А меня стала копировть двухлетняя дочь! Говоришь: "Покажи, как мама зарядку делает!", а она старательно дышит, а потом изображает упражнение РОЖА....

девочки! у кого на диске есть? дайте переписать, пожалуйста или запишите, я взамен диск новый привезу. просто как представлю с моей скоростью качать

да уж, представляю как это выглядит!:)))

Gibiskus
у меня зарядка на английском, т.е. видео само, а вот книгу - перевод...

Lady Marmelade
ну тож самое

сегодня скачаю новые какие-нить уроки....

Впервый раз слышу о таких методиках. А беременным можно?

sn@sik
в инструкции бодифлекс категорически запрещен при беременности из-за втягивания живота и напряжении его же мышц

девочки, а по сколько повторов вы делаете?

Lady Marmelade
чаше всего три, очень редко четыре...

Девочки, кто разбирается хорошо - а Вы можете сказать, в чем конкретно у русских не правильное дыхание? Я просто когда то давно книгу читала, пыталась по ней заниматься, сейчас все хочу возобновить, но снова читать лень Хочу по видио именно, а в англ не шарю, подойдет только русский вариант качать Если бы мне кто-то объяснил, где там что у них не правильно - может быть с учетом этого, все таки получилось бы по русскому варианту заниматься?

Lesic*
Вы книжку на русском купите, а скачайте английскую версию...технику упражнения будете уже знать, а дыхание за ней просто повторите и все.

Lesic*, его грохнули Недолго я радовалась. Писала в Подряд. Неизвестно появится ли этот канал снова.

просто хотела от кого то услышать, в чем разница именно - ато вдруг я ее не увижу

Lesic*
Олесь, я тоже посмотрела много видео. И везде различия: как то смотрела русскую версию, так там дышали неправильно: не животом, а грудью, и это очень заметно кто и как дышит
правильно научиться дышать животом, тогда и все получится)

Девочки, вот надеюсь кому нибудь поможет http://www.mybodyflex.com/forum.htm это форум поклониц БФ. Там можно и видео скачать и пообщаться с единомышленниками, так же задать уже грамотным бодифлексерам интиресующие вопросы .

Я из русских версий смотрела только уроки Живи ТВ, так там дыхание такое же как и в английской у Грейс.. единственное задержка дыхания в английской версии меньше, чем в русской

+1, я тоже научилась дышать, глядя на тренера;)

Девочки, не подскажите где у нас в городе проходят занятия по бодифлексу? Я сама живу на второй речке, хотелось бы чтонибудь по близости!

я в свое время дома занималась по диску. оч хорошо похудела. отличная вещь