Занимаюсь дома через день. В Шейпе вычитала комплекс - мне нравиться

Афигетта
здравствуй. подскажи пожалуйста : набираешь ли вес, если бросаешь заниматься бодифлексом?

В приципе у меня достаточно активный образ проведения досуга (танцы, бассейн), но дома катаю "колесико" с ручками, что позволяет держать пресс в тонусе и позвоночнику полезно.

Вот поглядываю уже не раз в спорттоварах на такое колёсико, пока сомневаюсь -брать или не брать. Как вы на нём занимаетесь полностью ли разгибаетесь, на коленях делаете или полностью во весь рост

Мне тоже интересно про колесо. Опишите комплекс упражнений. Купила как-то, но что-то так и не пользуюсь.

Я каждый день на велотренажере по часику занимаюсь.

я дома только пресс качаю -ренка на ноги сажу и ему весело и мне полезно и обруч кручу по 10-15 мин. каждый день, но это ак,для ддержки штанов так сказать, ещебегаю на стадиое 2 раза неделю.Конечно занятияв группе и за денги дают больший результат

на счет того, что результат в группе лучше я вот сомневаюсь. я долго ходила на фитнес, но все как то так средне, хотя по три пота сходло, уже год сама занимаюсь дома, и похудела, эффект гораздо лучше, может потому что делаю именно то что мне необходимо и не распыляюсь на всякие"скачки"...))

я дома качаю пресс, попу, приседаю и обруч кручу - это в те дни, когда не посещаю тренировки.
вот потеплеет - бегать начну, осенью бегала по 2 км почти каждый день - жир здорово убегал от меня сразу )))))))

Я дома занимаюсь спортом.Каждое утро перед работай качаю прес.Результат виден.

Ходила в фитнес клуб - результат обалденный! Наступил финансовый кризис - стало дороговато ходить... Забросила... Решила заниматься дома.... Но эфект уже совсем не тот... То ли лень, то ли места мало... В фитнес клубе за свои деньги пытаешься выложиться физически на все 100%, а дома уже начинаешь лениться... Или кто нибудь, или что нибудь отвлекает!!!

а где можно по дешевле заниматься фитнесом или чем нибудь подобным... Хочу подготовить тело к лету...

Раньше дома занималась, по Шиффер и пилатесом, мне дома проще и не так сложно начать, потом когда уже втягиваешся, еще проще
В джим тоже с мужем ходили, но както вот не поперло, вот только отменили, собираемся покупать беговую дорожку, на улице я бегать не люблю, ибо очень жарко, я помру
Сейчас дома только пресс начала качать (если никто не мешает)

я дома занимаюсь, потому что нигде, кроме как дома, мышцы не болят..

какие же молодцы, где бы стимул найти на занятия, хотя и бег.дорожка имеется и место для прыжков и упражнений

Хотела узнать, есть кто то, у кого такая сила воли, что занимается дома? Я вот все начинаю, начинаю, а хватает меня на пару недель

я занимаюсь. но тоже, иногда, пропускаю. Чаще потому, что нет времени, все где-то бегаю, то массаж, то врачи. Хотя это все отговорки. Сегодня так тепло было, вышла, оглянулась и думаю - надо бы активнее заниматься, а то жара а я в юбку не вхожу. еще бы печенье перестать кушать.

про печеньки это точно )) Я вот два диска пилатес себе купила - думала буду заниматься пока сынуля спит обеденным сном.... но после "полойоги", стирки-глажки-готовки он либо уже просыпается, либо уже ничего не хо, либо в СэПэ надо еще успеть залезть. В общем каждый раз с понедельника собираюсь

объединено

какие все молодцы! Так держать, девочки!!!!!!