Форум Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 221 ]  Страница 9 из 12  Пред.1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Ксеня
С нами с: 16 окт 2009
Сообщений: 551
Благодарил (а): 125 раз
Поблагодарили: 165 раз
Вот и я теперь покачалась на ночь глядя :-) На середине комплекса ягодец чуть не умерла :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 июл 2009
Сообщений: 2165
Откуда: Jp
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 52 раза
Делаю на ноги уже дней 5. намерена добицца результата :-)
наверное надо бы и пресс подключить :du_ma_et:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 09 июл 2011
Сообщений: 471
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 22 раза
Девочки, возьмите в свои стройные ряды! :ro_za: :ro_za: :ro_za: 3 дня делаю руки, ягодицы и ноги утром и вечером. После первого дня не ходила-перекатывалась по дому, аки пингвин. :smu:sche_nie: Но продолжила :hi_hi_hi: Мышцы видать обалдели от такой моей прыти, хотя на ежедневные тренировки на велотренажере до этого, реагировали вменяемо.Ну ничего,буду стойко бороться за результат. :dan_ser: Всем успехов!!! :mi_ga_et: :ro_za:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
Имя: Ксеня
С нами с: 05 мар 2011
Сообщений: 384
Поблагодарили: 81 раз
Сурок
Присоеденяйтесь))) А я после ягодец сидеть нормально не могла))) Опа болела :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Начала сегодня пресс, поделаю недели 2 и если начну видеть результат, то для меня это будет хорошим стимулом. Начну еще какую-нибудь область.


Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
Имя: Ксеня
С нами с: 05 мар 2011
Сообщений: 384
Поблагодарили: 81 раз
Тааак, и куда это все пропали???? А отчитываться кто будет??? :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 июл 2009
Сообщений: 2165
Откуда: Jp
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 52 раза
Продолжаю делать на ноги.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщений: 10667
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Тоже хочу пресс качать, осталось 30 мин. понедельника :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 09 июл 2011
Сообщений: 471
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 22 раза
Продолжаю руки, ягодицы и ноги 2 раза в день. Руки для профилактики, а попу и ноги хотелось бы чутка подтянуть. Думаю, первых результатов раньше, чем через месяц ждать не стоит. Как появятся - зафотаю. :hi_hi_hi:



За это сообщение автора Сурок поблагодарил: Дипломница
Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщений: 10667
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Домовой Нафаня
:sh_ok: фигура у вас шикарная :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 02 окт 2011
Сообщений: 273
Откуда: Владивосток, Зеленый угол
Благодарил (а): 70 раз
Поблагодарили: 53 раза
Всем, Привет :ro_za: Тоже хочу занятся, начала с ягодиц... упражнение ощутимое,кажется мышцы начали работать,а то за два года что забросила танцы все мышцы стали мягенькими и дряблыми. а еще заметила что у меня правая "полупопица" стала больше,подозреваю что это из-за вожденья :men: ,недавно начала ездить, а рост маленький и когда жму на педаль тормоза нога в висячем положении все время, видимо она и накачалась :-)

"Всё что ни делается, всё к лучшему"


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
Имя: Ксеня
С нами с: 05 мар 2011
Сообщений: 384
Поблагодарили: 81 раз
Дипломница
Спасибо :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

chydik
Конечно присоеденяйтесь! Только не отлынивать :men: :men: :men:

Добавлено спустя 45 минут 5 секунд:
не вижу отчетов по проделанной работе Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 02 окт 2011
Сообщений: 273
Откуда: Владивосток, Зеленый угол
Благодарил (а): 70 раз
Поблагодарили: 53 раза
Домовой Нафаня
Буду стараться,главное не забыть и не лениться :-ok-: ,два раза уже упражнения делала, вот в четверг и сегодня... А вообще должен быть какой нибудь стимул мне кажется ':roll:'

"Всё что ни делается, всё к лучшему"


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 09 июл 2011
Сообщений: 471
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 22 раза
самый главный стимул-отражение в зеркале... :hi_hi_hi: 15 дней-полет нормальный, чувствую прям как мышцы зашевелились,кожица подтянулась. :co_ol: эх, надеюсь, через пару недель будет поярче видимый эффект... :an)(gel:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 19 мар 2009
Сообщений: 4902
Откуда: Vladivstok
Благодарил (а): 593 раза
Поблагодарили: 860 раз
:co_ol: у меня муж на этой зарядке по 8 минут скинул 25 кг за 6 месяцев , ну и кушал правильную пищу


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 25 май 2011
Сообщений: 1247
Изображений: 0
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 87 раз
[DETKA]
:-) В одних темах смотрю встречаемся :hi_hi_hi: .я тоже тут пресс качаю :a_g_a:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 09 июл 2011
Сообщений: 471
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 22 раза
Девочки, вот еще 15-ти минутный комплекс на бедра и попу, автор заявляет, что помогает от целлюлита избавиться. Для тех, кому актуально: http://www.youtube.com/watch?v=gSd6eoRZ ... ure=relmfu
Я добавила к уже имеющимся упражнениям, мышцы здорово напрягаются. :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Ксеня
С нами с: 16 окт 2009
Сообщений: 551
Благодарил (а): 125 раз
Поблагодарили: 165 раз
Тааак, смотрю темка опять утихла... опять все халтурят????


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 25 май 2011
Сообщений: 1247
Изображений: 0
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 87 раз
Лайла
:hi_hi_hi: ахха!надо бы продолжить начатое :nez-nayu:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Идеальная фигура за 8 минут
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Ксеня
С нами с: 16 окт 2009
Сообщений: 551
Благодарил (а): 125 раз
Поблагодарили: 165 раз
жанна писал(а):
ахха!надо бы продолжить начатое

Вот и у меня месяц жирок уже отращивается :smu:sche_nie: Это типа Все, лето кончилось,можно жрать :-) :-) :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 221 ]  Страница 9 из 12  Пред.1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]