Шелти,
Ионова просто супер!!! Ходила к ней раньше на первой речке. Она меня буквально поставила на ноги! А какая она харизматичная женщина! Во время беременности брала индивидуальные уроки. Жаль, сейчас далеко ходить к ней. Но её уроки помню и использую до сих пор.

Я пока новичок, недавно начала заниматься, очень нравится. Только пока не поняла сколько раз в неделю стоит им заниматься. Раза в неделю хватит?
Мне пока кажется что больше мне будет сложнее, я дня 2 потом "отхожу", но проблема в расположении классов вс- вт и чт, тоесть я буду где-то через день ходить в любом случае если 2 раза в неделю.
Что скажете?
Самой заниматься пока не вариант, потому что тренер рядом всегда подскажет где именно тянуть, где что втянуть или что выпятить что б правильные мышцы работали.

Машутка,
Раз в неделю - однозначно мало. Два - минимум. Если будете заниматься раз в неделю, вы не втянетесь, и каждый раз будете отходить два дня после тренировки.

ни о чем
минимум 2, 3 лучше

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

+100
у меня выпал месяц тренировок, вчера была как первый раз, то сложно, это сложно. сегодня ноги болят... неожиданно

Девочки, спасибо за Ваше мнение. И правда сегодня проснулась, мышцы сами нагрузку просят. С этой недели буду 2 раза делать а может и больше.

пилатес - прекрасное занятие. укрепляет все мышцы, для позвонка очень полезно. сама ходила пол года - очень хорошо себя чувствовала

Подскажите, на Чуркине где есть пилатес?

Всем привет! Читаю тему, поняла, что пилатес полезен для спины, а возможно ли им заниматься при переломе позвоночника? У кого-нибудь был такой опыт? Нужно после травмы мышцы спины укреплять, не знаю каким направлением заняться йога/пилатес/аквааэробика?..

Plutovka_88,
нужно у Врача спрашивать, не на форуме. если йогой до этого не занимались, то не стоит даже после грыжи. (сказал мне врач )

если врач разрешает, то очень действенен пилатес

аква в любом случае можно, нагрузка на позвоночник минимальная, на глубине люди в поясах "висят".

Посоветуйте, хорошего тренера к кому стоит пойти на пилатес/каланетику?

Синфусо,А район?

Синфусо,
мы с коллегой ходим в Миссис Иппи на дальпрессе. Там небольшой зал при салоне красоты. Наш тренер Александр. Нам очень нравится, нас всего двое в группе, ходим вт-чт 18:00. Ходим уже год. Я забыла про боли в спине, подкачались отлично ноги и попа, спина укрепилась, появилась гибкость. Он нам дает не только классические упражнения из калланетики, но и силовых достаточно, та же планка например. У них есть еще группа пн-ср-пт, там тренер женщина, ничего сказать не могу про нее. Но наш тренер как-то замещал ее и вел занятия у этой группы, нам по секрету сказал, что мы намного сильнее, выносливее и гибче, несмотря на то, что в той группе люди годами занимаются.

Emerald*,
А по цене? Мне тоже надо куда нибудь. как раз гибкость развить а то че то я как коряга стала. И жир согнать, само собой.

Лукерия,
3000 за 8 занятий, но если берешь абонемент на 3 мес, то 2500.

Девочки, посоветуйте, пожалуйста,
ищу пилатес в районе 1 речки, ищу именно тренировки адаптированные для больной спины и суставов без прыжков, как на обычной аэробике. Заранее спасибо

Добавлено спустя 14 минут 12 секунд:

подскажите, а где ее найти на 1 речке?

Кисунелла,
ну Вам точно к нам я с больной спиной туда и пришла

В Галерее есть пилатесс. Ирина очень давно преподаёт, мне нравится. Ходила к ней именно по причине проблем со спиной.

Спасибо, а вы не могли бы дать контакты, чтоб с тренером связаться, уточнить расписание

Кисунелла,
Думаю, речь о Ирине Дидикиной. Наберите в поисковике, по первой же ссылке сайт ее студии

Emerald*,
Подскажите, не знаете случаем - он еще где-нибудь преподает? Мне с 2й речки немного неудобно конечно ездить, но можно было бы попробовать - муж работает в соседнем здании на комсомольской, можно было бы ему детей на прогулку отдавать на это время. Вы индивидуально занимаетесь- никого больше не берут туда, в ваше время? Позвоню в салон, уточню еще