Я занималась по программе Синди (не знаю, именно этой или нет), похудела на 15 кг за 3 месяца. Диету не соблюдала, но занималась каждый день. Теперь еще хочу на 15 кг похудеть

Я под впечатлением от таких результатов. Если моя беговая дорожка таких результатов не принесет, то я непременно воспользуюсь.

С Синди за 3 месяца сбросила 10 кг . Занималась через день + раз в неделю кефирный день. Ну и не объедалась. Сейчас вот хожу на хот-айрон. Если результаты будут скромнее, наверное опять вернусь к Синди.

я занимаюсь по видеокурсам Синди Кроуфорд со школьной скамьи. Это прекрасный способ держать себя в форме. Правда я к ним "прибегаю" в том случае, когда нужно снова что-то подтянуть или сбросить Комлексы упражнений очень эффективны. Всего существует 3 видео. Один курс начала проходить в послеродовый период, когда тело отказывалось слушаться. Но честно говоря, прозанималась по нему мало - перешла на старый добрый комлекс, по которому занималась несколько лет Просто захотелось нагрузки побольше, я девушка спортивная. Так что всем рекомендую!
Кстати для ленивых - там есть даже 10минутный комплекс! Очень экономит время! Удобно, когда ребёнок маленький. Особенно забавно, когда он рядом ползает при этом, чтобы привлечь ваше внимание Кстати сказать, мой ребёнок так полюбил эту "тётю", что когда подрос стал выполнять некоторые движения! Особенно забавно, когда он при этом громко дышал "как тётя" А если бы вы видели как он отжимается.... Ещё там есть упражнения со стулом и нужно делать махи ногой, так он подходил к своей кроватке, держался двумя руками за перилки и махал ногой Потом он даже стал просить, чтобы я включала её, так что он стал для меня тренером)) Так что мамочки, хочешь-не хочешь, а ребёнок заставит вас держать себя в форме

Девочки, а где продается готовый диск с комплексом упражнений Синди К.??
Скачать мне точно не судьба, хочу купить.

Н-А-Т-А-Ш-К-А
Я покупала на Луговой в здании, где Бубль-Гум, есть магазин с дисками, у меня на диске все три комплекса Синди и еще пять от других авторов. В общем, надо просто смотреть в отделе со всяким фитессом и коробочки повертеть в руках.

Спасибо,заеду,посмотрю в этом магазине.

Я когда-то покупала в Эвересте на Гоголя. Там целая стена была таких дисков с разными занятиями.

Эверест-это рынок крытый?

Да здание, которое на остановке находится, Приморгражданпр-т кажется. Там на первом этаже, немного проходите по коридору, по левую сторону есть магазинчик Эверест. Там вообще много др. отделов, где дисками торгуют. А в Эвересте была девушка, ее Инна зовут, она хорошо про все рассказала, показала там же по TV, на прокрутке, а то чаще парни, у них не особо спросишь... Мне понравилось.

Yaroslava
Спасибо за ответ.

на мой взгляд самая лучше спорт запись на видео!

Девочки, это на какой программе по 10 кг скидывают? У меня 2 диска: на одном три программы-50, 40 и 10 минут, на втором один комплекс на полтора часа. На каком занимаетесь?

на 1,5 часа - самый трудный. может не 10, но 5 кг можно скинуть. Только не забывайте правильно питаться, не переедать. Иначе эффекта не будет.

ZaLi
Начните с 40-50 минут, если раньше не занимались совсем. Сразу 1.5 часа с Синиди - это убиство. И не гонитесь за килограммами, гонитесь за объемами, мышцы весят намного больше жира.

всю школу занималась по ее кассетам. Мне прям очень нравилось!

Темка старенькая, ссылки устаревшие..

Если кому интересно, у меня в Шаре Альянса есть много хороших тренировок по аэробике и шейпингу, регулярно качаю новенькие.. причем только зарубежные программы (русские совершенно не на том уровне) и только 2000-х годов. Из любимых тренеров - Billy Blanks (у него уроки tae bo) и Temilie Webb (шейпинг), но есть еще всяко-разно.

У кого нет шары, могу делиться ссылками, откуда качаю... За неделю стараюсь пополнять еще на одну тренировку

Galvig
А какой у вас ник в шаре? Заинтересовало.

лекс
Такой же. Welcome!

Кто со мной заниматься по системе "Аватара",фитнес для тела .