Девочки, кто-нибудь ходит в центре на пилатес (кроме Гелены и ВК)?

сейчас и Александр,тренер калланетики есть, после тренировки домой приползаю

а в Гаване ни кто не знает есть ли пилатес?

Занималась пилатесом, очень нравится. я от него худею моментально))))) и эффект сохраняется надолго, и с моим позвоночником можно заниматься. Ходила с подругой в Олимпиец к Елене Каторжных, она нам очень понравилась, хорошо ведет занятия (еще и йогу ведёт, по крайней мере раньше вела, мы к ней на йогу ходили, когда по какой-то причине пилатес прогуливали). Она подсказывала мне, что можно, а что - нельзя при моем сколиозе делать из упражнений. по причине переезда занятия пришлось оставить, но первое время дома занималась, это дело так затягивает))))
хочу купить двд с курсом йогалатес, сочетание пилатес и йоги. девочки, подскажите, кто-нибудь этим занимался?

KatarinaPo подскажите где на Диомиде этот центр, сколько занятий в неделю, а то хочется куда нибудь сходить

Кто нибудь знает дневные занятия! Очень надо днем!

Фитнессмания находится в здании магазина Ратимир на остановке в сторону Окатовой, если спускаетесь с ост. Детский Парк

Ну неужели ничего нет днем! Вот так всегда хочеться похудеть, а негде, все вечером! Вечером немогу!

teresa
В Леди фит посмотрите

Milenochka
спасибо, я поняла это в калинке значит, на днях пойду

teresa
На 2-й Речке в 10 утра присоединяйтесь

teresa
У Ирины Дидикиной есть дневные занятия, насколько я знаю.

В "Сотке" пилатес в 17.30.

пилатес-это вообще клёво! я столько уже фитнессом занимаюсь, а до пилатеса как-то ноги не доходили. Вот, отзанималась несколько занятий и полюбила его! чтобы его понять, нужно раз 5 точно сходить!

Девочки, а в пилатесе на мышцы ног есть нагрузка?

Есть конечно там нагрузка на все группы мышц.

Девочки, я хочу найти тренера Иру (ходила на пилатес). Фамилию не знаю.
Несколько лет назад она работала в одном из небольших спортклубов на БАМе. Потом, забеременев, оттуда ушла. Родила сына, Гошу. Было это лет 5 назад, наверное.
Она выше среднего роста, такая симпатичная девушка с короткой стрижкой, светлыми волосами и большими серыми глазами. Кто-нибудь знает такую?
Мне очень нравились ее занятия.

Добавлено спустя 13 минут 34 секунды:
Я занималась пилатес несколько лет.
Не худела. Жирок, пожалуй, от таких занятий остается на месте (жир "сжигают" активные упражнения, такие, как бег и аэробика, нужна кардионагрузка). Просто снизу, под жиром, еще и мышцы нарастают))) но все индивидуально.
У меня вес увеличивался, когда я занималась. Килограммов так на несколько... (мышцы - тяжелый материал), но визуально это не было заметно.
Мышцы вот были в тонусе, причем постоянно. От слишком серьезных нагрузок иногда даже спать не могла от боли в мышцах ног, и все еще болело пару дней после каждой тренировки (но все это зависит от инструктора и от того, насколько ты сам понимаешь, какие именно упражнения и нагрузка тебе нужны). Но к этому привыкаешь...
Мышечный корсет укрепляет хорошо, растяжка помогает "оживить" одеревеневшие мышцы и связки, позвоночник.
Что еще... помогает избавиться от целлюлита. Помогает при болях в спине.
И хорошо, если работаешь полный день. Потому что вряд ли захочется после работы еще и скакать на аэробике... А тут вроде как лежишь, что-то там такое делаешь медленно и печально... иной раз даже засыпаешь))) а эффект есть.

Эта загадочная тренер Ира проходит красной строкой через всю эту тему. Все о ней спрашивают, но никто о ней ничего не знает, где она и что она. Она что, такая уж прям незаменимая? Остальные тренеры в фитнессклубах нашего города пилатесом не владеют или владеют плохо?

От тренера конечно много зависит. Девочки сама ищу тренера Надежду из Седьмого неба по пилатесу и бодимиксу. Вот уж мастер из мастеров, хочу только к ней. Если кто в кусре где она, киньте инфу плиз.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
А вообще пилатес - это супер, работают больше внутренние мышцы, что и полезно, после тренировки - часа 3 внутри тепло и приятно. Кстати если паралельно работать над рельефом, сочетание с пилатесом, который хорошо растягивает - не дает мышцам забиваться и излишне качаться в объем.