Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1987 ]  Страница 1 из 100  1, 2, 3, 4, 5 ... 100След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Алена
С нами с: 12 апр 2006
Сообщений: 802
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 63 раза
Поблагодарили: 31 раз
Сначала, как качаю:
Способ не нов- прочитала в шэйп-маме- ложусь на спину, ноги сгибаю в коленях, сажу Настю на живот (7 месяцев, 11 кг.)- и поднимаю корпус вверх, произнося смешные звуки типа ку-ку, или привет :)
Настя хохочет, аж закатывается
И фишка в том, что это мероприятие так веселит Настю, что я стала ее таким способо успокаивать- а она сейчас постоянно канючит и не в духе.
Разревелась- успокаиваемся не на ручках, а садимся к маме на животик и смеемся :) - и всего за неделю применения этого Ноу-хау-я стала делать 50 подъемов не со скрипом, как раньше, а так бодренько и быстро.
Вообщем, я сегодня неимоверно горда собой! :)
и поставила цель - довести цифру до 150 подьемов


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
С нами с: 04 июн 2006
Сообщений: 435
Изображений: 16
Откуда: чуркин
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 13 раз
я ложу дочу себе на живот и напрягаю его, вдох-поднимаю ее, выдох-опускаю, а еще прижимаю ноги к животу и на них кладу ее, и поднимаю вверх и держу ее за ручки, ей нравитс :lol: я


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Известный Алкоголик
Аватара пользователя
Имя: Анна
С нами с: 12 апр 2006
Сообщений: 926
Откуда: Владивосток, Центр
Благодарил (а): 37 раз
Поблагодарили: 12 раз
ага, пыталась я тут как-то пресс покачать... так сына мой 18-тикилограммовый сам приземляется ко мне на живот и начинает прыгать! :shock: и тоже при этом очень радуется... теперь вот ищу способы воплотить свои спортивные фантазии в отсутвие ребенка :roll:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Алена
С нами с: 12 апр 2006
Сообщений: 802
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 63 раза
Поблагодарили: 31 раз
Надо в шэйп-маме что-нибудь для бАААльших малышей посмотреть- там много вариантов использования детей как тренажеров :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 22 апр 2006
Сообщений: 3607
Откуда: VLD
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 45 раз
May_Linn писал(а):
ага, пыталась я тут как-то пресс покачать... так сына мой 18-тикилограммовый сам приземляется ко мне на живот и начинает прыгать! :shock: и тоже при этом очень радуется... теперь вот ищу способы воплотить свои спортивные фантазии в отсутвие ребенка :roll:

аналогично :lol:
поэтому учу его рядом делать те же упражения :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 13 июн 2006
Сообщений: 3848
Откуда: Владивосток, Змеинка
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 354 раза
Я ложусь на спину, на согнутые ноги забирается мой 15 килограммовый сыночек и я так качаю его на ногах :) А еще обожает валяться рядом и махать ногами - типа тоже велосипед делает. Он думает - я так балуюсь, чтобы его повеселить :)))



Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Известный Алкоголик
Аватара пользователя
Имя: Анна
С нами с: 12 апр 2006
Сообщений: 926
Откуда: Владивосток, Центр
Благодарил (а): 37 раз
Поблагодарили: 12 раз
matiz писал(а):
аналогично :lol:
поэтому учу его рядом делать те же упражения :D

я тоже так пыталась - нифига! лезет на меня верхом, в каком бы положении я не находилась... ковбой, блин! :roll:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 21 авг 2006
Сообщений: 228
Откуда: Владивосток, Третья Рабочая
Поблагодарили: 1 раз
девочки, а с какого срока после родов можно пресс качать???
а то я начинаю - сразу матка дает о себе знать: тянет - и боль - бррр!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Алена
С нами с: 12 апр 2006
Сообщений: 802
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 63 раза
Поблагодарили: 31 раз
Если что-то болит - то конечно не надо ничего качать, а то таких осложнений можно накачать, нафик-нафик.
врачи рекомендуют потерпеть с физичискими нагрузками до полугода


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 04 май 2006
Сообщений: 19866
Откуда: Владивосток Шилкинская- артем
Благодарил (а): 494 раза
Поблагодарили: 1179 раз
Девочки- хожу второй мес в Джим- что-то ни фига не могу понять- сорри за слова...По-моему становится только хужее- толстее все и везде. Такое ощущение что целлюлит повылазил из глубин и стал виден и заметен очень сильно. Кожа не подтянулась, а стала какая-то дряблая...что за фигня. Так и должно быть или у меня такие особенности организма :) Ну правда- растяжка лучше не стала- а вот спину стало тяжелее держать прямо- хочется кинуть и расслабить мыщцы- короче не пойму ничего. Хожу в основном на акву и групповые занятия на верхнюю и нижнюю часть...еще пилатес разв неделю
что добавить? тренажеры? массаж? и вообще такое может быть что стала выглядеть хуже? вообщем руки опускаются- пресс болит, все мышцы ноют а рез-тата нет- даже хуже


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 04 май 2006
Сообщений: 19866
Откуда: Владивосток Шилкинская- артем
Благодарил (а): 494 раза
Поблагодарили: 1179 раз
тьфу- вроде внимательно смотрела- модераторы- переносите :) куда только- ссылку бы кто добрый еще кинул- а то что-то глаз замылился уже


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 04 май 2006
Сообщений: 19866
Откуда: Владивосток Шилкинская- артем
Благодарил (а): 494 раза
Поблагодарили: 1179 раз
ой- там флуда столько уже- и обсуждают уже где какие клубы и прочее- давайте мою уже темку оставим- все сразу всем понятно- результаты от треировок- остальное не флудим!!!не обсуждаем тренеров, адреса клубов и прочее!
только по делу- у кого как- мне интересна статистика!
может еще случится чудо и я не зря хожу


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 23 авг 2006
Сообщений: 16200
Изображений: 1
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 497 раз
может действительно тренажеры добавить? мне кажется, что в тренажерке результаты становятся видны уже на вторую-третью недели посещения (3 раза в неделю если ходить). мне худеть то некуда, но по мышцам сразу видно, что нагрузка идет.

я просто занимаюсь периодами, и после перерывов результат заметен. пока занимаюсь тело просто подтягивается и в тонусе пребывает, а в перерыве расслабляется :)
это не значит, что я толстею - вес даже чуть снижается - на 1-2 кг, за счет того что мышечный вес уменьшается, а габариты те же остаются. Просто о пресс палец уже нельзя сломать))) и руки-ноги помягче становятся


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Лена
С нами с: 21 июн 2007
Сообщений: 10954
Изображений: 2
Благодарил (а): 689 раз
Поблагодарили: 855 раз
Ок.
Я занимаюсь в тренажерном зале. Результаты первые стали видны через месяц. С тех пор только улучшения. Мне худеть не надо, только мышцы подтянуть.
Тренажеры это вещь. Только если вам подтянуться надо, а не худеть.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 29 авг 2007
Сообщений: 7266
Благодарил (а): 624 раза
Поблагодарили: 356 раз
Flicka писал(а):
Только если вам подтянуться надо, а не худеть.

Почему? :roll: Мне вот надо худеть :oops: и я на тренажеры пошла,ну плюс диета,конечно.Так тренер посоветовала. Хожу 2 недели,результатов пока не вижу.Но хоть мыщцы уже не болят и это радует. :lol:
Вот пошлёшь кого-нибудь сгоряча. А в душе переживаешь... дошёл?... не дошёл?...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 23 авг 2006
Сообщений: 16200
Изображений: 1
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 497 раз
как говорит тренер - похудеть тоже можно, но это длительный процесс и ориентироваться надо не по весу, а именно по объемам.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 02 окт 2007
Сообщений: 1078
Откуда: Владивосток, Баляева
Поблагодарили: 2 раза
Мама Саввы и Игоря** писал(а):
Такое ощущение что целлюлит повылазил из глубин и стал виден и заметен очень сильно.

У меня такое просходит перед сбросом веса, давно уже заметила.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 04 май 2006
Сообщений: 19866
Откуда: Владивосток Шилкинская- артем
Благодарил (а): 494 раза
Поблагодарили: 1179 раз
Лягушка путешественница*
ура ! буду надеяться у меня также будет
сейчас когда наклоняюсь- на животе отчетливо висит кожа- дрябленькая такая- раньше там точно жирок был- а сейчас дряблость видимо от обвисания кожи- вообщем иду на массаж! решила!!! надеюсь подтянется все это безобразие


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Лена
С нами с: 21 июн 2007
Сообщений: 10954
Изображений: 2
Благодарил (а): 689 раз
Поблагодарили: 855 раз
Эсти*
На тренажерах вы вес набираете в любом случае. Мышечная масса растет.
Лучше все-таки немного сбросить вес, а потом уже и мышцы качать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 июн 2006
Сообщений: 1520
Откуда: г.Владивосток
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 34 раза
я раньше ходила в тренажерку, сразу вес сбрасывала, а в этот раз пошла ( месяца 2 уже отходила) вес стала набирать. Это точно не мышечная масса - хожу заниматься 2 раза в неделю, чтобы мыш. масса начала расти надо более интенсивно заниматься, просто есть меньше надо ( это я про себя).))))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1987 ]  Страница 1 из 100  1, 2, 3, 4, 5 ... 100След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]