даааа

Katie*
Поздравляю;)) а разножка - дело приходящее;))

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Вот как раз-таки это проходит практически насовсем;)) один раз набьете - потом уже болеть не будет, но надо потерпеть

А кто-нибудь занимается в эгоистке на эгершельде у Марины шестаковой? Думаю к ней в группу ходить)

Девочки, кто недавно занимается...
Какие успехи?
Что то у пеня ничего не получается ((((
Страшно(((( не могу руки отпустить ((( когда в четверке ноги и откинуться надо и когда ногами держишься и вниз головой повиснуть(((
Вот думаю есть ли смысл дальше заниматься

у меня такие же мысли
Хотя мне говорят, что все придет.

А Вас что - никто не страхует? Тренер должен держать.

ручная
Конечно страхует), но я все равно боюсь руки отпустить

Katie*
Страх со временем пройдет. Вы же видите, что мышцы Вас держат, правильное положение тела знаете. Делайте сначала с тренером, чтобы она держала, потом чтобы просто рядом стояла готовая Вас поймать в случае чего. Тут еще страховать надо определенным образом, свои профессиональные тонкости есть а потом же не из четверки надо будет опускаться, а с двумя прямыми... перебарывайте свои страхи

ручная
Видимо проблема как раз в том, что не уверена, что мои мышцы меня держат... Пока только больновато и страшно

Katie*
но Вы опускаетесь вниз? хотя бы с тренером? или вцепились в пилон руками выше ног и все? возьмитесь одной рукой за щиколотку согнутой ноги, а вторую руку переставьте вниз под попу. Это всем помогает обычно группа большая? у тренера хватает времени на Вас?

ручная
Держусь под попой одной рукой, отпустить обе руки не могу((((
Тренер ко всем успевает подходить, уже все девочки делают, не бояться ((( страхуют друг друга сами... А я с тренером даже повиснуть не могу((( в общем вниз головой висеть боюсь((((

А я уже делаю четверку
Для меня с моей нулевой вообще физ подготовкой это достижение))
Следующий этап после четверки через разножку в ангела пока цель недостижимая

Katie*
Вот видите - а Вы бросать собирались;) все получится, даже ваш ангел из разножки, хоть я и не знаю какой именно трюк в вашей студии называется ангелом))

В это воскресенье чемионат по поул-дэнс в Андеграунде)) кто пойдет смотреть?

ручная
А они разные бывают?

кто - они?

Katie*
аааа, ну да)) терминология различается, к сожалению. я предполагаю, что у вас ангел - зацеп какой-то из ног после разножки

Аааа, я думала у всех одинаково
Ну да , у нас это зацеп ногой одной, вторая назад, и подмышкой не знаю как конкретно объяснить
Кстати тут раньше кто то писал, что ничего не прокачивается, у нас такие разминки сто потом ползаешь , а не ходишь, и все прокачивается и пресс и руки, и спина, и ягодицы... Каждая тренировка на разные группы мышц + растяжка, еще и классич хореография бывает.
Есть девочки, которые только на эти тренировки ходят без пилона.
Бали такие , которые даже тренировку не выдерживали... Причем молодые(((
А я старушка - держусь пока третий месяц пошел...
Синяки , отбитые ребра... Но бросать не хочу пока не сделаю эту чертову разножку хотя бы с пола

Katie*
Скорей всего вис на ближней ноге. На пилоне больше руки-спина-пресс работают, нежели ноги. Все самые сложные элементы именно с ними связаны. Турник вертикальный, как ни крути;))

Katie*
вы куда ходите?
я пару летназад ходила...бросила, сечас опять хочу очень...вся стала деревянна, дряблая (((( эх