура везде подтягивается.

... но это для тех, у кого есть запасные суставы.

в тренажерный зал и плюс правильное питание

Для меня лучше всего -аквааэробика. И подтягивается все и тело в форме.

Тоже за вариант тренажорки, подтянете тело, мыщци. Главное регулярность в этом деле.

Главное,чтоб тренажОрка была понажористее