Может какие-нибудь мотивации... Постоянно, ежедневно себя корю что не иду в спортзал, хотя он недалеко... Нахожу 1000 и 1 оправдание своим страхам, комплексам, лени, недисциплинированности. Уже не знаю что делать :(
хочется так быть спортивной, с красивым телом, но увы продолжаю сидеть на диване и любоваться другими в интернете (((

может, для начала, выключить интернет?

не получается, работа связана с интернетом ))

Nightmare
Идите с кем нибудь за компанию)

вот ищу кого-нибудь, а то у меня то здесь и подруг то нет...

Вот и познакомитесь как раз с кем нибудь) Записывайтесь во вновь набирающиеся группы, в студию танца или йоги например) Там всегда девочки общаются) В тренажерке с кем нибудь разговоритесь)

Nightmare
идите не в спортзал, а туда где просто интересно, необязательно в тренажерный зал. вы в каком районе собираетесь ходить? некоторых достаточно заставить сходить один раз - а потом уже просто сами ходят по разным причинам - кому-то интересно, а кто-то начинает дохаживать оплаченный абонемент и втягивается со временем.

вообще я люблю танцы, ходила на танго, но там не было партнеров а если и были - то отвратительные дедушки или липкие мужчины. В общем, после того как меня шлепнули по попе в очередной раз я перестала туда ходить ( это было в Доме Танцев в центре. Сейчас думаю ходить в тренажерку так как живу не в центре, у меня сложный график и учеба по вечерам и выходным. Так что могу ходить только утром - до работы. А ходить получается только в этом время в тренажерку)))

меня не мотивируют картинки из инета или новые шмотки,для меня мотивация только изменения в моём теле,сходите первые 7-10 раз,а потом увидите,как начало меняться ваше тело,как появляется бодрость и т.д.

хочу подкинуть парочку хороших роликов - тренировок, всего несколько минут в день, очень толковые
http://www.youtube.com/watch?v=J5LNMdRFSXw
http://www.youtube.com/watch?v=vXPnhrgrZ1Q

Munya,второй понравился ролик)

Вы видимо каждой мотивации найдете отмазку :)
Я вот себя заставила начать заниматься дома, нашла онлайн тренировки которые мне понравились, там по идее нужно каждый день заниматься, не больше 30 минут
но я занимаюсь через день, мне влом, ну и своего рода компомисс с собой :)
вот гантельки даже сегодня купила
1,5 недели, пока держусь

Я поняла что тоже ленивая,и имея годовой абонемент (не дешевый),нахожу кучу отмазок не ходить.с августа (абонемент у меня с марта был) я начала заниматься с персональным тренером (это 1,1тыс за одно занятие плюсом к сумме годового абонемента ),в итоге хожу несмотря ни на что т.к. 1. Тренер всегда меня ждет (не могу людей подводить) и 2.тренировка не дешевая (для меня это тоже мотивация ) но сейчас появилась еще одна мотивация -я похудела,подтянулась.и мне это нравится

я тут еще покумекакала что по!большому счет мотивация сама по себе это ерунда
главное!!!! это заставить себя не поддаться отмазкам

главное - начать
потом тело привыкает к нагрузкам и само требует!
ну и вариант ходить с кем-то (подругой, тренером...) - себе всегда легче объяснить свою лень, чем другому человеку

это прям в точку

Для этого нужна мотивация!!!

Это точно, лень и отмазки берут свое. Если бы еще лишний вес был, а то даже не знаю чего конкретно хочу от тренировок. Знаю что полезно

тут нужна мотивация_) у меня есть лишний вес пока что, вот я от него хочу избавиться

Koteechka
Не, тут вопрос должен стоять так: зачем вы хотите от него (лишнего веса) избавиться? Вот это и будет мотивация:-)